Diário Da Ana Carol

[Visitante]

agora fiquei curioso

alguem postou um treino dele uma vez na seção de treinos

era um ABCD eu acho e o o D era fullbody com direito a Clean and Jerk kkk

não acreditei.

O que eu tinha falado?

Brinks, precisava de uma testemunha.

[AnaCarol 118]

Quando vocês acessam Hipertrofia.org também tá dando problema ai na casa de vocês, aqui o site deu a louca kkkkk

ta tudo branco cheio de letras

As vezes acontece Vitto, mas aqui, pelo menos agora, ta normal!!

Cada um tem um jeito de curtir a vida.

Tem gente que curte a vida usando drogas, outros/e na balada.Outros podem curtir a vida lendo livros de filosofia, ou HQs.Alguns curtem a vida bebendo, outros com uma caminhada calma numa praça.Tem gente que curte a vida pegando várias pessoas, tem gente que curte a vida pegando uma só...

Existem vários jeitos de curtir a vida, realmente nonsense esse negócio "nossa, então você não curte o Zyzz porque ele ia pra balada e não se dedica à academia?".Nunca gostei desse estilo de vida, antes mesmo da academia, não tem porque admirá-lo agora.

abs

Concordo plenamente.

Eu sempre fui da turma dos livros, dos quadrinhos, dos filmes.

Sempre fui introspectiva, fico horas lendo sozinha e adoro (alias, preciso disso, senão eu enlouqueço).

Nunca gostei de multidão (só abro mão disso pra ver meus shows de bandas favoritas).

Então, esse estilo de vida nunca me atraiu.

Beijos!!!

OH GOD WHY! Eu não vi isso... =(

agora fiquei curioso

alguem postou um treino dele uma vez na seção de treinos

era um ABCD eu acho e o o D era fullbody com direito a Clean and Jerk kkk

não acreditei.

Heheeh, tem o link desse terra?

Relato do treino de sexta, 25/01/13

Peitoral, Tríceps e Abdômen

Supino reto com barra: 3x20

Nossa, como eu senti a droga da lesão aqui. Foi muito difícil completar a série. Abduzi as escápulas e melhorou, mas mesmo assim pesou (não só pela lesão, mas porque eu mantive uma carga apenas um pouco mais baixa que o normal pra 10 repetições).

Pulley tríceps em biset com pulley invertido: 3x20+20

Cara, quase insuportavel. Fiz bem concentrada e pegou muito o tríceps.

Tríceps francês em biset com tríceps coice bilateral com corda: 3x20+20

mesma observação do anterior.

Mergulho entre bancos: 4x12

Com intervalos de 15s o exercício ficou muito difícil.

Abdominal crunch com anilha em biset com abdominal máquina: 5x20

Aqui eu tava num cansaço muito grande. Foi mais difícil pelo cansaço do que pelo abdômen em si.

Rotação com barra: 5min seguidos.

Tranquilo.

Step: 35min.

Fiz em casa o aeróbico, assistindo o DVD da Anne Freitas. hehehehe

E amanhã tem quadríceps novamente ....

[Visitante]

Taí galera...E O MAIS SURPREENDENTE DE TUDO...ELE FEZ EM LOW-REPS....

CARALHO, ATÉ ELE SABE A VERDADE?

Será que agora todo mundo faz low-rps pra se tornar fitness?

abs

OLOKO, ELE AGACHAVA TAMBÉM, NÃO É MENTIRA

E AINDA FAZ ATG.

EU NÃO SEI DE MAIS NADA NESSE MUNDO.

CENAS FORTES, TESTE PRA CARDÍACO.

[Fat2Fitness 37]

Legal a execução dele, a genética de pernas dele deve ser muito ruim e ele desistiu, rs.

[m.leite 52]

Esse seu treino deve ser bem cansativo e dolorosos ein, Ana. Bombando lactato.. rsrs

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Achei engraçado o Zyzz achando que é que o Colemna no "terra". HASIUASHIUASH

E que merda é essa é na cabeça dele? O.o

[vittoclavijo 99]

Sempre que vierem falar mal agora do meu treino em low-reps vou mandar esses vídeos pras Zyzzetes

[lcsandrade 6]

Sempre que vierem falar mal agora do meu treino em low-reps vou mandar esses vídeos pras Zyzzetes

Hahaha... Dá uma lida no "livro" do Zyzz. Zyzz's bodybuilding bible, tem algumas coisas legais, não que você vá aprender algo especial, talvez você já saiba bastante coisa que tenha ali, mas é bom ler.

"Good luck, and I hope that some day I'll be coming to you for tips." - Zyzz

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@Ana, primeiro post aqui, sempre acompanhei seu diário em off, um dos poucos que acompanho... haha. Parabéns pelas conquistas e keep going! :DD

[AnaCarol 118]

Esse seu treino deve ser bem cansativo e dolorosos ein, Ana. Bombando lactato.. rsrs

Bom dia!!!

Bem cansativo e doloroso, essas são as palavras rsrsrs

E, não sei se pelo cutting, mas estou ficando incrivelmente cansada sempre, o dia todo, a noite toda.

Hoje acordei podre e ainda tinha o AEJ. A tarde tem treino e escada depois. Amanhã tem AEJ e, como provavelmente eu não vou conseguir treinar, ou improvisarei algo em casa ou mandarei mais aeróbico.

E assim vai! rs

[HMacOs 148]

Bom dia, Ana!

Aqui tá chovendo torrencialmente, então cancelei minha caminhada. Já caminhei na chuva, mas assim, deixa quieto. ehheeh (e como não tenho minha esteira aqui, zuou).

Vc tinha falado sobre namorada 'maromba' (eu mesmo não uso muito o termo. eheheh), mas acho que acaba sendo meio que assim, né? Quem se ama, geralmente se cuida.. ..e quem se cuida, acaba se amando.. Então a beleza vem junto com a saúde e, assim, os pretendentes.

Um dia eu acho a tampa da minha panela.... hahahhahah

Beijo, bons treinos e ótimo final de semana!

PS: te mandei uma MP.

[NetoGym 152]

Um dia eu acho a tampa da minha panela.... hahahhahah

Sacóde os peito , as mina pira USHAUSHAUSHASUHASUAHSUA

Bom dia anabanana.