Opinão/duvida Sobre Dosagens

[Gui.Morais]

Bom, estou afim de compra um hipercalorico, o Mass 3200 da probiotica, na bula diz pra tomar 5 doses por dia (645g) pra ingerir as 3200 calorias por dia, mais então, se eu como 2000 calorias por dia, eu ainda preciso tomar as 5 dosagens e ingerir no dia 5200 calorias? ou posso diminuir a dosagem e tomar por exemplo só umas 2? o que voces acham?

[Visitante usuario_deletado123]

Se você tomasse essa dose,um pacote de 3kg desse hipercalórico não irá durar 6 dias.

Tente diminuir a dose e adequar de acordo com a dieta.

[Gui.Morais]

Sim, se eu tomar o que eles pedem, em 5 dias acaba 3 kilos, isso é absurdo

[Visitante usuario_deletado123]

Sim, se eu tomar o que eles pedem, em 5 dias acaba 3 kilos, isso é absurdo

Então toma menos --'

[scarl]

numa dessas até BCAA sai mais em conta hahaha

quando eu tomei, fiz assim, 2 doses (manha, e pos treino) pedia 160g por dose eu usei so 100g, resultando 200g por dia

me rendeu cerca de uns 15-20dias e preencheu o buraco na minha alimentação

[Gui.Morais]

Então você acha que um pote de um bom BCAA é melhor?

[Glauber19]

Pra ser bem melhor, vai depender do seu objetivo.

Mas comc erteza será 10x mais caro.

TOmar mais de 10 gr dia de bcaa nao eh barato.

Editado Novembro 18, 2012 às 13:37 por Glauber19

[Visitante usuario_deletado123]

Então você acha que um pote de um bom BCAA é melhor?

Não, BCAA tem péssimo CxB.

Bem melhor continuar com o hipercalórico, só que numa dose reduzida.

[scarl]

Então você acha que um pote de um bom BCAA é melhor?

Não!

eu quis dizer q entre a duração do hipercalorico e um BCAA, o mesmo dura ate mais q o hiper tomando 645g de massa por dia.

BCAA nao rola! esquece BCAA vai de hiper mesmo ate ganhar um peso legal e dai seria uma boa mandar um whey

obs. cria uma dosagem de hiper pra vc, q complemente as kcal na sua dieta, faz uma regrinha de 3 e acha a quantidade de carbo e proteina =D

abç

[José Carlos (Silveirinha)]

tem que calcular a TMB, ver seu objetivo, pra acrescer ou tirar Kcals.... ver quantas Kcal faltam, e completar sua dieta.......

se tiver faltando 5 doses de hipercalorico, vc ta desnutrido.....

tem que calcular a TMB, ver seu objetivo, pra acrescer ou tirar Kcals.... ver quantas Kcal faltam, e completar sua dieta.......

se tiver faltando 5 doses de hipercalorico, vc ta desnutrido.....