[ Relato ] Dominance + Mesomorph ( Tpc )

[plammos 4]

Olá, como a galera pediu vou fazer um relato do Dominance ( PH ), é o primeiro PH / Anabol que utilizo.

Perfil Pessoal:

Idade - Tenho 21 Anos ( quase 11/dez )

Tipo - Ectomorfo

Tempo de Treino - 1 Ano e meio com paradas.

História: No Final de 2011 eu estava treinando Forte, estava com um shape legal: http://i48.tinypic.com/x3yh5w.jpg

Porém tive uma complicação no Pulmão ( Pneumotorax ) e tive que ser internado para cirurgia imediatamente, fiquei 15 dias internado ( UTI + Quarto ), Fiz minha cirurgia ( Pleurodese ), retiraram um pedaço bem pequeno do meu pulmão que estava necrosado devido a episódios anteriores de pneumotorax, quando estava me recuperando tive uma complicação no intestino ( retocolite ), tive que ficar 3 dias em jejum ( pra quem mantinha dieta de 4mil KCAL da vontade de se matar na boa hsuahsua ), foto do Hospital: http://i47.tinypic.com/x6mq2x.jpg.

Enfim sai do hospital e tive que ficar 6 meses sem treinar, voltando em 10/Agosto deste ano aos treinos com 10kg perdidos, consegui recuperar os 10kg agora em Novembro e resolvi mandar este PH.

Medidas Atual / Antes do PH:

Peso: 71Kg

Altura: 180cm

BF: 11-12% No olhometro ( nunca passou disso, treinando ou não )

Biceps Contraido: 36,5

Coxas: 54

Pantu: 34

Antebraço: 28,5

Torax: Depois coloco que esqueci

Cintura: Depois coloco que esqueci

Foto Antes de voltar aos treinos ( Depois da Cirurgia ): http://i47.tinypic.com/34r9glk.jpg

Foto Atual / Antes do PH: http://i49.tinypic.com/4t9bsw.jpg

http://i47.tinypic.com/343ruvc.jpg

o Dominance tem como ingredientes:

4-chloro-17a-methyl-androst-1,4-diene-3-17b-diol 15 mg 13-ethyl-3-methoxy-gona-2,5(10)dien-17-one 20 mg 2a,17a-dimethyl-17b-hydroxy-5a-androstan-3-one 7.5 mg 1,4-Androstatrien 3-17-dione 10 mg

Vou falar um pouco de cada 1:

Halodrol - 4-chloro-17a-methyl-1,4-diene-3,17 diol

Possui 15mg desta substância o que equivale a 60% de um Halovar que tem 25mg por dose

Dosagens indicadas são de 25mg à 75mg por dia

Efeitos colaterais: Tóxico para o fígado, e pode causar formigamento na parte inferior das costas e panturrilha

Reputação: Ganhos modestos em força e massa, mais suave que o m drol ( superdrol )

Max LMG - 13-ethyl-3methoxygona-2, 5(10)-dien-17-one

Possui: 20mg desta substância

Dosagens: 25 à 135mg por dia

Efeitos colaterais: Pode facilmente agravar uma ginecomastia, pode abaixar sua libido.

Reputação: Usado bastante para bulking, pode se esperar grande recuperação e bons ganhos com retenção.

Superdrol - 2a, 17a-dimethyl-17ß-hydroxy-5a-etiocholan -3-one

Possui: 7.5 mg desta substância o que equivale a 75% do m-drol que tem 10mg

Dosagens: 10 à 30mg por dia

Efeitos Colaterais: Tóxico para o figado, mau perfil lipídico, hipoglicemia, formigamento inferior das costas e panturrilha, alguns usuários reportam ginecomastia.

Reputação: Efeitos colaterais variam de leve ao extremo, bons ganhos secos, muita força.

1,4 AD - 1,4-Androstadiene-3,17-dione

Possui: 10mg desta substância

Dosagens: 300 à 600mg por dia

Efeitos colaterais: Suave

Reputação: Fraco e sem muito bom custo beneficio, usado em conjunto para acelerar os ganhos, ciclos normalmente duram 4 semanas no Mínimo pois ele demora algumas semanas para fazer efeito, ganhos lentos, constantes e de fácil manutenção.

Tirei deste fórum aqui que achei milagrosamente: http://anabolicminds...prohormone.html

Ou então:

Perfil Completo do Dominance

Superdrol

http://prohormonedb....Superdrol)&i=51

Max LMG

http://prohormonedb.... (Max LMG)&i=15

Halovar

http://prohormonedb.... (Halovar)&i=70

ATD

http://prohormonedb....one (ATD)&i=121

Estrutura do Ciclo e TPC:

4 Semanas + 2 Dias - 3 Caps Por dia

Suplementos durante o Ciclo: http://i46.tinypic.com/2akbndf.jpg

Suplementos TPC: http://i49.tinypic.com/snp9bp.jpg

Faltou Mesomorph ( Pré Treino ) - Comprei mas ainda não chegou, até a TPC chega

Tamox - Compro na Farmácia depois - 40/20/10/10 (mg)

Estrutura do Relato:

Força: ( Irei relatar exato aumento de peso em cada exercício e se é comum )

Fadiga/Recuperação: Ruim / Normal / Boa / Ótima

Pump: Ruim / Normal / Bom

Vasodilatação: Normal / Boa / Ótima ( nem citei ruim porque minhas veias ficam bem expostas normalmente ja... )

Dieta ( Nãou vou detalhar ):

3500Kcal / Dia

2-3g Proteínas por KG corporal

5-7g Carbo por KG corporal

1-2g Gorduras por KG corporal

Sinceramente não sigo a risca não... meu objetivo é mais comer pra caramba porém alimentos com bom valor biologico e protéicos.

Treino ( Em Construção ) :

Estrutura ABCAB ( Sim C Só 1x )

A - Peito/Ombro/Triceps

Supino Inclinado com Halteres 4x 15-12-8-6

Supino Reto Barra 4x 15-12-8-6

Crucifixo Inclinado 3x 8 à 12

Pullover 3x 8 à 12

Paralelas 3x 8 à 12 ( Chato ficar colocando e tirando caneleira )

Supino Fechado + Triceps Pulley 3x 8 à 12

Militar 3x 15-12-8

Elevação Lateral 3x 15-12-8

Elevação Frontal 3x 15-12-8

B - Costas/Biceps/Trapézio/Antebraço

Barra Fixa 3x Falha

Levantamento Terra 3x 8 à 12

Remada Baixa Pulley ( Barra D ) 3x 15-12-8

Barra Fixa Supinada 3x Falha

Rosca Direta 3x 15-12-8

Rosca Pulley 1 em cada lado do cross 3x 8 à 12

Rosca Scott com Parada 3x 60 Segundos de Duração Cada Serie

Encolhimento 3x 12 à 15

Flexão de Pulso em Pé + Flexão de Pulso Invertida 3x 10 à 15

C - Pernas + Abdomen

Leg Press ( Não tem suporte Agacho... ) 4x 8 à 12

Mesa Flexora 4x 8 á 12

Cadeira Flexora 4x 8 à 12

Stiff 4x 8 à 12

Cadeira Adutora + Abdutora 3x 8 à 12

Panturrilha no Leg 4x 12 à 15

Abdomen basico 3 exercícios, supra, obliquos e infra. 3x series 12 à 15 Reps

To achando um pouco volumoso, tenho que testar pra ver o tempo de treino... talvez eu tente fazer um A1B1 C A2B2 com A1 e B1 high Reps e A2 B2 low Reps, tenho que ver como encaixar abdomen ai também, não quero deixar de treina-lo ou treinar apenas 1x... talvez eu faça outra rodada no sábado ou domingo... Dicas são bem vindas... meu treino Atual é ABCD ( Peito/Abd - Costas/Trap/AnteB - Ombro/Triceps - Perna/Abd ) como eu não treino musculo sinergista sem pelo menos 48h de descanso fica dificil fazer um treino ABC sem ser volumoso, coloquei volume mesmo porque to on drogs mas talvez seja demais.

Preço Gasto Aproximado:

Creatina Universal 300g - 30 Reais

Whey Growth 2kg - 90 Reais

Dominance PH - 110 Reais

Recycle - 75 Reais

Organ Shield - 45 Reais

Tamoxifeno - 40 Reais

Mesomorph - 75 Reais

Glutamina 180 Caps - 15 Reais

Omega 3-6-9 180 Caps - 15 Reais

Optimen 180 Caps - 40 Reais

ZMA 180 Caps - 30 Reais

Tribulus 180 Caps - 50 Reais

Taurina 240 Caps - 30 Reais

Malto 3kg - 30 Reais

Total - 670 ( Lembrando que Muitos irão durar mais que dois meses então não é Tudo SÓ no Ciclo, minha TPC ta muito TOP também por isso acabei gastanto tanto )

Data de Início do Ciclo: Segunda-Feira ( 19/11 )

OBS: Qualquer coisa que faltar ou vocês quiserem que eu diga é só pedir, ou se tiver alguma coisa errada por favor desculpem e me digam para que eu arrume.

Quem for acompanhar só peço que de um alô aqui =p

Editado Novembro 18, 2012 às 05:05 por plammos

[plammos 4]

Editado Pois o Post que denunciei acima foi retirado.

Editado Novembro 17, 2012 às 13:44 por plammos

[MHP 45]

Muito bom mano, vou acompanhar aqui !

Teve vários problemas de saúde hein, que zica, mas fica suss que agora vai recuperar tudo e ganhar muito mais !

Boa sorte com o ciclo, dia 26 começo o meu ^^

Vou mandar um jugguernaut na tpc, um não, 2 de 60 doses kkkk

Editado Novembro 17, 2012 às 12:18 por mazuliani

[shogun14 6]

caramba cara, tu perdeu muitas medidas depois da cirurgia ne? que tenso...

mas da pra voltar rapidinho pra aquele shape ne?

gostei muito do topico, vc organizou tudo certinho, vou acompanhar apesar de nao entender muito de PH's.

tenho um amigo que usa direto PH's e ele fala que é natural, rsrs.

abraços

[lennon.lemos 1]

Acompnahando brother. Amanha começo com o H Stane. Vou começar tomando no domingo, mesmo sem treino. Segunda trabalho, vai que eu tenho complicação ne? melhor tá em ksa.

[plammos 4]

Opá Vlw galera que ta acompanhando ae, sou o único da minha família que não fuma, sempre praticou exercícios físicos, e o único que tem problema no pulmão, tá de brinks comigo né? shauhsuahsa mas não sinto mais nada hoje ta sussa, não me atrapalha em nada.

O Peso que eu perdi eu até recuperei e ganhei 1kg a mais já haha, ganhei 10-11kg nesses 3 meses que voltei a treinar, troquei uma foto do Fotos Atuais lá, ta bem parecido o shape com o de antes.

Eu vou mandar a primeira caps no Domingo também Lennon, eu trabalho de madrugada da 00h às 9h =p, tiro meu horário de "almoço" pra treinar, cerca de 1h - 1h30, depois volto da Gym, tomo meu Shake Pós treino, bato o ponto e vou embora pra casa comer

Galera quem ta acompanhando, pretendo postar alguns videos de treinos, suples, alimentação, dicas e dúvidas também esse eu acabei de fazer fica como prévia do Relato ae =p

http://www.youtube.com/watch?v=nOmAxFnmbVQ&feature=youtu.be

Algumas fotos Depois do Treino de Hoje:

http://i46.tinypic.com/v3hate.jpg

http://i49.tinypic.com/2rffytw.jpg

http://i48.tinypic.com/2r27v2v.jpg

http://i47.tinypic.com/343ruvc.jpg

Editado Novembro 17, 2012 às 14:03 por plammos

[ricfs 10]

Acompanhando aqui tbm cara, boa sorte no ciclo...

[plammos 4]

Atualizado Treino + Gasto Total.

[Gabriel De Souza Menezes 473]

Carai , a perda foi tremenda hahaha , mais força que vc volta ao seu lugar , vo acompanhar meio em off

[ruanc 19]

vixi, ficou só a capa do batman em!!

mas da nada, já recuperou, é isso aí... exemplo de superação

vou acompanhar aqui tambem

tenho mais 2 semanas de ciclo, vamos ver no que vai dar

boa sorte!!