Diário Da Ana Carol

[caiolima 167]

Só não xingo sua mãe nesse momento pq ela não tem nada a ver com o role!

SEU LAZARENTO! Mancada postar essas coisas!!

ASHIUAHIASUHASIUASH

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Cara, e se eu te falar que no molho da macarronada tinha bacon e calabresa?

[rafAw 25]

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Cara, e se eu te falar que no molho da macarronada tinha bacon e calabresa?

vai pro inferno heim mano??? heUhuehueh

--------------

Bom dia Aninha, como estamos??

Bjooo

[AnaCarol 118]

Gente, vou fazer meu aeróbico em jejum e depois respondo.

Meu último dia de férias snif, snif

Quer dizer, amanhã eu estou em férias teoricamente.

Mas vou trabalhar, legal né?

Por quê? Porque eu que sou a mais nova do setor (ou seja, que deveria saber menos do serviço) vou ter que voltar antes pra resolver os problemas que as outras que estão lá a anos não sabem resolver.

Chefia é foda... da uma vontade danada de largar aquilo, mas da última vez que eu falei isso o meu superior quase surtou ahuahauhauhauah.

Até daqui a pouco!

[m.leite 52]

Bom dia monstrinha!!!

Tdo bem?

Ta vendo só, quem manda querer ser chefe agora se fode ae! hIUASHASIUHASIUH

=X

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Cara, e se eu te falar que no molho da macarronada tinha bacon e calabresa?

Mai que corno... da meia hr de c* sem relógio você num quer né?! ASHIUASHUASHIUASHSIH

[Fefe 6141]

Bom dia Aninha,

Entendi que vc fez um bulk, subiu de peso e agora entrou em cut. Boa estratégia. Só não sei como está dando conta de tudo e tanto treino com tão pouca caloria. Toma algum BCAA intra treino? Eu não teria seu gás, não. Aero de manhã, treino de tarde. Ufa, cansei.

Andei fuçando para trás e vi que vc fala em ciclo. Como estou meio perdida por aqui, dá uma pincelada para eu entender. Usou aes? gostou?

Sobre não relatar seus pesos, acho bem adequado. Eu tb ficava toda paranoica quando meu personal diminuía. Te entendo absolutamente. Tenha foco!

Eu tb perdi peso. Vim de 62 kg e finquei em 60, mas todos dizem que estou mais definida e melhor. Isso aconteceu depois que incluí mais aeros no final dos treinos e passei a treinar nos sábados. A gente muda o estímulo e o corpo vai respondendo. Isso é o máximo.

Sobre meu pé (torção) é fato reincidente. Uma vez torcido, torcerá para sempre. Eu melhoro, mas não fico boa. Passa um tempo e torço novamente. Complicado.

A crise alérgica continua, inclusive na pele. Eu devo estar precisando de férias mesmo. É um super stress, mas passa. Entro de férias semana que vem.

Estou torcendo por vc e vendo o quanto está empenhada. Pensa na sensação de subir no palco, fazer as poses, ter capacidade de competir. Acho o máximo.

Um beijão da sua amiga Fefe.

[AnaCarol 118]

Se eu for no estreantes eu vou levar sim! Fica sussa! hahaha

Como assim, se vc for?

Tem que ir ahuahauhauhauah

Aninhaaaaa!

Depois de 1 prato de macarronada e 1 prato de parmegianna, consegui terminar de ler o seu diário! akospkspoaskoaps

Te digo uma coisa: existe pó mágico sim! Você não vê que 95% do fórum tem 45cm de braço e 8% de BF? Der! kkkkkkkkkkkkk

Não sei como você guenta essa dieta e treino! heuheuheuhe

Beijos e ótima noite!

Ah, Ana... seu campeonato vai ser onde?

Você fala essas coisas só pra passar vontade na gente né Caio?

Pois é, pó mágico hauahuahauhauhauha

Nossa gente, eu terminei de assistir o DVD da Simoninha (esses DVDs eu curto assistir enquanto faço AEJ) e... meu, vida de BB não é fácil não.

Caio, essa fase é bem difícil. O treino não é o tipo de treino que eu curto fazer. Eu, apesar de trabalhar com uma faixa de repetições mais alta que vocês (entre 6 e 12) gosto de progressão de cargas, sinto prazer nisso.

Já meu treino atual, não me permite isso. Isso é meio chato. Fora que o treino em si é praticamente um aeróbico.

A minha rotina vai ser bem puxada: AEJ pela manhã, treino no meio do dia, a noite quero pegar pra ensaiar poses e coreografia - e isso cansa tbm.

Mas, quem mandou querer competir? Agora aguenta ahuahauhauah

Vai ser em Campinas: http://fepamonline.com.br/web/?event=campeonato-paulista-de-estreantes-fepam

Beijos!!!

Só não xingo sua mãe nesse momento pq ela não tem nada a ver com o role!

SEU LAZARENTO! Mancada postar essas coisas!!

ASHIUAHIASUHASIUASH

Ahauahuahauhauhauahuah

catabolizo fazendo bicicleta , seu treino é muito cansativo tenho fadiga só de olha o relato , hoje escutei whisky in the jar - metallica e lembrei de você

Se você tem fadiga de olhar, imagina eu de fazer ahuahauhauah

Caraaaaaaaaa, essa música é foda! Adoro o clipe ahuahauhauha. Muito hilário!

Beijos!!!

Fala monstrinha

pode ir perguntando q eu vou te falando......qnt ao stano eu vou ter q decidir c o medico amanha se vale a pena.....pq em novembro eu ja tinha feito um ciclo 6 c depo e dura tbm, ai dei um off em dezembro e ja mandei esse novo..........nao sei se vai sobrecarregar....mas o humor ta foda kkkkkkk muito instavel....

qnt a parte dos dentes....eu teria q acompanhar seu caso clinicamente para poder dar uma opiniao....mas se vc tem alguma duvida procure outro ortodontista pra ter uma 2 opiniao ...........mas isso é muito pessoal...entao nao vou nem me meter rsrsrs....

e os treinos...e o AEJ?( só fanatico por aej ) kkkkkkkkkkkkkk

Obrigada Stile!!!

Ciclos deixam o humor muito instável mesmo. O meu ainda está, pra você ter uma ideia! Se bem que pode ser a falta de carbo....

Mas você ta com acompanhamento médico, então é tranquilo.

No meu próximo, que nem sei quando vai ser, vou passar por um especialista em bodybuilding, pra ter total segurança (o atual eu fiz com um ortomolecular, que não manja tanto assim).

Sobre os dentes, vou fazer isso mesmo! Obrigada!

Eu curto muito AEJ tbm!!! É meio cansativo... acabei de fazer e mal estou conseguindo digitar, parece que minha mão ta travada, estranho... mas gosto de esperar 30min pra comer, pra queimar mais gordura.

Beijos!!!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Cara, e se eu te falar que no molho da macarronada tinha bacon e calabresa?

Aff

vai pro inferno heim mano??? heUhuehueh

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Bom dia Aninha, como estamos??

Bjooo

Bom dia Rafaaaaaaaaaaa!!!

Estamos... com fome ahuahauhauahuaha

Esperando dar 30min do aej pra poder comer, ai ai rs

Beijosssss

Editado Janeiro 23, 2013 às 12:21 por AnaCarol

[AnaCarol 118]

Bom dia monstrinha!!!

Tdo bem?

Ta vendo só, quem manda querer ser chefe agora se fode ae! hIUASHASIUHASIUH

=X

Mai que corno... da meia hr de c* sem relógio você num quer né?! ASHIUASHUASHIUASHSIH

Bom dia Markinho!!!

Tudo certo, fora a fome ahuahauhau

Ah, o pior é que eu nem queria hauahuahau. Fui praticamente obrigada a isso hehehehe

Beijos!!!

Bom dia Aninha,

Entendi que vc fez um bulk, subiu de peso e agora entrou em cut. Boa estratégia. Só não sei como está dando conta de tudo e tanto treino com tão pouca caloria. Toma algum BCAA intra treino? Eu não teria seu gás, não. Aero de manhã, treino de tarde. Ufa, cansei.

Bom dia minha querida Fefe!!! ^^

Isso mesmo, primeiro eu fiz um bulk, que foi quando fiz o ciclo de oxan. Agora estou secando (pelo menos estou me esforçando pra isso).

É puxado Fe... aeróbico 2x ao dia não é fácil. E com dieta restrita então... putz.

O corpo cansa e o que mantem ele ativo é a motivação, não tem outra coisa

Andei fuçando para trás e vi que vc fala em ciclo. Como estou meio perdida por aqui, dá uma pincelada para eu entender. Usou aes? gostou?

Gostei muito! Fui muito feliz no meu ciclo, não tive grandes colaterais, nada de virilização. Só o humor instável me incomodou um pouco.

Como fiz com acompanhamento médico, fiquei bem mais tranquila.

Sobre não relatar seus pesos, acho bem adequado. Eu tb ficava toda paranoica quando meu personal diminuía. Te entendo absolutamente. Tenha foco!

Com certeza!

Ter que relatar cargas seria uma "responsabilidade" a mais pra mim e isso não iria me ajudar em nada.

Eu tb perdi peso. Vim de 62 kg e finquei em 60, mas todos dizem que estou mais definida e melhor. Isso aconteceu depois que incluí mais aeros no final dos treinos e passei a treinar nos sábados. A gente muda o estímulo e o corpo vai respondendo. Isso é o máximo.

Não consigo imaginar como você ficaria ainda mais linda rsrsrs

Mas deve estar deslumbrante

Também acho que novos estímulos são sempre necessários. Para o corpo e para a mente também, pra manter a motivação.

Sobre meu pé (torção) é fato reincidente. Uma vez torcido, torcerá para sempre. Eu melhoro, mas não fico boa. Passa um tempo e torço novamente. Complicado.

A crise alérgica continua, inclusive na pele. Eu devo estar precisando de férias mesmo. É um super stress, mas passa. Entro de férias semana que vem.

Eu ia dizer isso: stress.

Essa é a maior causa de doenças, na minha opinião. E alergias principalmente... normalmente estão ligadas a um fator emocional.

Descanse bastante viu?

Estou torcendo por vc e vendo o quanto está empenhada. Pensa na sensação de subir no palco, fazer as poses, ter capacidade de competir. Acho o máximo.

Um beijão da sua amiga Fefe.

Eu penso nisso o tempo todo quando estou treinando. Na hora da dor, do cansaço, eu me imagino no palco e isso me da forças, me renova as energias.

Um grande beijo querida, apareça sempre por aqui !!!!

[m.leite 52]

E hoje ana, oq ta tendo na casa da dor?!

[HMacOs 148]

Aninhaaaaa!

Depois de 1 prato de macarronada e 1 prato de parmegianna, consegui terminar de ler o seu diário! akospkspoaskoaps

Te digo uma coisa: existe pó mágico sim! Você não vê que 95% do fórum tem 45cm de braço e 8% de BF? Der! kkkkkkkkkkkkk

Não sei como você guenta essa dieta e treino! heuheuheuhe

Beijos e ótima noite!

Ah, Ana... seu campeonato vai ser onde?

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Cara, e se eu te falar que no molho da macarronada tinha bacon e calabresa?

Não faça isso num diário de quem está em cutting p/ competir!!!!

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Só não xingo sua mãe nesse momento pq ela não tem nada a ver com o role!

SEU LAZARENTO! Mancada postar essas coisas!!

ASHIUAHIASUHASIUASH

(...)

Mai que corno... da meia hr de c* sem relógio você num quer né?! ASHIUASHUASHIUASHSIH

(...) Você fala essas coisas só pra passar vontade na gente né Caio?

(...)

And SIS! (no seu caso eu diria 'quase', pq o seu é mais intenso) hehehehe

Ana:

Passei e tive que pular p/o fim do teu diário Assolan, me perdoe! ehhe

Eu tenho pensado muito sobre algumas coisas, e tô achando que vou ter que diminuir o déficit ou até chegar no equilíbrio calórico p/ conseguir um pouco mais de gás. Desânimo aqui tá foda, mas acho que eu tenho que saber priorizar as coisas. Vc já venceu e eu tenho que me espelhar nisso, saber que tudo tem seu tempo... Acho que no meu caso, sem prazos, tenho que me dar temporariamente por satisfeito por já ter saído da inércia e de já ter melhorado muito em relação a saúde. Enfim, acho que vou testar um meio termo antes, p/ ver o que rola.

Torcendo sempre por vc e te desejando as melhores energias p/ ti, sempre!

Beijos

Que legal a Fefe por aqui!

As vezes dava uma sapeada na área feminina. Acho pena que a participação das meninas não seja maior no fórum. Vcs trazem equilíbrio p/ nossa truculência (masculina). eheheh

[NetoGym 152]

Bom diaa manola