Diário Da Ana Carol

[biazita 69]

Hello, darling!

Tô com o Marquinho... Depois de um treino desse de costas, seu bíceps devia tá moído e mesmo assim vc foi até a falha... Parabéns. =)

Preciso começar com essas poses...

E essa retenção indo embora na balança é uma coisa linda, né?

Beijo!

[Arthur C 568]

Bomm dia Ana!!

to pegando o assunto do pessoal aqui a respeito da falha:

hahahahaha

falhar é normal poxa, quem nunca falhou em algum exercicio?

basta estar acompanhado, é claro!!!

o vitto teve que fazer uma magica ai pra tirar o supino sozinho hahahaha

acho que os piores pra falhar sao: Agachamento, Leg Press, Supinos e talvez o desenvolvimento livre!

hahahaha

Beijoss, boa quinta!

Editado Janeiro 10, 2013 às 12:21 por Arthur Cappelle

[Fat2Fitness 37]

Bom dia baixinha guerreira, tudo bem?

Hoje tem cardio? Vamos fazer esse six pack dar as caras, rs.

Beijos!

[AnaCarol 118]

Discuto com essa pessoa direto. Ele vem e fala "Faz assim mano" ai eu falo "Uai mas vc disse pra eu fz assim" dai ele fala "Claro que nao cara ta chapando? Faz assim" kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

A Paulinha é meio doida também

Num dia ela me falou: nada de termogênico no começo do cutt. Depois ela me manda uma mensagem quase meia noite me falando pra comprar clembuterol e começar no outro dia cedo. Vai a doida aqui procurar em 5 lojas de produtos vet o tal do lavizoo kkkkkk

Outra: "muda seu treino pra tarde que vc vai fazer AEJ". Aí eu mudei, blz. Quando começou o cutt pergunte: "vou fazer o AEJ né?". Ela "nada de AEJ" kkkkkkkkkkkkk

Princesa OgrAna e seus treinos monstruosos!! show demais!

Vou comprar este chá verde, hein?!? kkkk vamos ver!!

Beijão e ótima quinta!

A.F., que nada, monstruosos são os seus!

Não vou te dizer que é gostoso porque não é... bem, espero que você goste mais do que eu!

Beijos!!!

kkkkkkkkkkk

Um tem por objetivo receber 200 reputs...

o outro tem por objetivo ter 200 páginas no diário!! kkkk

Esses adolescentes!! rsrs

Gde ab.

Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Ah se meus objetivos fossem tão simples como ter um diário de 200 páginas hehehehe

Lembrando dos dias em que eu corria uma hora direto por dia. Supercatabolismo

Bíceps eu tb não tenho mta força, não. Na rosca concentrada acontece falha assim do nada comigo tb.

Seu blog tá mara, Ana! =D

Obrigada Carol!!!! =D

Meu bíceps é fraco também

Da até tristeza! srsrs

beijos!!!

Oi, Ana! Galera 30+ passa tarde, mas não deixa de passar! ehehe

Acho que a questão da falha, ainda mais no cutting, começa a ser mais normal.

Ainda mais tendo os outros exercícios antes dos que vc descreveu.

O bom é que vc tá acompanhada... E eu, se falhar no supino? Vou passar vergonha! ahahah

Bom, hoje meu post foi curtinho mesmo..

[Ainda tô curioso p/ saber a música.. ehehhe Mas não vou insistir, sei que tudo tem o momento certo p/ acontecer]

Beijão e bons treinos! Descanse bem!

Oi Mac!

Galera 30+ \o/

Acho que sim Mac. Eu tava pensando... pela manhã fiz treino de escada... quer queria, quer não, eu estava mais cansada.

E a dieta restrita da uma baqueada no corpo sim.

Falhar no supino é tenso eim? Não tem nenhum parceiro de treino pra te ajudar?

Eu acho que treinar sozinho implica em evitar chegar próximo à falha.

Ahahahah, vou te contar a música

Beijos!!!!

Falhei no supino quando fazia ws4sb

não achei nada do outro mundo não, apoiei a barra no peito e role até o banco

daí você guarda as anilhas e ponhe barra no local de novo

é tranquilo

foi só um obs.:

Nossa Vitto, boa saída

O dono da minha antiga academia quebrou o antebraço quando fazia supino com halteres.

Não me pergunte o que ele arrumou que nem eu consigo entender (e eu não estava lá).

Mas pelo que me falaram foi no fim da série, ao colocar os halteres no chão.

Hello, darling!

Tô com o Marquinho... Depois de um treino desse de costas, seu bíceps devia tá moído e mesmo assim vc foi até a falha... Parabéns. =)

Preciso começar com essas poses...

E essa retenção indo embora na balança é uma coisa linda, né?

Beijo!

Biaaaa!!!

Remada curvada acaba com meu bíceps D:

Poses de bikini são tranquilas

Vai tirar de letra.

Menina, nem me fale, hoje notei a barriga bem mais sequinha

O peso cedeu mais 600g, mas como meu peso varia demais eu nem considero isso....

Beijos!!!!

Bomm dia Ana!!

to pegando o assunto do pessoal aqui a respeito da falha:

hahahahaha

falhar é normal poxa, quem nunca falhou em algum exercicio?

basta estar acompanhado, é claro!!!

o vitto teve que fazer uma magica ai pra tirar o supino sozinho hahahaha

acho que os piores pra falhar sao: Agachamento, Leg Press, Supinos e talvez o desenvolvimento livre!

hahahaha

Beijoss, boa quinta!

Eu mesma falho direto hahahahahah

Mas é que essa falha foi diferente. Foi, tipo assim... do nada sabe?

Isso nunca tinha acontecido. Normalmente eu vou falhando aos poucos heheheh

Cara, eu já falhei no agachamento. Sorte que na antiga academia tinha hack de apoio.... meu, foi muito tenso!!

Beijos e bom dia Arthur!!!

Bom dia baixinha guerreira, tudo bem?

Hoje tem cardio? Vamos fazer esse six pack dar as caras, rs.

Beijos!

Bom dia Thiagoooooo!!!!!!

Hoje tem cárdio após o treino!!!! Esteira!!!!

Como eu devo treinar pernas hoje, não me arrisquei a fazer escada.

Vou completar meus 3 treinos de escada amanhã e sábado após o treino.

Beijos!!!

[m.leite 52]

Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

A Paulinha é meio doida também

Num dia ela me falou: nada de termogênico no começo do cutt. Depois ela me manda uma mensagem quase meia noite me falando pra comprar clembuterol e começar no outro dia cedo. Vai a doida aqui procurar em 5 lojas de produtos vet o tal do lavizoo kkkkkk

Outra: "muda seu treino pra tarde que vc vai fazer AEJ". Aí eu mudei, blz. Quando começou o cutt pergunte: "vou fazer o AEJ né?". Ela "nada de AEJ" kkkkkkkkkkkkk

Num é só ela não viu, isso é mal de atleta, tudo caduquinhos! kkkk Acostume-se!

Jaja ela vai te da uma bronca pq vc não ta fazendo AEJ. kkkkkkkkkkkkk

[AnaCarol 118]

Num é só ela não viu, isso é mal de atleta, tudo caduquinhos! kkkk Acostume-se!

Jaja ela vai te da uma bronca pq vc não ta fazendo AEJ. kkkkkkkkkkkkk

Kkkkkkkkkkkkkkk

Será que vamos ficar iguais Markinho?

Eu acho que to partindo pra isso viu? kkkk

Pouco carbo, muito hormônio .... quem não fica doido com isso?

[m.leite 52]

Kkkkkkkkkkkkkkk

Será que vamos ficar iguais Markinho?

Eu acho que to partindo pra isso viu? kkkk

Pouco carbo, muito hormônio .... quem não fica doido com isso?

Rapaziada fica doidinha doidinha.

O Matheus depois das temporadas, pode comer a vontade. Já viu alguém bêbado de açucar? kkkkkkkkk É bem provavel que você fique também....

Depois de campeonato ele come de tudo, doce, refrigerante.. mata todas as vontades... mas fica doidão de tudo! kkkk vou te mandar uma foto em OFF dessa criatura pós-campeonato... se não fosse atleta você ia falar que o bicho bebeu 1 garrafa de vodka.

[AnaCarol 118]

Rapaziada fica doidinha doidinha.

O Matheus depois das temporadas, pode comer a vontade. Já viu alguém bêbado de açucar? kkkkkkkkk É bem provavel que você fique também....

Depois de campeonato ele come de tudo, doce, refrigerante.. mata todas as vontades... mas fica doidão de tudo! kkkk vou te mandar uma foto em OFF dessa criatura pós-campeonato... se não fosse atleta você ia falar que o bicho bebeu 1 garrafa de vodka.

Kkkkkkkkkkkkk

E eu amo doce eim? Pensa: logo depois do campeonato tem PÁSCOA.

Vou ficar bêbada de chocolate.

[m.leite 52]

Kkkkkkkkkkkkk

E eu amo doce eim? Pensa: logo depois do campeonato tem PÁSCOA.

Vou ficar bêbada de chocolate.

Eu e ele somos fissurados por açaí. Quando a gente solta a dieta, a gente vai naquelas casas de Açaí e pede 2 potes de 1 litros de açaí, um pra cada um! kkkkkkkkkk

[Brunobyof 330]

Esse lançe de ficar bêbado é sério mesmo, é na verdade a Dopamina, um hormônio liberado no cérebro quando agente ingere calorias em excesso, principalmente quando você vem de uma restrição calórica. Você pode ficar num estado de êxtase ou euforia tão grande como de alguém que bebeu várias mesmo! hauhauuh

Imagina o cara sai dos palcos definhando, desidratado, com fome, e manda um rodízio de pizza com doce e suco a vontade, açúcar hauhauhau é tipo DORGAS mesmo.