Diário Da Ana Carol

[Fat2Fitness 37]

Boa Semana, Ana!

[AnaCarol 118]

Rafa não vale mesmo viu!

Olha, te falo pq já sofri muito com isso....

Não dê muitas explicações da sua dieta. As pessoas não entendem. Fora que adoram dar pitacos.

E tem outra coisa também: incomoda demais ver alguém focado e determinado, porque, na maioria das vezes, as pessoas são insatisfeitas com seus corpos e não tem força de vontade pra mudar isso.

Siga sua dieta e saia dela quando VOCÊ achar que deve sair.

Beijos!!!!

Boa semana Thiago!!!

[Leozito 5]

o treino é bom, porem é voltado para resistencia/queima, pq é muito intenso com pouco descanso

cansa muitooooooooooo no final do treino eu fico so o bagaço

é um circuito e vc fica 30 segundos em cada exercicio, hj foram 5 exercicios, em circuito e mais dois de impulso

mas a cada treino da pra ver a melhoria, é muito bom apesar de ser caro =( mas acho q compensa, tem um outro professor la q tb da personal e ele compete em triatlo ele tb ta começando a fazer os treinos de funcional, realmente a parada funciona =D

vamo q vamo \0/

[GustavoGasparotto 8]

Oi Ana !

Bom treino e cargas em ?

ja pensou em trocar o triceps frances por triceps coice ?

edit - double post.

Editado Novembro 26, 2012 às 15:26 por GustavoGasparotto

[caiolima 167]

Dá até gosto de ver o seu treino de superior! hahaha *---*

[Rodrigo Souto 338]

Parabéns Ana treino cada vez mais pesado e vc se superando cada vez mais, é um exemplo para as garotas do fórum

[AnaCarol 118]

Esse tipo de treino deve ser muito bom pra perder peso eim?

Nossa, cansa demais!

Eu curto mais treinos com pesos mais tradicionais mesmo. Mas um estímulo diferente é bom sim!

Principalmente quando estamos meio estagnados ou desanimados

Beijos!!!

Oi Gustavo!

Então, considerando a faixa de repetições (15), a carga até que foi boa.

Esse treino foi montado pela minha treinadora, mas sempre da pra incluir um exercício extra

Vou fazer o coice qualquer dia. Faz tempo que não jogo um exercício de tríceps com esse tipo de movimento . Curto muito fazer ele com a corda....

Beijos!!!

Amoooo treinar superiores! hahahahaahah

Beijos!!!

Valeu Rodrigo

Ah, eu curto demais treinar, aqui não tem moleza não hahahahaha.

Beijos!!!!

[A.F 70]

Agora que tive um tempinho, estou vindo para desejar uma maravilhosa semana!

Nem preciso falar que os treinos estão cade vez melhores, né?!? É chover no molhado!

Beijos.

[Kyo Kusanagi 0]

Acompanhando Carol. Dedicação aew que 2014 vai dar certo. :king_right:

[Zanop 3]

Os treinos estão show Ana, parabéns!