[Relato] Oxyelite + Dieta + Aeróbico + Musculação + Fotos

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Fala galera,

Venho aqui postar o meu relato apos já ter iniciado o meu ciclo de oxyelite.

Em março/2012 eu estava muito gordo. Mais precisamente com 105kg. Quando vi isso, tomei vergonha na cara resolvi fazer uma dieta. Em julho/2012 resolvi entrar numa academia, nessa época eu estava com 101kg. O meu principal problema que além de ser gordo eu era sedentario, ou seja, não aguentava fazer muito tempo exercício. Fiquei 3 meses de adaptação e neste período perdi 5kg. No inicio de Outubro/2012 eu já estava pesando 96kg. Foi então que resolvi tomar o OxyElite por indicação de alguns amigos. Também foi nessa época que elaborei e estou seguindo uma dieta mais rígida.

Estou agora finalizando a minha 5ª semana de uso do OxyElite e gostaria de passar a todos a minha evolução e relatar as ultimas 3 semanas do meu ciclo. Espero que acompanhem! Estou muito motivado e nunca me senti tão vivo como agora!

Medidas (Antes de tomar):

Idade: 27 anos

Altura - 1,75

Peso - 96,00Kg

Braço D - 34,50

Braço E - 35,50

Torax 103,50

Abdome 110,00

Antebraço D 25,50

Antebraço E 25,50

Coxa Superior D 70,50

Coxa Superior E 71,00

Coxa Inferior D 56,50

Coxa Inferior E 56,50

Perna D - 42,50

Perna E - 43,50

Hoje, 17/11/2012, ao me pesar estava pesando 89,70. E olha que estou finalizando a quinta semana.

Desde o inicio do ciclo a minha meta era 1kg por semana. Felizmente estou superando as expectativas.

Estou tomando 2 comprimidos pela manhã e um pela tarde.

Segue um foto minha de Março 2012 e de semana passada ao lado. Foi uma brincadeira que fiz com amigos

http://img248.images...07983301314.jpg

Meu principal problema foi largar o chopp hehe. Mais isso estou vencendo. Não bebo nada desde que comecei este ciclo. Estou me focando ao máximo para seguir esta dieta. As vezes não consigo pois tenho a vida corrido e trabalho como consultor. Cada dia eu estou em um local diferente. As vezes as opções de almoço não são muito boas.

Dieta

Horario OxyElite 8:00

2 caps Oxyte Elite.

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Desjejum – café da manhã Manha: - 8:20.

Pão Integral - 2 fatias

Queijo Cottage - 30g

Leite Desnatado 250ml

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Lanche manha - 11:00

1 Banana Prata

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Almoço 12 – meio dia

Arroz Branco ou Integral - 3 colheres de sopa

Feijão – 1 concha pequena ou meia grande

1 peito de frango medio (150g) ou 1 bife magro (100g)

Tomate, alface – a vontade

1 colher chá de azeite de oliva extra virgem

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Horário OxyElite 14h

1 Caps. oxyElite

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Café da tarde 15:00hrs

1 Maça ou Pera

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Lanche 18:00hrs

Pão Integral - 2 fatias

Queijo Cottage - 30g

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Jantar 20 horas - Pré Treino

1 peito de frango medio (150g) ou 1 bife magro (100g)

Legume Variados (Repolho, Cenoura, Chuchu, Couve-Flor e Brocolis) Misturo eles com no maximo 200g ao todo

1 colher chá de azeite de oliva extra virgem

Tomate, alface – a vontade

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Ceia - 23horas - Pos Treino

ovos cozidos – 2

O que acharam da dieta. Gostaria de opiniões e dicas sobre ela.

Espero que acompanhem meu tópico.

Tamo na luta e FORÇA!

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Complementando.

Estou todo dia treinando:

30m de Spinning

50m~1h de Musculação

20~30m de corrida da esteira sem parar (Velocidade atual 9km/h)

[amandarun 224]

Tem os macros da dieta?

[eddyzao 0]

Cheguei a colocar parte dela na planilha. Mas a falta de tempo não fez eu terminar.

Elaborei essa dieta a partir de relatos.

Vou fazer ela toda detalhada e post em breve

Tem os macros da dieta?

[amandarun 224]

Cheguei a colocar parte dela na planilha. Mas a falta de tempo não fez eu terminar.

Elaborei essa dieta a partir de relatos.

Vou fazer ela toda detalhada e post em breve

Hmm, entendi haha

vou acompanhar, boa sorte! Calcula sim, aí fica fácil de avaliar se ta tudo nos conformes haha

[Titobala 0]

Boa Eddy.

Força meu nobre!

Ps.: me passa por MP onde tu comprou teu Oxy. Valeu!

[eddyzao 0]

Resumo de ontem:

Acordei 11h

Mandei 2 comprimidos de oxy pra dentro.

11h20m tomei o 'café', 2 fatias de pão integral com cottage.

13h30m-2h - almoço

3colheres de arroz, feijão, um peito de frango, alface, uma colher de azeite e um pouco de repolho, chuchu e couve flor

Como ia malhar 15h30m tomei o oxyelite as 15h

Bem primeira e ultima vez que desobedeço o horário.

Peguei pesado na malhação, senti muito a aerobico e tive tonteira no final.

Mandei a serie de musculação. Depois 15m de transport +15m de esteira (vel media 9km/h) + 30m de spinning (subida forte+giro)

Cheguei com mau estar em casa e meio tonto

Comi em seguida mais um pão com cottage e um suco de laranja+abacaxi sem açucar.

Não comi mais porque realmente não estava passando bem.

No final da tarde fui pra patroa e tive que comer um churrasco com o sogro (Peguei só o frango grelhado hehe)

A noite tive que comer um quiche integral vegano que ela fez. Acreditem apesar do vacilo seria muito pior se eu não comesse hahahaa

Me pesei antes de dormir deu 89,1

[eddyzao 0]

Continuando.

Dia normal ontem. hehe

Não treino aos domingos porém tomo o oxyelite

Ontem passei muito mau a noite.

Palpitações fortes no peito que tive que deitar pois estava foda.

Segundo domingo que sinto isso. Foi tenso.

Não sei se tem algo haver mais só sinto isso em dias que tomo o oxy e não tem treino.

Achou não vou tomar no próximo domingo...

[eddyzao 0]

Galera,

Desculpe não esta atualizando.

Mais ta corrido o dia. Chego do treino as 23h. Complicado

Mais essa semana segui a dieta rigorosa. Me pesei hoje e estou com 88kg

8kg perdidos em 6 semanas.

Tentarei fechar com chave de ouro e perder 10kg no total

[maderaço 155]

parabéns e força, estive percebendo pelas suas medidas e pelo seu peso que vc tem pouca massa magra, como vc disse era sedentário, não deixe que isso volta pra sua vida, pois nos primeiros meses e até anos após uma perda de peso vc ainda tem tendência a voltar ao peso original, portanto manter uma massa muscular vait e ajudar muito a passar por isso.

Treine cada vez mais pesado visando adiquirir músculos, vc vai ter q perder muito peso ainda, pra ver os gomos da barriga só com 80 kgs pra menos, então estude bem a dieta pois provavelmente vc terá que mecher nela, e introduz whey protein na tua vida tbm, é uma ótima forma de comer muita proteína sem comer muita caloria, pode acelerar sua perda de peso.

Boa-Sorte.