Diário Da Ana Carol

[AnaCarol 118]

Obrigada A.F!!!

Um beijo e ótimo final de semana

Obrigada Zanop! Mas ainda precisa melhorar muito pra ficar razoável kkkk

Beijos!!!

Oi Aga!!!

Obrigada pela análise

Eu notei o mesmo, o volume evidentemente maior e uma perda de definição, principalmente dorsais (agora que eu reparei nos deltoides).

O interessante é que a dobra subescapular não aumentou sensivelmente (já chegou a 5mm no fim do cutting, depois foi pra 5,5mm, semana passada estava 6,5mm, hoje estava 6mm...), assim como as outras dobras.

Masss, quando eu olho no espelho parece que elas aumentaram muito .

Acho que é retenção mesmo né? O abdômen ta bem inchadinho...

Beijos!!!

[GiovannaS 7]

Pois é Ana, agora que estou colando + carga minhas costas começaram a doer, então acho que vou precisar do cinto mesmo. Vou tentar fazer esse agacho 21! rsrs

Ana, a retenção é normal, e acho que vc ñ deveria encanar com isso pois vc ta crescendo bem enxuta! Ta linda de viver! Quero ver vc logo nos palcos!!!!!

Bjsss

[vittoclavijo 99]

Acompanhando aqui,

Não li o diário todo não, por isso vou acompanhar a partir daqui

bons ganhos (:

[Lucram 51]

Giovana usa cinto nao, dimunui a carga uns 20% e vai aumentando 1kg cada lado todo treino, quando voltar ao peso de antes ja nao vai doer mais

Carol, porque vc nao poe o link do seu blog na assinatura?

[AnaCarol 118]

Gio, eu não sei se o agacho 21 seria interessante pra você, mas você pode tentar.

Explicando: é um treino mais metabólico e, em condições naturais (sem EAS) esse tipo de treino não costuma ser muito efetivo.

Nossa a retenção assusta um pouco sabe? Rs, quero só ver o quanto vai sobrar de massa quando a retenção passar kkkkkk.

Bem, por isso vou procurar crescer o máximo que eu puder

Beijos linda!!!

Obrigada!

Diário ta grande já né Vitto? rsrs

Beijos!!!

Lucram, bem que eu gostaria, mas infringe as regras do forum

Eu usei uma época, mas o Bronco não permitiu (é considerado propaganda).

Eu procuro nem exagerar nos links do forum aqui no diário, com medo de ser banida rsrs

Beijos!!!

[GustavoGasparotto 8]

Gosto muito de ver mulheres se dedicando como você ! me da um gás a mais para seguir com meus objetivos ! acompanhando aqui com certeza !

bons ganhos, abraços.

[AnaCarol 118]

Obrigada Gustavo! Acompanhe sim, será muito bem vindo

Abraços e bons treinos!

[AnaCarol 118]

Engraçado, nas fotos que tirei hoje não pereço estar tão retida quanto ontem.

Outra coisa interessante é que, apesar de retida, eu to mais vascularizada.

http://imageshack.us...2/sam1638p.jpg/

http://imageshack.us/photo/my-images/268/sam16452.jpg/

Nessa última foto da pra notar melhor a vascularização nos braços...

Editado Novembro 24, 2012 às 00:30 por AnaCarol

[Fat2Fitness 37]

Me faltam palavras para comentar sobre as fotos!

Você pode matar quem tem problemas cardiacos, sabia disso? rsrs.

Beijos!

[AnaCarol 118]

Me faltam palavras para comentar sobre as fotos!

Você pode matar quem tem problemas cardiacos, sabia disso? rsrs.

Beijos!

ahahahahahaah

Ah, Thiago, que exagero!

Mato ninguém não

Beijos!