Pepper_1986 75 Postado Novembro 18, 2012 às 21:39 Postado Novembro 18, 2012 às 21:39 É filho.. tu pesa menos que um saco de cimento, coma bastante e jogue um hipercalorico antes de tudo.
kennynho 5 Postado Novembro 21, 2012 às 01:41 Postado Novembro 21, 2012 às 01:41 (editado) eu tbm era magro eu pesava 64 kg quando comecei na academia hj com 7 meses de academia ja to com 72 kg com os msm suplementos q ele citou.mais tbm tenta um hipercalorico para tentar ganhar um pouco mais de peso Mas como tá iniciando, foque-se na dieta. Editado Novembro 21, 2012 às 01:42 por kennynho
Gui.Morais 0 Postado Novembro 21, 2012 às 01:55 Postado Novembro 21, 2012 às 01:55 Esquece esse de crescer,eu tinha 16 anos e era minusculo e super magrelo, dos 16 pra hoje (19 anos) cresci quase 25 cm, hoje tenho 1,79, sou mais alto quem me zuava e tenho um fisico muito melhor, depende de seu corpo, uns crescem mais tarde, outros mais cedo, eu com 16 anos tomava tudo isso ai tbm e tive bons resultados, pode ir firme e fico na sua meta.
Supermoderador Aless 4675 Postado Novembro 21, 2012 às 10:51 Supermoderador Postado Novembro 21, 2012 às 10:51 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules
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