Diário Da Ana Carol

[AnaCarol 118]

kkk bom dia Ana, blz? Esse teu crucifixo c/ 9kg aí já ta mais forte qu muito frango da minha academia. Esse treino vc faz com acompanhamento também?

Bom dia Bruno!!!

Poxa, fiquei até feliz agora eim?

Esse treino eu faço sozinha, sem ajuda nenhuma hehehehe.

Mas se eu continuar aumentando as cargas vou pedir pro meu marido ajudar pelo menos a levantar o halter.

Com o personal eu treino pernas e dorsais+bíceps, que são os treinos que a ajuda é mais necessária (principalmente bíceps, pq os meus estão precisando de um up!)

Beijos!!!

[Paulynhappp 47]

Bom dia Arthur!!!

Ela é bem melhor mesmo! Até porque, como eu estou fazendo com a anilha, a barra que tem a pegada mais próxima é a H mesmo. E tem esse lance do pulso... lesão ali é tudo o que eu não preciso!

Putz galera, o pior é que eu vou ter que começar a treinar a noite logo logo (amanhã já vou nesse horário).

Como em janeiro começam os aeróbicos em jejum, não vai rolar mais treinar pela manhã e aí vou ter que enfrentar os frangos de verão.

Senhor, dai-me forças!!!!

Beijos!!!

Bom dia Paulinha lindaaaa!!!

Meninaaaa, me conta esses babados!!!!

Eu fico no face na hora do almoço e a tardezinha (depois das 6h). Vou te chamar, com certeza!

Não sei se você viu, mas eu sai do grupo.

Eu não tava conseguindo acompanhar as discussões, tava ficando meio chato e aí resolvi sair.

Teve outros motivos tbm, depois de falo rs.

Beijos linda!!!!

Não vi não..

Comprei um PH..

Quero te contar..quero saber esses motivos..

A tarde não tô on, mas fala cmg agora rapidinho por mp..

bjim ;*

[Visitante Thaigor Gabriel]

Bom dia Ana!!

to meio sumido néh...correria esse final de semana o futebol americano não deixou nem respirar direito!!

Espero que os treinos estejam ótimos!!

NO PAIN NO GAIN!!

Boa semana!

[caiolima 167]

Aninha, como você já esta fazendo o mergulho com bastante peso, não compensaria tentar trocar por paralelas?

O treino esta muito bom! Se eu visse uma mulher treinando assim na academia, eu acho que gamaria! kkkkkkkk

[AnaCarol 118]

Não vi não..

Comprei um PH..

Quero te contar..quero saber esses motivos..

A tarde não tô on, mas fala cmg agora rapidinho por mp..

bjim ;*

Paulinha, te mandei mp!!!

Beijos!!!

Bom dia Ana!!

to meio sumido néh...correria esse final de semana o futebol americano não deixou nem respirar direito!!

Espero que os treinos estejam ótimos!!

NO PAIN NO GAIN!!

Boa semana!

Bom dia Thaigor!!!!

Eu vi mesmo no seu diário, detonando os novatos né?

É isso aí, no pain, no gain hahahaha

Beijos e uma ótima semana

[m.leite 52]

Aeeeeeeeeeee, ta vivo \o/

Me fala o nome do campeonato pra eu poder ver as fotos

Curiosa aqui!!!!

Foi um campeonato aberto Grand Prix Argentina - Brasil - Paraguay - Uruguay.

To procurando as fotos aqui, mas ainda não encontrei.

O Matheus ta embaçando pra me mandar as fotos, mas aquela que eu te mostrei foi 24hs antes da apresentação, ele me mandou uma 16hs da apresentação que pai amado. Pele COLADA, quad INTEIRO vascularizado.

O que fodeu ele foi que atrasaou pa kct a apresentação, era pra ele subir no palco as 7hrs e foi subir a meia noite... daí prejudicou um pouco.

Mas no final das contas ele ficou em Vice Overall.

[AnaCarol 118]

Aninha, como você já esta fazendo o mergulho com bastante peso, não compensaria tentar trocar por paralelas?

O treino esta muito bom! Se eu visse uma mulher treinando assim na academia, eu acho que gamaria! kkkkkkkk

Caio, não tem aparelho pra fazer paralelas na minha academia!

Não tem nenhuma alternativa né?

Ahahahahahah, ah, fala sério, mulherada ta mole demais por aí hehehehe.

Mas te falo uma coisa: não é nada sexy ou delicado heheheh.

Eu pareço uma ogrinha treinando

Beijos!

Foi um campeonato aberto Grand Prix Argentina - Brasil - Paraguay - Uruguay.

To procurando as fotos aqui, mas ainda não encontrei.

O Matheus ta embaçando pra me mandar as fotos, mas aquela que eu te mostrei foi 24hs antes da apresentação, ele me mandou uma 16hs da apresentação que pai amado. Pele COLADA, quad INTEIRO vascularizado.

O que fodeu ele foi que atrasaou pa kct a apresentação, era pra ele subir no palco as 7hrs e foi subir a meia noite... daí prejudicou um pouco.

Mas no final das contas ele ficou em Vice Overall.

Poxa, que show!!!!!

Meu, ele foi muito bem, transmita meus parabéns a ele, por favor!!!

Vice Overall é foda eim?

Que chato esse lance do atraso... atrapalha todo o cronograma do atleta, pq o cara se prapara pra estar no auge em determinado horário né?

[m.leite 52]

Poxa, que show!!!!!

Meu, ele foi muito bem, transmita meus parabéns a ele, por favor!!!

Vice Overall é foda eim?

Que chato esse lance do atraso... atrapalha todo o cronograma do atleta, pq o cara se prapara pra estar no auge em determinado horário né?

Vou te mandar as fotos que eu tenho até agora por mp.

[vittoclavijo 99]

Segunda-Feira é o dia mundial de treina peito mesmo kk

hoje eu treino Upper, já sei o que me espera.

Bjs Tia Ana, òtima semana.

[AnaCarol 118]

Vou te mandar as fotos que eu tenho até agora por mp.

Agoooora eu consegui ver.

Meu, sem comentários ahuahauhauahuah

To besta com a vascu

Segunda-Feira é o dia mundial de treina peito mesmo kk

hoje eu treino Upper, já sei o que me espera.

Bjs Tia Ana, òtima semana.

Ahahahah, vai revezar o supino com a granja toda hehehe

Beijos da tia, guri!