Diário Da Ana Carol

[Dacio 240]

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

É verdade, na alimentação não se pode exagerar mesmo, se bem que em quase tudo na vida...

A única coisa que quanto mais melhor, são as mulheres... Eu bem que preferiria que eu fosse o único homem do planeta...

O que você pretende fazer após o campeonato? Dar uma relaxada, passear viajar alguns lugares, descontrair em modo geral.

Ou partir p/ outro desafio?

[Visitante]

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/117573-posto-de-honra-para-anacarolnova-classificacao/

Curtam e comentem esse tópico.

abs

[NetoGym 152]

Eu iria criar um tópico quando a ana fosse competir , e quando ela entrasse aqui no hipertrofia tivesse uma surpresa , mais ai venho o shapudo e estrago tudo fim.

[Visitante]

Eu iria criar um tópico quando a ana fosse competir , e quando ela entrasse aqui no hipertrofia tivesse uma surpresa , mais ai venho o shapudo e estrago tudo fim.

Eu também gostaria que fosse surpresa, mas tive que agir antes de todo mundo para garantir que eu fui responsável por isso

[AnaCarol 118]

Galerinha, descuuuuuuuuuulpa a demora em responder.

A coisa apertou no meu trabalho.

Deixa eu explicar: eu sou chefe de um setor de um orgão público (que todo mundo sabe qual é hahaha) e sou representante de uma parada de coisas. Apareceu uma assunto novo que precisa de um representante ou de um supervisor? O meu chefe pensa: beleza, Ana Carolina kkkkkkk.

Esses dias fui nomeada supervisora de mais um negócio aí hauahuahauh.

(Ah, to ajudando outro setor também no serviço deles - que é o meu favorito).

Só disse isso pra justificar a demora ta?

Uma prévia do shape pra vocês:

Bom diaaa Aninha... agora fiquei curioso sobre planos pos camp rs! no aguardoo

Bjoooo

Rafaaaa

Não é nada demais. Vou contar depois, com mais calma. Tem a ver com novas diretrizes que quero dar a minha dieta

Beijos!

Curioso também e essas dobras devem estar bem baixas mesmo.

Beijos!

Vai ficar sabendo rsrsrs.

Estão baixas sim Thiago. Só queria abaixar mais coxa e tríceps, que são, digamos assim, os pontos fracos rsrs.

Beijos!

Queria TAAAAAAAAANTO um medidor de dobras! Mas já que não tenho, fico com o meu tato mesmo. Pelo menos tenho percebido muitas mudanças desde essa nova abordagem low carb. =)

Hmmm, planos, é?! Vou ficar na expecativa.

Já já respondo a DM! Beijosss

Bia, você ta tão linda, preciso te falar isso hauahuahauhau

Já te falei na MP o quanto to curtindo esse seu novo direcionamento na alimentação né? rsrsrs

Você já sabe meus planos hauahauhauha

Beijos!!!

Força aninha ...

falta poucooooooooooooooooooooooooooooooo

quais os planos...conta pa nóis kkkkkkkkkkkkkkkkk

Oi Stile!

Ainda falta definir algumas coisas, mas tem a ver com a dieta!

Beijos!!!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

É verdade, na alimentação não se pode exagerar mesmo, se bem que em quase tudo na vida...

A única coisa que quanto mais melhor, são as mulheres... Eu bem que preferiria que eu fosse o único homem do planeta...

O que você pretende fazer após o campeonato? Dar uma relaxada, passear viajar alguns lugares, descontrair em modo geral.

Ou partir p/ outro desafio?

Dácio, coincidentemente eu vou sair do campeonato direto pra São Paulo participar de algumas reuniões e, em seguida, vou ter um treinamento a trabalho.

Vou descansar o corpo mas me dedicar mais ao meu lado profissional.

Vai ser complicado achar uma academia pra treinar, mas eu dou um jeito!

Alias, alguém de Sampa conhece uma academia perto do metrô paraíso? Vou ficar lá, provavelmente no Formule 1.

Sobre próximos desafios, pretendo ficar um tempo focada no ganho de massa, mas bem lento pois não quero usar nada de esteroides, quero estar bem em 2014 ou até mesmo no fim do ano.... quando rola uns campeonatos legais (copa litoral, biodelta).

Beijos!

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/117573-posto-de-honra-para-anacarolnova-classificacao/

Curtam e comentem esse tópico.

abs

Nossa Shapudo, nem sei o que dizer.

Eu fiquei emocionada aqui, acho que meu coração foi a 200 bmp.

Muito obrigada pelo carinho

Eu iria criar um tópico quando a ana fosse competir , e quando ela entrasse aqui no hipertrofia tivesse uma surpresa , mais ai venho o shapudo e estrago tudo fim.

Eu também gostaria que fosse surpresa, mas tive que agir antes de todo mundo para garantir que eu fui responsável por isso

Kkkkkkkkkkkkkkkkk

Vocês são muito legais meninos

Tu fez tpc ana?

Deh, eu estou fazendo uma recuperação no momento pois o ciclo terminou em janeiro!

Bjs!

[agaboy 655]

Super top a foto Ana!

[caiolima 167]

Vaaaaaaaaamos sim, Ana!

Mas primeiro eu tenho que fazer um bulk pra recuperar os 5kg que perdi, pode ser? kasopkspokspoakspas

Imagino mesmo, eu falo de trocar a dieta com você e tal, mas fico muito mal humorado quando estou com fome... akspoksposk

Tenho certeza que você vai treinar mesmo sem energia e vontade, e ainda consegue dá o seu melhor... ;D

Já add lá! Não vou falar o meu nome, você vai ter que descobrir, muahaha!

Beijos!

Você vai ver, no campo vai estar super seca!

Quando vai postar os planos pós-campeonato pra gente? *-*

Beijos!

Mas que importante é essa Ana, supervisora de 75 departamentos! A que lindo! *-* aksopksposkpos

Falou falou falou, mas não colou não, não pode demorar mais não! kkkkkkkkkk

Vou ver se encontro uma academia perto do paraíso, mas não conheço muito aquela área não, só vou aos sábados, mas para fazer inglês, mas com certeza deve ter, lá é do lado da paulista, nela tem tudo que você possa imaginar... kkkkkk

Beijos!

Ah... até esqueci de falar, o shape esta muuuuuuuuito bonito! Super seco! *-*

[Dacio 240]

Se eu fosse dai, nós poderiamos sair p/ soltar pipa, jogar pedra em carro e andar da skate [vida loka] (y)

Que legal, é sempre bom conhecer novos lugares, aproveita e tenta se divertir ao máximo e conhecer novas coisas e lugares, SP é um lugar muito grande e bonito, com certeza não vai faltar opção, na dúvida tem o rio que é bem pertinho.

Cuidar do corpo sempre, mas curtir os momentos também faz parte, aproveita p/ relaxar ao máximo, mesmo sendo uma viagem com foco profissional.

[stile12 0]

Ana....

sou da zona leste aqui em sp mas posso tentar te ajuda

achei esse site q é feito pra vc q vai treinar pouco tempo....ve se te ajuda

https://www.gympass.com/negocios/activa-unidade-paraiso

acho q tem algumas no paraiso nesse site

bjao...

[Aviator 1]

Nossa.. Que evolução. Teu corpo ta perfeito. Parabéns!!