Diário Da Ana Carol

[AnaCarol]

Me ensina?

Treino SENSACIONAL! Parabéns!

Ah, vc entendeu né? ahahaahuahauhau

Ainda não, me dê mais alguns anos

Bom demais esse treino. Super recomendado (mas acho que mais para as meninas né?)

Beijos!

[m.leite]

agora sim vai comecar a ficar divertido ana! hahahaha

engracado que o povo fala dessa "baita canseira" que da em cutting. Eu consumo exatos 100gr de carbo por dia e num me sinto cansado... bate uns mal humor as vezes, mas canseira eu nunca senti O.o

[AnaCarol]

CARALHOOO ! eu quero aprender tbm mano!

_______________________________

Show de treino, não tenho nem o que falar!

Ahauhauhauahm já pensou 1520kg? kkkkkkk

Valeu Ro!!!

agora sim vai comecar a ficar divertido ana! hahahaha

engracado que o povo fala dessa "baita canseira" que da em cutting. Eu consumo exatos 100gr de carbo por dia e num me sinto cansado... bate uns mal humor as vezes, mas canseira eu nunca senti O.o

Agora a porra ficou séria!

kkkkkkk

Eu vou sentir mais agora no começo... mas foi bom ela ter abaixado agora porque, quando ela abaixar mais, eu já vou estar mais acostumada.

Eu fico meio mal humorada e me da um pouco de fome no início. Depois da pra tocar legal.

Eu só sinto pelas cargas que não devem mais subir

Mas nesse tipo de pre-contest as coisas são assim. Usamos outros artifícios (bcaa's, vasodilatadores) pra manter a massa magra, já que o ciclo vai acabar.

[m.leite]

ah sobre as cargaa vai saber.. rss eu consegui aumentar algumas cargas ate agora... nada Uallll mas deu uma aumentadinha rsrs

[AnaCarol]

ah sobre as cargaa vai saber.. rss eu consegui aumentar algumas cargas ate agora... nada Uallll mas deu uma aumentadinha rsrs

O problema é que não é só a dieta baixa em carbo.

É a dieta baixa em carbo

o aeróbico, as vezes 2x ao dia

A falta de intervalo entre as séries (nesse treino mesmo, se vc notar, o único exercício que eu dei intervalo foi a passada; o resto ou é biset ou é non stop)

Isso é legal que eleva a intensidade e a queima calórica, mas é foda de aumentar cargas :/

[bagaceirababy]

Atenção: Programação Fim do Mundo:

06:30 - Início do Fim

07:00 - Chuva de meteoritos

08:30 - Chegada da primeira tsunami

10:00 - Boas vindas dos OVNI's

10:30 - OVNI's dançando Gangnam Style em flashmob

11:36 - Início da Destruição

12:00 - Eclipse e alinhamento de todos os planetas do sistema solar

12:00 a 14:00 - pausa para almoço

14:15 - Inversão dos Pólos Magnéticos da Terra

15:00 - Super Aquecimento Global

16:30 - Início da Aniquilação dos Terráqueos

17:00 - Show do Restart, acústico.

18:00 - Revelação de Terráqueos Alienígenas

19:00 - Resgate de prisioneiros da área 51 e de Varginha

20:00 - re-abertura do túnel São Tomé Das Letras/ Machu Picchu

21:00 - Aproximação do planeta Nibiru

22:00 - Revelação de amigo secreto dos UFO's

23:00 - Chegada do Tinhoso pra terminar o serviço

23:30 - Fim do Mundo

Ana pelo menos vc vai passar o fim do mundo linda e sarada! HEHEHEHE

Andei meio sumida, tava só postando de vez enquanto no meu diário...começei a leangains e nossa, estou sofrendo viu. E a academia fecha essa semana e só abre no próximo ano, vou aproveitar pra experimentar umas coisitas...

[m.leite]

ahhh... esqueci desse detalhe rss... mas vai fica sequinhaa

[AnaCarol]

ahhh... esqueci desse detalhe rss... mas vai fica sequinhaa

Ahhhhh essa é a melhor parte

Que sonho, que sonho!!!!

[bagaceirababy]

Atenção: Programação Fim do Mundo:

06:30 - Início do Fim

07:00 - Chuva de meteoritos

08:30 - Chegada da primeira tsunami

10:00 - Boas vindas dos OVNI's

10:30 - OVNI's dançando Gangnam Style em flashmob

11:36 - Início da Destruição

12:00 - Eclipse e alinhamento de todos os planetas do sistema solar

12:00 a 14:00 - pausa para almoço

14:15 - Inversão dos Pólos Magnéticos da Terra

15:00 - Super Aquecimento Global

16:30 - Início da Aniquilação dos Terráqueos

17:00 - Show do Restart, acústico.

18:00 - Revelação de Terráqueos Alienígenas

19:00 - Resgate de prisioneiros da área 51 e de Varginha

20:00 - re-abertura do túnel São Tomé Das Letras/ Machu Picchu

21:00 - Aproximação do planeta Nibiru

22:00 - Revelação de amigo secreto dos UFO's

23:00 - Chegada do Tinhoso pra terminar o serviço

23:30 - Fim do Mundo

Ana pelo menos vc vai passar o fim do mundo linda e sarada! HEHEHEHE

Andei meio sumida, tava só postando de vez enquanto no meu diário...começei a leangains e nossa, estou sofrendo viu. E a academia fecha essa semana e só abre no próximo ano, vou aproveitar pra experimentar umas coisitas...

[AnaCarol]

Ana pelo menos vc vai passar o fim do mundo linda e sarada! HEHEHEHE

Andei meio sumida, tava só postando de vez enquanto no meu diário...começei a leangains e nossa, estou sofrendo viu. E a academia fecha essa semana e só abre no próximo ano, vou aproveitar pra experimentar umas coisitas...

Ta vendo? Vou até ir treinar amanhã cedo pra encerrar os treinos obrigatórios e dar um pump nos meus ombritos antes do fim do mundo .

conta, conta, o que vc ta pensando em experimentar? Aqueles lances de cross fit?