[Falta de Pesquisa]Ajuda Para Ganhar Massa Muscular E Perder Gordura.

[belo 1]

Quais tipos de exercícios ou treinamentos são mais indicados??

Edivan

Estou começando tb e posso te afirmar uma coisa, o melhor exercicio inicial é pesquisar pois tem muita informação no forum, é uma sugestão assim vc tira varias duvidas iniciais e parte para outras duvidas mais consistentes. Nunca imaginei que conseguiria montar minha dieta, mas, consegui e não tive muitos problemas após pesquisar bastante.

Pesquisa, monta o treino ou pega o da academia que o pessoal avalia.

Pesquisa, monta a dieta ou pega a da nutricionista que o pessoal avalia.

Bom treino e sucesso na jornada.

[felipefilth 4]

dieta de cutting , treino pesado e descanso

[Hipertrofia.org 1703]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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