Diário Da Ana Carol

[m.leite 52]

Markinho, se eu passar vergonha por isso, eu to realizada hauhauhauah

O medo é passar vergonha por outras coisas kkkkkkkk

(Sai pra lá pensamento negativo)

Beijos!

Se num sabe o forfé que eu fiz na Estréia do Matheus! kkkkkkkkkkkkkkkk

Tinha gravado, mas infelizmente, perdemos o video. Ele se empolgou tanto com a gente berrando que pulou do palco e foi la posar perto da gente na hora do posedown kkkkkkk

[AnaCarol 118]

Bíceps é um musculo muito pequeno, não é muito facil exirgir muito dele. ://

Tô sentindo daqui já, seu cansaço nos aeróbicos e a evolução visiual tá melhorando ?

Com tanto aeróbico assim, e dieta

alguma coisa deve ter melhorado já no seu shape.

Pois é... e eu vou confessar que, dentre os músculos "da parte de cima" heheh, é o que eu menos gosto de treinar...

Vitto, o meu abdômen ta menos retido. Não da pra notar a definição ainda, mas eu tava com a barriga meio inchada durante o bulk, só de manhã que ela ficava retinha.

Agora fica retinha o dia todo.

No mais ta igual... eu acho.

Domingo eu devo tirar umas fotos pra comparar, ver se mudou alguma coisa. Acho que 2-3 dias é pouco.

Mas na balança.... segunda de manhã eu bati nos 59,1kg... hoje já estava 58,2kg. Pura retenção saindo, mas isso é um bom sinal (que a retenção está saindo).

Beijos!

[m.leite 52]

É verdade Markinho, treino de costas, ainda mais com essas remadas livres (curvada, serrote) destrói os bíceps.

Bom, se falhou é sinal que foi no limite e não teve corpo mole né? Isso pra mim conta! rs

Olha, da uma tremedeira danada, mas pelo menos a dor de cabeça que alguns reclamam eu não tenho sentido.

Vamos ver como vai ser amanhã, quando vou dobrar a dosagem!

Ta tomando quanto agora?

E as cãibras? Tranquilo?

Ta com uns estoques de potássio aí né?

[Fat2Fitness 37]

Pelo menos você falhou por ter dado ao máximo de si e isso não é motivo para ficar cabisbaixa. O ruim seria se você fosse aquelas mulheres que treinam com halter de fisioterapia e ainda reclamam de estar pesado.

Cuida desse seu Parkinson, hein?

Beijos!

[AnaCarol 118]

Se num sabe o forfé que eu fiz na Estréia do Matheus! kkkkkkkkkkkkkkkk

Tinha gravado, mas infelizmente, perdemos o video. Ele se empolgou tanto com a gente berrando que pulou do palco e foi la posar perto da gente na hora do posedown kkkkkkk

Cara, isso deve ser muito empolgante!!!

Deve ajudar pra caramba. Pode gritar a vontade hehehehehe

\o/

Pelo menos você falhou por ter dado ao máximo de si e isso não é motivo para ficar cabisbaixa. O ruim seria se você fosse aquelas mulheres que treinam com halter de fisioterapia e ainda reclamam de estar pesado.

Cuida desse seu Parkinson, hein?

Beijos!

Poxa Thiago, é verdade. Foi bem isso mesmo. Eu simplesmente não conseguia levantar a barra/halter sozinha. Aí fui pras repetições forçadas né... puts, é foda (com o perdão da palavra)

Kkkkkkkkkkkkkk

Pode deixar!!! \o/

Beijos!

[m.leite 52]

Cara, isso deve ser muito empolgante!!!

Deve ajudar pra caramba. Pode gritar a vontade hehehehehe

\o/

A gente fez isso no estreantes só, nos outros fomos mais discretos.. heheheh

Eu postei ali em cima, mas se perdeu no meio das perguntas.

Como ta a dosagem do clemb, amanhã vai aumentar pra quanto?

Como estão de cãibras?!

[vittoclavijo 99]

Claro as mudanças do nosso corpo acontecem muito lentamente mudamos muito pouco de uma dia pro outro, demora meses pra uma mudança significativa, mesmo assim curto tirar fotos de mim a cada 2 semanas e comparar o pouco da evolução.

é dê um tempinho pra tirar essas fotos acho que 2-3 dias bem pouco mesmo.

eu achei que já estava a um tempo maior em cutting ahoeehhoehe

falha minha.

[AnaCarol 118]

A gente fez isso no estreantes só, nos outros fomos mais discretos.. heheheh

Eu postei ali em cima, mas se perdeu no meio das perguntas.

Como ta a dosagem do clemb, amanhã vai aumentar pra quanto?

Como estão de cãibras?!

Poxa Markinho, desculpa...

Eu to tomando 2ml... amanhã aumento pra 4ml (2ml de manhã e 2ml ao meio dia)

Não tive cãibra até agora, graças a Deus!

Claro as mudanças do nosso corpo acontecem muito lentamente mudamos muito pouco de uma dia pro outro, demora meses pra uma mudança significativa, mesmo assim curto tirar fotos de mim a cada 2 semanas e comparar o pouco da evolução.

é dê um tempinho pra tirar essas fotos acho que 2-3 dias bem pouco mesmo.

eu achei que já estava a um tempo maior em cutting ahoeehhoehe

falha minha.

Ah, com certeza!

Acho que só com 2 semanas mesmo pra notar alguma diferença viu?

Eu estava num tipo de consolidação... o cutting mesmo eu comecei segunda

[m.leite 52]

Poxa Markinho, desculpa...

Eu to tomando 2ml... amanhã aumento pra 4ml (2ml de manhã e 2ml ao meio dia)

Não tive cãibra até agora, graças a Deus!

De boa, querida. É que o pessoal tava postando tudo de uma vez, daí acaba perdendo o fio da meada mesmo.

Nossa, vai subir de 2 pra 4 direto? Interessante esse protocolo.

Que bom que ainda não teve, mas esta com alguns potássios reservados aí caso elas comecem a aparecer?

Quando estiver na dosagem máxima (imagino que vai ser 5ml, correto?) você pode ter uma cãibras. O Matheus tem bastante cãibras durante o uso, ele usa Pulmonil ao invés do Lavizoo, mas acho que isso não interfira muito. De qualquer forma, cada um é cada um, você pode não sentir mas é bom ter garantido alguma coisa pra tomar caso apareca!

[AnaCarol 118]

De boa, querida. É que o pessoal tava postando tudo de uma vez, daí acaba perdendo o fio da meada mesmo.

Nossa, vai subir de 2 pra 4 direto? Interessante esse protocolo.

Que bom que ainda não teve, mas esta com alguns potássios reservados aí caso elas comecem a aparecer?

Quando estiver na dosagem máxima (imagino que vai ser 5ml, correto?) você pode ter uma cãibras. O Matheus tem bastante cãibras durante o uso, ele usa Pulmonil ao invés do Lavizoo, mas acho que isso não interfira muito. De qualquer forma, cada um é cada um, você pode não sentir mas é bom ter garantido alguma coisa pra tomar caso apareca!

Markinho, eu to com o potássio sim. Qualquer problema eu mando.

Vou parar em 4ml mesmo. Pelo menos até a última ordem era assim: 2ml nos três primeiros dias e depois 4ml até completar os 15 dias. Depois eu passo por uma avaliação pra ver como está o shape e aí nem tenho ideia do que vem por aí heheheheh.

Eu não tenho ideia do porque a Paulinha insistiu tanto no Lavizoo....

Bjo!