[ Relato ] Dominance + Mesomorph ( Tpc )

[Faaeel 12]

acompanhando.

[emanuellarini 57]

ow brother, vo acompanha aqui tbm!!! e vou aproveita e fala a mesma coisa que falei pro ruanc... tamox SEMPRE em piramide decrescente... isso vai evitar muitas coisas como efeito "shut down", gineco de rebote e alguns probleminhas no figado....

faça 30-20-10-10 ou 40-20-10-10 ou 20-20-10-10... mas sempre diminua nas ultimas 2 semanas !!!! abrassssss

[Petraeuss 2]

Acompanhando

[ruanc 19]

Pesquisa o preço da tamox direito, pq na net você consegue 2 caixas (30comp de 10mg cada) por 24 reais e frete grátis, se quiser te mando o site por MP

[plammos 4]

Pesquisa o preço da tamox direito, pq na net você consegue 2 caixas (30comp de 10mg cada) por 24 reais e frete grátis, se quiser te mando o site por MP

Por favor, o mais barato que achei foi 37 reais 30 caps de 20mg cada.

ow brother, vo acompanha aqui tbm!!! e vou aproveita e fala a mesma coisa que falei pro ruanc... tamox SEMPRE em piramide decrescente... isso vai evitar muitas coisas como efeito "shut down", gineco de rebote e alguns probleminhas no figado....

faça 30-20-10-10 ou 40-20-10-10 ou 20-20-10-10... mas sempre diminua nas ultimas 2 semanas !!!! abrassssss

Vlw a dica cara, bem pensado, vou reduzir aos poucos.

[ricfs 10]

Eai cara blza.... tava olhando sua suplementação pós-ciclo, e ache meio pesado cara, pensa soh, vc tah saindo de um ciclo de PH extremamente forte, seu figado já tah judiado, e vc manda logo em seguida aquilo tudo... eu no seu caso tiraria o Opti-Men, um complexo vitamínico com uma bagagem grande de componente, acho q grande parte iria ser jogado fora pelo seu corpo nesse momento...

Um dia, eu li em um fórum gringo que tomar o PH junto com o omega 3 aumenta a potencia de absorção do msm, agora vai saber neh se procede, mas n custa nda tomar...

Tomar um antioxidante durante o ciclo seria legal, tipo um NAC [N-acetyl cysteine]...

[Riches 0]

Acompanhandoo

[plammos 4]

Eai cara blza.... tava olhando sua suplementação pós-ciclo, e ache meio pesado cara, pensa soh, vc tah saindo de um ciclo de PH extremamente forte, seu figado já tah judiado, e vc manda logo em seguida aquilo tudo... eu no seu caso tiraria o Opti-Men, um complexo vitamínico com uma bagagem grande de componente, acho q grande parte iria ser jogado fora pelo seu corpo nesse momento...

Um dia, eu li em um fórum gringo que tomar o PH junto com o omega 3 aumenta a potencia de absorção do msm, agora vai saber neh se procede, mas n custa nda tomar...

Tomar um antioxidante durante o ciclo seria legal, tipo um NAC [N-acetyl cysteine]...

Então, não acho que seja muita coisa, aliás até é porém apenas a creatina sobrecarrega o rim, o opti-men é um suplemento que eu gosto muito em particular, além do que ele tem B12 que ajuda a proteger o figado, eu tomo 1 cap a menos do que a receita justamente por causa da sua bagagem bem grande.

Em Relação ao Omega-3 eu não sabia disso... eu tomo simplesmente por causa de seus beneficios para saúde e por ser muito barato ( pelo menos para mim ), bom saber que ele pode ter algum auxílio no cilo =p

o antioxidante já não da mais tempo ;x, vou tomar a primeira cap daqui 1h já tomei 1 do organ shield =p.

Falando nisso estou tomando organ shield 1-2h antes de tomar o Dominance, acredito que esteja bom o espaço certo?

[Visitante]

Acompanhando aqui chefe..

[plammos 4]

Opa, obrigado a todos que estão acompanhando, hoje foi o primeiro treino ON drugs, não sei se citei mas eu trabalho de madrugada ( 00 às 9h ) e treino por volta de 7h ( horário de "refeição" ) tomei o organ shield la pras 20h, a primeira capsula de dominance 22h e a segunda capsula às 6h30, comecei meu treino 8h30 Hoje foi A - Peito / Ombro / Triceps

Eu falei que ia relatar aumento dos pesos em cada exercício mas estou fazendo 4 series de 15/12/8/6 não sei como fazer isso, sugestões são bem vindas

OBS: Hoje tive que treinar em casa pois a academia esta fechada então alguns exercícios são diferentes do treino que passei

1º DIA

Força: serie 1 / serie 2 / serie 3 / serie 4

Supino Inclinado - 20/23/25/27 ( fazia 26 em todas porém a ultima morria pra chegar na 6ª rep )

Supino Reto - 22/24/25/27 ( Igual de cima )

Supino Declinado - 3 series de 7 à 10 reps com 26kg ( mantive )

Crucifixo Inclinado - 3 series de 7 à 10 reps com 15kg ( +1 kg )

Desenvolvimento Frontal - 4 series de 7 à 10 reps 12kg + barra ( não fazia )

Elevação Lateral - 3 series de 7 à 10 reps 10kg ( mantive )

Paralelas - Até a falha e nem contei ;x

Triceps Testa - 3 series de 12kg ( não fazia )

Fadiga/Recuperação: Normal

Pump: Normal

Vasodilatação: Boa ( Minha vasodilatação ja é muito boa, nem sei como avaliar direito isso aqui rsrs )

Bom galera, para o primeiro treino achei normal, eu estava cansado também, agora bateu 24h que estou acordado, foda domingo que eu trabalho das 20h às 8h e costumo dormir sabado a noite horário normal, acordo domingo horário de almoço e fico acordado até agora ( segunda cedo ), mas vamo indo eu fiz uns videos com execução do supino mas nem vou postar agora, deixa pra depois, alias nem sei se devo ficar gravando e postando como eu fiz vocês acham uma boa?