Diário Da Ana Carol

[AnaCarol 118]

Hm. Entendo, achei estranho porque a diferença seria basicamente um menor uso dos posteriores... Acho que valia a pena ir uns 10º além, recrutar um pouco mais de tudo e tirar um pouco a tensão do joelho.

Mas pelos seus resultados, segue direitinho o que ela diz que ela sabe o que tá fazendo ! DIAUHEUIAHE

Beeeeeijo !

Na verdade o certo era eu descer tudo. Mas com 90kg não rola ainda!

Acho que o personal quis medir minha força. E eu topei o desafio

Vou manter ou até abaixar a carga no próximo treino pra fazer ATG

Particularmente não curto fazer 90 graus não apenas devido a sobrecarga nas articulações, mas porque o ATG é um exercício infinitamente superior.

Beijos!

[l-carol-l 13]

Duas Camilas, duas Caróis, uma Cacau... pelo jeito aqui predominam as meninas com menos de 1,65m e que tem "Ca" no nome rsrsr

[AnaCarol 118]

Duas Camilas, duas Caróis, uma Cacau... pelo jeito aqui predominam as meninas com menos de 1,65m e que tem "Ca" no nome rsrsr

Ahauhauahuahuahuah

Aqui é o domínio das baixinhas "Ca"!

Tem as três B tbm: Bagaceira, Babi e Bia

[m.leite 52]

Ahauhauahuahuahuah

Aqui é o domínio das baixinhas "Ca"!

Tem as três B tbm: Bagaceira, Babi e Bia

As baixinhas são as melhores.

Eu, particularmente, amo mulheres baixinhas.

E isso também me ajuda pq eu não sou mto alto hahaha

[Fat2Fitness 37]

Estou me sentindo a Xuxa, só baixinhas aqui, hahaha.

Baixinhas realmente são as melhores, mas na vertical todo mundo é igual, rs.

Editado Dezembro 27, 2012 às 20:36 por ThiagoPFT

[TheKingGamerBr 1840]

Pessoal até parece que não gosta de mulher baixinha pô

Baixinhas

[Cacau_81 0]

Duas Camilas, duas Caróis, uma Cacau... pelo jeito aqui predominam as meninas com menos de 1,65m e que tem "Ca" no nome rsrsr

Ahauhauahuahuahuah

Aqui é o domínio das baixinhas "Ca"!

Tem as três B tbm: Bagaceira, Babi e Bia

Como é bom chegar no Diário da Ana e ver que o pessoal continua bem humorado.

Mas será que dava para elevar a altura para 1,69? Aí me encaixo pelo "Ca" e pela altura... huahauahaua

Pensem bem, 4 cm não me tornam uma pessoa alta... rsrsrsrs

#Ana

Juro que sabia que ia chegar aqui e não conseguiria repassar seu diário todo, aqui os posts não voam de boing eles usam jato... rsrsrs

O que mais importa é que gostaria muito de te agradecer, pois você foi um grande exemplo e ainda será para minha trajetória.

E é com esse sentimento que desejo que a virada do ano lhe traga muitas coisas boas, principalmente força e mais determinação para que no fim do prazo de sua meta, você nos brinde com seus objetivos alcançados e quem sabe até superados.

Você é uma mulher de fibra e muito solidária e por isso tenho certeza de que muito carinho, alegria e amor não irão lhe faltar em 2013.

Beijo grande!

[Eduardo87 138]

Desculpa a burrice aqui kkkkkkkk mas porque tanto falam que descer 90° prejudica as articulações e ATG só tem benefícios e talz, porque sempre fiz 90° ou descendo um pouco mais, mas nunca li nada sobre ATG.

[Fat2Fitness 37]

Desculpa a burrice aqui kkkkkkkk mas porque tanto falam que descer 90° prejudica as articulações e ATG só tem benefícios e talz, porque sempre fiz 90° ou descendo um pouco mais, mas nunca li nada sobre ATG.

Não prejudica (não que eu saiba), mas por você utilizar uma amplitude maior no ATG, conseqüentemente o músculo em questão será melhor trabalhado.

[Eduardo87 138]

Não prejudica (não que eu saiba), mas por você utilizar uma amplitude maior no ATG, conseqüentemente o músculo em questão será melhor trabalhado.

Entendi, eu tenho vontade de fazer o ATG, vou dar uma pesquisada e também ler sobre os alongamentos pra não curvar a coluna no final do movimento.

Valeu Thiago!!