Eu Devo Tomar Whey Protein Concentrado Junto Com Maltodextrina?

[Sleyver 0]

Gente sou novo aqui no fórum e vim tirar algumas duvidas com vcs

espero q minha duvida seja solucionada

bom gente é o seguinte

vou comprar um Whey Protein CONCENTRADO para ganhar massa muscular pois sou magro tenho 1,75 de altura e peso 63kg , e me disseram q só o Whey não ia adiantar de nada pois como eu irei tomar após o treino o corpo vai usa-lo para repor as energias assim não é absorvido pelo músculo, então me indicaram tomar junto com um carboidrato tipo maltodextrina q ai o corpo ira repor as energias com o carboidrato do malto e assim o Whey será completamente absorvido pelo músculo.

então quero saber se isso realmente é verdade

e se for como devo tomar? tomo os dois após o treino? malto antes e whey depois do treino? tomo durante o treino??? tomo os dois juntos?

como o meu whey é concentrado ele tem um pouco de carboidratos então só ele não adianta? tem que ser com malto mesmo assim??

e só mais uma coisa, já tomei malto uma vez e encheu de espinha não só no rosto mais também pelo corpo... tem alguma forma de toma-lo evitar as espinhas??

me desculpem se fiz o tópico fora das regras ou se fiz algo errado, como já disse sou novo aqui então to meio perdido!

e me desculpem também pelas inúmeras perguntas rsrs

desde já agradeço.

[Eduuaardoo 29]

cara, toma whey com malto somente no pós treino.......

[NewMonster 12]

Apenas tome com malto se estiver faltando carboidratos na sua dieta.

[scarl 3]

com malto no pos, eu to tomando malto e creatina e nao resultou espinhas em mim

quer ganhar massa, reforça a alimentação nao bota fé so no whey, tambem to começando e tenho quase as suas medidas

abç

[Sleyver 0]

bom como sou magro acho q preciso de carboidratos tambem

tenho uma boa alimentação receitada pela minha nutricionista

Editado Novembro 16, 2012 às 23:55 por Sleyver

[Sleyver 0]

alguém + pode me ajudar??

[FrangoFitness 13]

Então, se sua nutricionista lhe receitou uma boa alimentação é um bom sinal. Vá por ela

Whey+Dextrose sempre no pós! rs

[Sleyver 0]

FrangoFitness

no caso eu tomo os dois juntos ou separados??

[Sleyver 0]

acho melhor eu explicar minha situação para vcs intenderem melhor

eu era muito magro, tinha + de 1,70 e pesava cerca de 58kg

então entrei na academia e malhei durante um ano e 3 meses naturalmente sem tomar nada

comia normalmente e os resultados foram consideráveis

depois disso parei durante 2 meses e voltei a malhar tomando creatina e tava me surpreendendo com os resultados em dois dias eu ja conseguia aumentar o peso de 4 a 5kg e realmente tava vendo resultado cheguei a pesar 66kg só q infelizmente tive q parar por motivos pessoais ai to parado a exatamente um mes e to querendo voltar + nao tenho certeza se eu tomar whey + malto vai adiantar...

entao isso foi só um reforço pra ajudar vcs a me ajudarem rsrsrsrs

[ZehMaromba 0]

Seguinte brother, toma os 2 juntos no pós treino, e depois de 40min a 1 hora voce faz outra refeição com bastante proteina (ovo, frango, etc), pelo menos comigo funcionou.

Eu era bem magrinho e ganhei massa magra pacas em poucos meses.