Diário Da Ana Carol

[Fat2Fitness 37]

Agora devo treinar sempre nesse horário!

Baixinho, to conseguindo aumentar a carga!!!

Qualquer dia vou tentar fazer séries mais curtas, só pra ver quanto eu consigo colocar

Ahahahahah, e eu vou ter que ler os seus com um travesseiro do lado então heheheh

Beijos!!!!

Os meus são tão chatos assim pra ler com travesseiro? hahaha

A estratégia de encurtar as séries e reps são uma boa, de vez em quando faço isso em um exercício alheio pra 'testar' a carga.

Beijos!

[AnaCarol 118]

Os meus são tão chatos assim pra ler com travesseiro? hahaha

A estratégia de encurtar as séries e reps são uma boa, de vez em quando faço isso em um exercício alheio pra 'testar' a carga.

Beijos!

Ah, seu chato, vc entendeu

Dois testes que eu quero fazer: supino com barra e agachamento em séries de no máximo 6 repetições.

O primeiro já vou testar segunda. O segundo vou ter que esperar chegar a gaiola na minha academia.

Eu sei que é coisa do ego, mas sou "cerumana", fazer o que? kkkkk

Beijos!

[Fat2Fitness 37]

Ah, seu chato, vc entendeu

Dois testes que eu quero fazer: supino com barra e agachamento em séries de no máximo 6 repetições.

O primeiro já vou testar segunda. O segundo vou ter que esperar chegar a gaiola na minha academia.

Eu sei que é coisa do ego, mas sou "cerumana", fazer o que? kkkkk

Beijos!

Ego ajuda mesmo, rs.

Ambos os exercícios que você citou eu faço com low reps e realmente é muito bom, a progressão tem sido bastante satisfatória, você tambem irá ficar surpresa quando começar a testar.

Beijos!

[AnaCarol 118]

Ego ajuda mesmo, rs.

Ambos os exercícios que você citou eu faço com low reps e realmente é muito bom, a progressão tem sido bastante satisfatória, você tambem irá ficar surpresa quando começar a testar.

Beijos!

Vou testar sim Thiago!

Apesar do meu treino ser mais metabólico por causa do ciclo, do tempo que tenho pra competição, entre outros fatores, acho legal trabalhar com progressão de cargas e variar os estímulos!

Beijos!

[A.F 70]

Dois testes que eu quero fazer: supino com barra e agachamento em séries de no máximo 6 repetições.

O primeiro já vou testar segunda. O segundo vou ter que esperar chegar a gaiola na minha academia.

Eu sei que é coisa do ego, mas sou "cerumana", fazer o que? kkkkk

Uhh!! Que maravilha!! Não podíamos ter uma Princesa melhor!!

Beijão!

[m.leite 52]

Ta agachando com mais peso que eu já! kkkkkkkk

Semana passada agachei com 84kg 3x8

Amanha vo tentar agachar com 90 =X

Editado Dezembro 12, 2012 às 01:19 por m.leite

[felipefilth 4]

show a evolução. acompanhando aki

[Brunobyof 330]

Caraio, quero filmagem desse agacho 21 kkk top!

[caiolima 167]

Ana, seu diário é muito rápido! kkkkkkkkkk

Vou acompanhando na medida do possível! Você poderia fazer um resumo do dia, pra povo que é mais ocupado... kkkkkkkkkkkkkk

[AnaCarol 118]

Uhh!! Que maravilha!! Não podíamos ter uma Princesa melhor!!

Beijão!

Obrigada A.F.

Aprendendo com os ogros do forum né?

Beijos!!!!!

Ta agachando com mais peso que eu já! kkkkkkkk

Semana passada agachei com 84kg 3x8

Amanha vo tentar agachar com 90 =X

Ainda preciso melhorar muita coisa no meu agachamento, como ir até o chão na última série inteira. Nas últimas 7 repetições é difícil.

Mas ta pegando muito a perna e o glúteo!!!

Ta agachando bem ow, 90kg? PQP, eu mal cheguei nos 70 com a barra kkkkkkk

show a evolução. acompanhando aki

Obrigada Felipe!

Beijos!!!

Caraio, quero filmagem desse agacho 21 kkk top!

Ahuahauhauha

Falta um voluntário. Se o personal for filmar ele não fica dando apoio e aí eu não desço nem a pau.

Não tem gaiola na minha academia

E nem hack de agachamento

Ana, seu diário é muito rápido! kkkkkkkkkk

Vou acompanhando na medida do possível! Você poderia fazer um resumo do dia, pra povo que é mais ocupado... kkkkkkkkkkkkkk

Putz, vou pensar nisso.

Mas ontem foi fora de base mesmo ahuahauhauha

Beijos!!!