Diário Da Ana Carol

[caiolima 167]

Entãaaaaao, Ana! Se com 2 semanas já evoluiu tudo isso, imagina com 3 meses? E com 6 meses? Vixii, não quero nem pensar! Vai estar mais forte do que eu! =( kkkkkkkkkkkk

Que iiiiiiiiiiiiiiiiiiisso, menina! Que evolução é essa? FANTÁSTICA!

Abençoada seja a memória muscular, já me ajudou muito! kkkkkkkkk

[shogun14 6]

caramba, ta bem demais!

continua firme Ana, to sempre de olho

[AnaCarol 118]

Tomara que evolua bastante sim!

Mas eu sou realista sabe? Eu sei que boa parte desse peso e desse volume é retenção.

E muito disso vai embora quando eu começar o cutting (eu calculo que eu perca coisa de 8kg).

Por isso vou me esforçar pra chegar nos 60 a 62kg no mínimo.

Foi uma boa mudança de maio até aqui. Eu baixei meu BF em mais de 6% - e ele já não era alto quando comecei.

A memória genética certamente ajuda muito, mas o que conta mais é nossa determinação mesmo!

Aqui todo mundo é guerreiro.

Beijos!

Obrigada Shogun!

Fica de olho sim ahahaha

Beijos!!!

[caiolima 167]

@AnaCarol

E vai evoluir! Tudo bem que o aumento de peso e volume podem ser da retenção, mas o aumento de força, esse é do seu músculo, e ponto final! hahaha

8kg? Você quer secar mesmo hein!? Quer deixa o BF em quanto?

Sim, claro! A célula pode até lembrar, mas se você não der o estímulo, não adianta nada... kkkkkkkkkk

Beijos!

[Strongs 0]

Eai ana ta ficando cada dia melhor teu shape hein ? 4 meses com essa determinação sua, você vai ter bons resultados!

Abraço ai!

[AnaCarol 118]

Caio, eu diria que desses 4kg, pelo menos uns 3kg é de retenção hahahaahah. Mas ta valendo! rs

Eu quero chegar num BF de aproximadadmente 7 ou 8%.... mas o que mais importa são as dobras mesmo. Quero abaixar a dobra da coxa pra menos de 8mm e do abdômen pra menos de 5mm.

A coxa vai ser um desafio, cortar essas pernocas aqui ahauhauhauha

Olha, penso que 80% do resultado é devido à disciplina/esforço/determinação/etc.

Olha eu dando uma de matemática hauhauhauah, mas deu pra entender a mensagem

Beijos!

Evoluindo né Strongs... o caminho ainda é muuuuuito longo e está muuuuuuuuuuito distante. Mas a gente chega lá.

Beijos!!!

[amandarun 224]

Maravilhosas as fotos hahahaha

[caiolima 167]

Ahhh... olha que pessimista! Acho que não é tanto de retenção não! Você esta comendo, treinando e descansando bem, não tem porque não ter ganhado bastante MM... ;P

Você vai estar com tanta MM que não vai nem precisar se preocupar tanto com as dobras... hahaha =P

Com certeza, até um pouco mais! Uns 90%!

beijão!

[ligabo 263]

Parabens pela evolução. Acompanhando.

[Barbara Eliane 10]

Que isso, Ana!

Que corpo maravilhoso!

Sortudo o William! hahaha'

Parabéns pela determinação, você está maravilhosa!

Beijos e bom final de semana!

Editado Novembro 24, 2012 às 20:45 por Barbara Eliane