Diário Da Ana Carol

[m.leite 52]

Agoooora eu consegui ver.

Meu, sem comentários ahuahauhauahuah

To besta com a vascu

Nunca conheci uma pessoa com uma genética que nem a dele.. é impressionante como ele vasculariza e fibra numa facilidade absurda.

[Lipinsan 7]

Você vê que mudou no que vai fazer uma refeição do lixo e não consegue.

hasuiohasiouhasouias

Concordo 100$ com o agaboy ! hahaha

E que história é essa ? Pegando mais peso que o maridão ? IOUAHEOAUIHEOIUAHE sacanagem !

Gostei do treino, sempre preferi supino com Halteres do que Barras (mais por medo, quase me matei com a barra no pescoço uma vez kkk) Agora tive que voltar pra barra por conta do protocolo SL...

Nossa, segunda todo mundo treina peito #fato! E eu odeio revesar, nossa as vezes oferecem e eu digo que espero terminar. Pior é quando depois de esperar séculos aparece um cara no meio da sua série e pergunta se pode revesar contigo. E de eu disser que não... Viro o vilão da acadêmia e aparece 1091842 negos pra me bater (eu acho) :$

[AnaCarol 118]

Nunca conheci uma pessoa com uma genética que nem a dele.. é impressionante como ele vasculariza e fibra numa facilidade absurda.

Putz, impressionante demais!

Ahhhh como eu queria uma genética dessas hahahahaah.

Concordo 100$ com o agaboy ! hahaha

E que história é essa ? Pegando mais peso que o maridão ? IOUAHEOAUIHEOIUAHE sacanagem !

Gostei do treino, sempre preferi supino com Halteres do que Barras (mais por medo, quase me matei com a barra no pescoço uma vez kkk) Agora tive que voltar pra barra por conta do protocolo SL...

Nossa, segunda todo mundo treina peito #fato! E eu odeio revesar, nossa as vezes oferecem e eu digo que espero terminar. Pior é quando depois de esperar séculos aparece um cara no meio da sua série e pergunta se pode revesar contigo. E de eu disser que não... Viro o vilão da acadêmia e aparece 1091842 negos pra me bater (eu acho) :$

Ahahahahah, maridão começou a pouco tempo rsrs

Mas to "convertendo" ele aos poucos.. ele ainda não tem aquele "sangue nos olhos" de ir no limite, sabe? kkk

Também curto o supino com halteres... gosto de trabalhar com halteres para corrigir eventuais diferenças.

E, com certeza, supino com barra sozinho é complicado. Ainda mais pra mim

Putz o ruim de revesar é que ferra o tempo de descanso... Eu gosto de fazer no máximo 40s e aí, revesendo, esse tempo acaba ficando maior, não tem jeito.

Beijos!

[caiolima 167]

Só 40s, Ana? Se eu descansar só isso, não guento nem fazer a segunda... kkkkkkkkkkkk

[AnaCarol 118]

Só 40s, Ana? Se eu descansar só isso, não guento nem fazer a segunda... kkkkkkkkkkkk

Pior que é Caio :/.

A vantagem é que meu treino mesmo dura no máximo 45min. Em uma hora eu aqueço, alongo, treino e alongo denovo hahaha.

Mas é cansativo, nem ta tempo da respiração se normalizar (no caso do treino de pernas).

Quanto eu to com o personal é ainda pior, da uns 30s

[Visitante Thaigor Gabriel]

Pior que é Caio :/.

A vantagem é que meu treino mesmo dura no máximo 45min. Em uma hora eu aqueço, alongo, treino e alongo denovo hahaha.

Mas é cansativo, nem ta tempo da respiração se normalizar (no caso do treino de pernas).

Quanto eu to com o personal é ainda pior, da uns 30s

Já fiz esse tipo de treino também Ana, é bom D++ vc sai da academia inchadão kkkkk

Bom dia!!

Passando para te desejar um ótimo dia!

[AnaCarol 118]

Galera hoje vou treinar à tarde.

Como mais adiante vou ter que entrar com o AEJ, pedi para o personal me encaixar nesse horário e ele conseguiu já para essa semana.

É bom e ruim.

Bom porque vai ser fundamental no cutting. AEJ é bem importante, e iria ficar complicado acordar 4h de manhã pra faze-lo.

Ruim porque a tarde é aquela zona na academia né? Foda...

Aí eu vou manter assim: 2x na semana treino pela manhã. 3x na semana treino no fim da tarde. Aos sábados treino ao meio dia (quando a academia abre).

Como não é o momento de fazer aeróbico em jejum, vou usar essas três manhãs para treinar as poses, assim como eu fiz hoje.

Ah, hoje eu amanheci com 56,800, o maior peso que já alcancei na minha balança desde que eu comecei a treinar

Já fiz esse tipo de treino também Ana, é bom D++ vc sai da academia inchadão kkkkk

Bom dia!!

Passando para te desejar um ótimo dia!

Thaigor, eu curto também!

Gosto de treinar com bastante intensidade, sair morta da academia.

Sei lá, quando não é assim nem parece que eu treinei

Um lindo dia pra você!! ^^

Beijos!

[Visitante Thaigor Gabriel]

Galera hoje vou treinar à tarde.

Como mais adiante vou ter que entrar com o AEJ, pedi para o personal me encaixar nesse horário e ele conseguiu já para essa semana.

É bom e ruim.

Bom porque vai ser fundamental no cutting. AEJ é bem importante, e iria ficar complicado acordar 4h de manhã pra faze-lo.

Ruim porque a tarde é aquela zona na academia né? Foda...

Aí eu vou manter assim: 2x na semana treino pela manhã. 3x na semana treino no fim da tarde. Aos sábados treino ao meio dia (quando a academia abre).

Como não é o momento de fazer aeróbico em jejum, vou usar essas três manhãs para treinar as poses, assim como eu fiz hoje.

Ah, hoje eu amanheci com 56,800, o maior peso que já alcancei na minha balança desde que eu comecei a treinar

Thaigor, eu curto também!

Gosto de treinar com bastante intensidade, sair morta da academia.

Sei lá, quando não é assim nem parece que eu treinei

Um lindo dia pra você!! ^^

Beijos!

Ficou ótima no vídeo !!! Percebi um pouco de vergonha ali... kkkkk

Grande Abrs... inté.

[Luiz Bueno 75]

Ana, qual é o tipo de aeróbicos vc faz? Só corre e pedala? Se sim, já pensou em fazer isso fora da academia? Te pouparia tempo e aumentaria a dificuldade!

Afinal, é muito mais difícil pegar subidas, descidas e ir contra o vento do que ficar na esteira sempre no mesmo ritmo.

Beijos

[AnaCarol 118]

Ficou ótima no vídeo !!! Percebi um pouco de vergonha ali... kkkkk

Grande Abrs... inté.

Obrigada Thaigor!!!

Um POUCO?kkkkk

Muita vergonha! heheh

Eu sou tímida pra caramba, sei que aqui no forum não parece, mas ao vivo é um desastre.

Tenho até março pra superar isso