Eu Devo Tomar Whey Protein Concentrado Junto Com Maltodextrina?

[Visitante usuario_deletado123]

Só toma whey quem não é quebrado.

by Glauber

[pablomariz]

Mas eu usei o whey com a dieta correta também, e hoje não to usando e não sinto diferença do mesmo jeito... quando parei de tomar o whey, aumentei a quantidade de proteina vinda de outras fontes, e pra mim deu no mesmo...

[Glauber19]

Nao foi isso que vc disse la atras.

E vc agora acaba de dizer que parou o whey e aumentou as proteinas, acho valido adicionar whey mesmo assim.

[pablomariz]

válido é porque são 24g de proteina... a questão é que tem o mesmo efeito tomar 24g de whey, de albumina, de ovo, de frango...

[Glauber19]

Eu discordo disso.

[pablomariz]

Porque então 24g de whey constroem mais músculos que 24g de ovo?

[Saintgraal]

praticidade

nada como pegar 24g de proteina, colocar na agua e bum, pronto está suprido de prot

[pablomariz]

Estudos mostrando que não há diferença entre a ingestão de whey e caseina...

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21045172

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15570142

[Aless]

Vou deixar aqui um alerta para quem insiste em dizer que 24g de proteína vindas de whey é melhor que 24g de proteína vindas de outra fonte: prove. E faça isso usando este ou este tópicos. O próximo a desvirtual qualquer outro tópico (eu acompanho quase todos os tópicos da área) com discussões se whey vale a pena e que é melhor vai levar suspensão. Se querem discutir com estudos/provas/relatos que usem os tópicos adequados.

[Sleyver]

SpyThieF

a sim intendi agora porq nao dava certo quando falava a marca

entao gente relembrando

tomo os dois juntos apos o treino? antes? ou durante?

outra coisa eu vi um whey aki da marca Solaris alguem conhece? é boa??