Diário Da Ana Carol

[falange- 1184]

Morando morando nao estou em lugar nenhum, vim passAr pelo menos uns 20 dias aqui na Florida.. Orlando, Miami, Tampa, e talvez eu venha pra ca pra morar, depende ainda de algumas coisas =/

Deixa eu te perguntar, voce ja foi obesa, a pele que 'sobrou' (que eh sempre gordura embaixo) saiu totalmente quando atingiu quantos % de bf mais ou menos?

Acho que da minha obesidade a unica coisa que sobrou foi a compulsao por comida, amo comer, por mim comeria 5000 cal por dia :/

Mas foi uma 'boa' experiencia, acho que se nao tivesse sido, nao seria a pessoa que sou hoje.

[AnaCarol 118]

Pensa positivo, Ana, pelo menos você não vai na Figure! kkkkkkkk Se não, era BF<5% kkkkkkk

Ahauhauhauahua

Figure só depois de muitos anos de treino e muitos ciclos com GH, trembolona, boldenona e primobolan.

Sei lá se eu tenho genética pra isso Markinho. Será?

[m.leite 52]

Ahauhauhauahua

Figure só depois de muitos anos de treino e muitos ciclos com GH, trembolona, boldenona e primobolan.

Sei lá se eu tenho genética pra isso Markinho. Será?

Tudo é possível com força de vontade e determinação.

[AnaCarol 118]

Morando morando nao estou em lugar nenhum, vim passAr pelo menos uns 20 dias aqui na Florida.. Orlando, Miami, Tampa, e talvez eu venha pra ca pra morar, depende ainda de algumas coisas =/

Deixa eu te perguntar, voce ja foi obesa, a pele que 'sobrou' (que eh sempre gordura embaixo) saiu totalmente quando atingiu quantos % de bf mais ou menos?

Acho que da minha obesidade a unica coisa que sobrou foi a compulsao por comida, amo comer, por mim comeria 5000 cal por dia :/

Mas foi uma 'boa' experiencia, acho que se nao tivesse sido, nao seria a pessoa que sou hoje.

Ai se eu não fosse servidora pública iria querer morar um tempo no exterior...

Falange, faz muito tempo que eu emagreci. A flacidez foi melhorando com o tempo. Quando eu consegui chegar em 11% de BF ela melhorou muito. Depois, aumentando a massa magra do abdômen aumentou ainda mais.

Mas ainda tem bastante a melhorar.

Flacidez é um problema bem complicado, eu considero o pior problema estético que existe.

Eu cheguei a marcar uma abdominoplastia, pra vc ter uma noção. Desisti porque resolvi tentar resolver com treino e dieta. Tem dado certo!

Eu concordo plenamente com você sobre meu passado de obesa. Parece besteira, mas me tornou uma pessoa mais humana diante dos diferentes. Acho que, como sofri muito preconceito, passei a me policiar mais pra não ser uma pessoa preconceituosa.

Beijos!

Tudo é possível com força de vontade e determinação.

É verdade Markinhos.

Genética ajuda muito, mas não acho que seja algo insuperável.

[m.leite 52]

É verdade Markinhos.

Genética ajuda muito, mas não acho que seja algo insuperável.

Isso aí, monstrinha!

ps: postei a receita la no meu diário pra você e pra babi.

[AnaCarol 118]

Isso aí, monstrinha!

ps: postei a receita la no meu diário pra você e pra babi.

Ah, eu vi

Vou testar depois do cutting heheheeheh.

Deve ficar perfeito!!!

[Barbara Eliane 10]

Oie, guerreira!

HSUAHUSHAUSA, é tem uns que jamais saberão apreciar uma das melhores coisas da vida.

Não por isso. Magina, você é forte, consegue com ou sem o pessoal do fórum.

O difícil para você é fácil, vai com tudo.

Olha, achei que o visual está muito legal já. No cutt como vai abaixar o seu bf. Você vai ficar bem mais desenhada do que já tá, os músculos vão ficar mais aparentes e mais rasgados, acredito eu.

É um sofrimento que vem para o bem.

Esse BF de 8% você vai querer manter, ou vai dar uma descansada?

Olha, acho (não sei se estou certa) que comendo uma quantidade de proteína elevada, abaixando os carbos, você consegue manter a massa sim.

Então, sua dieta no pré vai ser água e proteína? Depois, elimina completamente a água e aumenta os carbos? Será que essa corte da água, não irá fazer mal?

É, realmente, não é fácil. Parabéns e continua

beijos!

[m.leite 52]

Então, sua dieta no pré vai ser água e proteína? Depois, elimina completamente a água e aumenta os carbos? Será que essa corte da água, não irá fazer mal?

Corte da água é necessário pra eliminar a retenção líquida entre a pele e o músculo.

[AnaCarol 118]

Oie, guerreira!

HSUAHUSHAUSA, é tem uns que jamais saberão apreciar uma das melhores coisas da vida.

Não por isso. Magina, você é forte, consegue com ou sem o pessoal do fórum.

O difícil para você é fácil, vai com tudo.

Olha, achei que o visual está muito legal já. No cutt como vai abaixar o seu bf. Você vai ficar bem mais desenhada do que já tá, os músculos vão ficar mais aparentes e mais rasgados, acredito eu.

É um sofrimento que vem para o bem.

Esse BF de 8% você vai querer manter, ou vai dar uma descansada?

Olha, acho (não sei se estou certa) que comendo uma quantidade de proteína elevada, abaixando os carbos, você consegue manter a massa sim.

Então, sua dieta no pré vai ser água e proteína? Depois, elimina completamente a água e aumenta os carbos? Será que essa corte da água, não irá fazer mal?

É, realmente, não é fácil. Parabéns e continua

beijos!

Corte da água é necessário pra eliminar a retenção líquida entre a pele e o músculo.

Babi, anos 80 é muito bom né? *-*

Então, espero ver a musculatura mais aparente mesmo. Meu sonho é ver os gominhos do abdômen e as marcações na coxa.

Manter os 8% acho bem difícil. Mesmo porque, depois eu querer ganhar mais massa e aí, em bulk, o BF sobe mesmo não tem jeito.

Então Babi, eu vou manter a proteína alta por isso e usar o BCAA também, pra evitar o catabolismo

É isso mesmo! É como o Markinho falou. O corte da água é para o músculo colar na pele.

Não é muito tempo não... entre 3 e 2 dias (no meu caso, dois será suficiente, porque na minha categoria não precisa de tanta definição).

Depois volta tudo ao normal!

Cheguei até aqui, agora tenho que ir em frente né? rs

Beijos!

[falange- 1184]

Um pouco de mal faz sim o corte de agua, ja li de varios fisiculturistas que passaram mal por desidratacao, mas eh um preco que tem que pagar... Se tiver muito calor complica :/

A flacidez em mim anda diminuindo com o tempo, meus ganhos, perdas, whatever deram uma 'zoada' que estou longe da academia, longe da minha alimentacao etc mas ta tudo sussa haeuhuae

Eu ja pensei em fazer cirurgia, mas hoje eu ja meio que tirei da minha cabeca, soh se eu chegar em 8~10% de bf (real, nao bioimpedancia) que diz que eu ja tenho 10% HA-HA-HA. E continuar, eu passo a faca.