Diário Da Ana Carol

[Arthur C 568]

to mais perdido que filho de puta em dia dos pais nesse assunto sobre animes!!!!

kkkkkkkkkkkk

treinão Super Ana!!

esse bi set ai é de matar em?

hahahahaha

mandou bem!!

beijoss

[m.leite 52]

booooomm dia monstra!!

booooomm dia monstra!!

[AnaCarol 118]

Puts, assistia cavaleiros na manchete, mó nostalgia agora KOSKAOSKAOK

Tá intenso o treino hein ana! parabéns! to acompanhando aqui ;***

Ahauahuahuahau, eu também \o/

Obrigada por acompanhar!!

Beijos!!!

Ai vai matar todo mundo né...

isso é mal de capricorniano, matar todo mundo...

parabens

Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Não era a intenção, quero todo mundo vivo heheh

Beijos e obrigada!

Aninha, hoje o dia foi muito corrido, não consegui nem dar uma passadinha aqui... =/

Amanhã eu passo e leio tudo que aconteceu, ok? =D

Tenho 2 notícias pra você:

-Meu ombro esta melhor! *-* Estou fazendo o treino de reabilitação, passando anti-inflamatorio e tomando dorflex, na sexta ou sábado vou parar de passar o anti e de tomar o dorflex, pra segunda eu voltar a malhar e ver se o ombro não esta doendo, porque o anti e o dorflex podem mascarar a dor.

-Achei um lugar que a aveia é metade do preço que eu comprava! *-* E lá também tem proteína da soja e a gelatina em pó, talvez deva ter a castanha também! *-*

Qual a diferença entre castanha e amendoim?

Marquinhos, esteja a vontade para ajudar! kkkkkkkkkkk

Beijos Ana!

Caiooooo

Trabalhando muito meu querido?

Que maravilha que seu ombro melhorou! Mas vai com calma na segunda porque, como você mesmo disse, o dorflex pode estar mascarando o problema. Mas eu acredito que vc ta bem melhor sim, pois está se cuidando direitinho.

É uma loja de produtos naturais?

Esses são os melhores lugares pra comprar esse tipo de coisa, sai muito mais em conta.

Sobre amendoim x castanhas:

As propriedades nutricionais, que é o que nos interessam, são muito semelhantes.

O amendoim tem um pouco mais de carbo e proteína (por ser uma leguminosa) em comparação às castanhas, que por sua vez tem mais gordura (exceto a castanha portuguesa que tem mais carbo).

Na prática, ambos os tipos de alimento vão acrescentar gorduras saudáveis na sua dieta. Eu escolheria levando em consideração o sabor e o custo. O ideal, ideal mesmo é variar os tipo, fazer um mix de castanhas.

Mas isso pensando em termos de micronutrientes.

Castanha do pará é rica em selênio. Amêndoas são ricas em magnésio... cada uma tem uma propriedade que se destaca. Amendoim é muito rico em vitamina E, se não me engano.

Beijos!!!

Bom dia Aninha, nossa vc tem defeito?? ainda curte um animezin tb rsss...

Eu vi poucos, saint seya que foi um epico, bleach e naruto eu acompanhei bastante mas nao vejo a um bom tempo... show de bola!

Que treino foi esse heim?? muleta nela hahahha, gostou do biset rdl com stiff inverso?? comecei a fazer stiff inverso tb, gostei... mas meu gluteo ficou doendo pacas no outro dia rsss.

Bjoo Aninha

Oi Rafaaaa

Nossa, um monte ahauhauhauahua.

Adooooro animes. Sempre gostei mas, por influência do meu marido, passei a gostar ainda mais.

Bem lembrado, eu acompanhava Bleach também, alias, preciso me atualizar (eu não tava curtindo muito a nova fase depois da batalha épica contra os arrancars)

Eu to curtindo bastante esse biset sim Rafa! Trabalha muito bem glúteos e posteriores e ainda ajuda a longar a região. Meu personal diz que meu glúteo ta ficando com "cara de competição" depois que começamos esse treino novo.

Beijos Rafa!!!

Bom dia moça!

Treino show e cargas também, como ta indo o cutting?

Bom dia Ro!!!

Ta indo bem! Já devo ter perdido quase uns 3kg, mas o peso varia muito durante os dias da semana...

Eu não to me ligando muito na balança não, to me ligando mais no espelho mesmo.

O abdômen e as pernas estão começando a ficar mais secos

Beijos!!!

to mais perdido que filho de puta em dia dos pais nesse assunto sobre animes!!!!

kkkkkkkkkkkk

treinão Super Ana!!

esse bi set ai é de matar em?

hahahahaha

mandou bem!!

beijoss

Kkkkkkkkkkkkkkk

Arthur, só da nerd aqui né? ahuahauhau

Nossa, esse biset mata. Mas o que trucida mesmo é a passada e o leg unilateral. Aquilo lá você quer morrer!!

Valeu Arthur, beijosssss!!!!

booooomm dia monstra!!

booooomm dia monstra!!

Bom dia monstrão Skywalker!!!!

******************

Acho que minha barriga ta começando a melhorar, o que vocês acham?

[m.leite 52]

a barriga da ana ta mais chapada que a minha que to ha 3 meses em cutt

SHIUASHIASUHASIU

[Arthur C 568]

infartando com a foto em 3,2,1...

hahahahahaha

barriguinha ta top Ana!!!

serio mesmo!

beijao

[Allansoso 16]

Bom dia Ana,

O treino está muito bom, hein?! Parabéns!!

E fazer O Leg Unilateral é um desgraça!!! Dói muito!!!

Continua assim que você chega onde quer repidinho.

Beijo

Editado Janeiro 18, 2013 às 12:37 por Allansoso

[NetoGym 152]

Bommm dia anabanana , uma dúvida aqui , pq não usoo aes injetaveis ? , dosagem inferior ao conteúdo de uma seringa ? , bjus , carga alta para uma moça o.o

[rafAw 25]

Afff cliquei seco pra ver a foto e no trabalho ta bloqueada e nao da pra ver =(

A noite dou pitaco, mas pelos coments deve estar mto boa!

Bjooo

[AnaCarol 118]

a barriga da ana ta mais chapada que a minha que to ha 3 meses em cutt

SHIUASHIASUHASIU

Que nada, tem muita graxa pra queimar ainda!

heheheh

infartando com a foto em 3,2,1...

hahahahahaha

barriguinha ta top Ana!!!

serio mesmo!

beijao

Obrigada Arthur!!

Ta começando a sombrear os gomos né?

Falta saltar rsrsrs

Beijos!!!

Bom dia Ana,

O treino está muito bom, hein?! Parabéns!!

E fazer O Leg Unilateral é um desgraça!!! Dói muito!!!

Continua assim que você chega onde quer repidinho.

Beijo

Bom dia Allan!

Ainda estou conseguindo treinar pesado apesar da dieta restrita.

Nossa, nem me fale, esse exercício é matador.

Obrigada querido!

Beijos!!!

Bommm dia anabanana , uma dúvida aqui , pq não usoo aes injetaveis ? , dosagem inferior ao conteúdo de uma seringa ? , bjus , carga alta para uma moça o.o

Anabanana? ahauhauhauhauhauah

Olha do que eu lembrei:

http://www.youtube.com/watch?v=3e37NtAYb5g

Neto eu não quis usar AE's muito pesados no meu primeiro ciclo, preferi a oxan mesmo que é mais tranquila.

E o stano injetavel... bem .... algumas pessoas tiveram alguns efeitos colaterais indesejáveis com ele (queda de cabelo fortíssima).

Deca eu não tenho coragem de usar porque me conheço e sei que vou reter demais.

Primo é muito difícil de achar e bold é meio forte para um primeiro contato.

Fora isso sobram poucas opções (nenhuma, no meu ponto de vista rs).

Beijos!

Ma

Afff cliquei seco pra ver a foto e no trabalho ta bloqueada e nao da pra ver =(

A noite dou pitaco, mas pelos coments deve estar mto boa!

Bjooo

Oi Rafa!

Ah, mais ou menos, ainda tem muita gordura pra perder

Mas já deu uma secada!

Beijos!!!

Editado Janeiro 18, 2013 às 14:01 por AnaCarol

[NetoGym 152]

ASHAUSAHSUAHSUAHAUSUs rimuito do vídeo quando ela fala banana pqp . Enquanto o medo da queda de cabelo daria pra usar finasterida , e me parece bem cabeluda , se não tiver problemas genéticos com isso não terá esse problema , ah não ser que tu use peruca ;P , ta ficando mara a barriga , e tem reméla no zói ;P , acho que é a tela do meu pc que ta suja