Diário Da Ana Carol

[m.leite 52]

@Markinho,

Hoje é sexta-feira, tudo na paz hauhauahuah

Não, hoje o leg não é from hell, é from limbo (vou editar)

hahahah aííí sim!!

Hoje eu momento decepção! :S

Vo até contar uma piada pra descontrair.

Fazia tempo que não ia na padaria aqui perto de casa, daí hoje resolvi ir.

Cheguei na padaria e perguntei pro padeiro: "Tem pão?"

Daí ele respondeu: "Tempão mesmo ein, markinho"

Nos abraçamos e choramos por alguns minutos..

[AnaCarol 118]

ahauhauahuahuahuaha Quantos vc comeu? kkkk

[m.leite 52]

ahauhauahuahuahuaha Quantos vc comeu? kkkk

Ein?!

[Fat2Fitness 37]

Hahahaha.

Aninha, desde que você entrou com esse trabalho todo (coach, ciclo, técnicas especiais ...) quais foram as regiões que mais evoluiram e as que menos evoluiram? O que sua coach diz sobre como fortalece-los mais?

Ela já te deu alguma informação sobre como será o período de desidratação?

Beijo!

[AnaCarol 118]

@Markinho,

Boiei ahuahauhauha

@Thiago,

Evoluiu de modo geral, mas o mais notável foi:

- deltoides: cresceram, definiram

- glúteos: aumentaram, arredondaram, mas ainda considero ponto fraco a ser trabalhado num próximo bulk.

- pernas: aumentaram, mudou o formato (aqui falta "rasgar", mas os quadríceps, vastos, posteriores estão bem marcados).

De modo geral, considero meus pontos fortes: deltoides, dorsais, panturrilha. Meus pontos fracos: glúteos, abdômen.

Ela me disse que vou cortar o sal dois dias antes e a água um dia antes. Que espera não precisar usar diuréticos. Não disse mais nada. Não sei se vou fazer supercompensação de carbos, nada disso.

Beijos!

Editado Fevereiro 1, 2013 às 16:50 por AnaCarol

[Eduardo87 138]

Pra você que curte os deltóides da Dana, olha só...

Que inveja desse braço dela ueaheouahuoaehuoaehouaehouae muito foda!

[vittoclavijo 99]

Também queria uns braços desses pra mim oaehaeueaeuaee

[m.leite 52]

Ai Dana.. *---*

[AnaCarol 118]

Nossa, deltoides da Dana são muito TOP!!!

O shape dela é top né?

Essa mulher fica seca 365 dias por ano, COMO PODE ISSO?????!!!

(gorda indignada kkkkkkkkkkkkkk)

Editado Fevereiro 1, 2013 às 17:55 por AnaCarol

[NetoGym 152]

Aff como assim vc nao sabe quem sou eu na foto ? , ta olhando bem minhas fotos em kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk