[Avaliem]Dieta Clean Bulk. (Avaliem Aí Pf)

[cassioo 0]

Altura: 1,75

Peso: 64

BF: Cerca de 9%

Objetivo da dieta: Clean Bulk

Opinioõesss por favor xD... qualquer coisa só perguntar q eu respondo..

vlww.. abraços

[Ronan Souza Crisci 49]

cara nao come so batata doce e peio de frango nao se nao tu vai pira , coloca um presunto um pao integral leite ,salada

[cassioo 0]

cara nao come so batata doce e peio de frango nao se nao tu vai pira , coloca um presunto um pao integral leite ,salada

Ae ronan... eu agradeço xD...

Bom, presunto não rola. Não acho legal xD.

Pão integral também não.. o que vende no mercado aqui... eles misturam com farinha branca comum... indice glicemico alto...

E quanto a salada... eu esqueci de colocar aí hsiuahsiuoahs... mas pelo menos em duas refeições eu como.. brocolis.. alface tomate... x)...

E depois de uns dois meses Piraa mesmo... mas vou vendo aí como fica...

valeuu...

abraço xD

[cassioo 0]

ninguem mais?

[pinguim18 0]

nao se prende mt a IG nao...da uma lida aqui no proprio forum e vera que isso e praticamente irrelevante . eu particulamente nao gosto muito de batata doce , e se for que nem eu tenta variar com macarrao (integral se vc preferir) aveia

nao se prende mt a IG nao...da uma lida aqui no proprio forum e vera que isso e praticamente irrelevante . eu particulamente nao gosto muito de batata doce , e se for que nem eu tenta variar com macarrao (integral se vc preferir) aveia

[cassioo 0]

nao se prende mt a IG nao...da uma lida aqui no proprio forum e vera que isso e praticamente irrelevante . eu particulamente nao gosto muito de batata doce , e se for que nem eu tenta variar com macarrao (integral se vc preferir) aveia

nao se prende mt a IG nao...da uma lida aqui no proprio forum e vera que isso e praticamente irrelevante . eu particulamente nao gosto muito de batata doce , e se for que nem eu tenta variar com macarrao (integral se vc preferir) aveia

Valeu a dica pinguim... vou variar alguma coisa aí.. mas pra minha sorte eu adoro batata doce... gosto demais mesmo hahah...

[cassioo 0]

ninguem maiss?