Devo Tomar Creatina?

[romario_xtz 298]

não precisa treinar se tomar creatina

Claro que precisa. tem que fazer aerobicos em jejum pra que a creatina se espalhe pelo restante do corpo. Se não ela se concentra so no figado e pode fazer mal!

[Marombeiro_X 5]

Sim usando a creatina é possível chegar a 43 de braço em 4 meses

kkkkkkkkkkkkkkkkkk, o cara ainda acreditou auauhuhauhauhauhauhu

[Jucilan Lima 53]

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk esses caras sao demais

[Wagnom 0]

Deve ser troll... só pode!!

Amigo, é o seguinte, tem 3 semanas que entrei na academia, estrei neste fórum pra poder tirar minhas duvidas, e poder obter resultados melhores, não sou um personal trainer nem me formei em educação física, alias não conheço muitos dos termos utilizados por vcs aqui no forum, então se vc quiser compartilhar da sua experiencia comigo, eu vou agradecer mt, mas se quiser me zuar eu dispenso suas palavras.

abç.

[Jucilan Lima 53]

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk esses caras sao demais

[Wagnom 0]

kkkkkkkkkkkkkkkkkk, o cara ainda acreditou auauhuhauhauhauhauhu

Acho que eu deveria ter dito que comecei na academia a pouco tempo, entrei aqui pra ter respostas uteis, vc me ajudou mt, a nao te pedir nenhum tipo de ajuda.

[vittoclavijo 99]

Quer ficar "forte" mesmo em 12 semanas ?

Leia o Link que tá na minha assinatura. Baixe tudo, leia com carinho e seja feliz kk

esse aqui \/

[Higor Teixeira 72]

Amigo, é o seguinte, tem 3 semanas que entrei na academia, estrei neste fórum pra poder tirar minhas duvidas, e poder obter resultados melhores, não sou um personal trainer nem me formei em educação física, alias não conheço muitos dos termos utilizados por vcs aqui no forum, então se vc quiser compartilhar da sua experiencia comigo, eu vou agradecer mt, mas se quiser me zuar eu dispenso suas palavras.

abç.

Grande, eu tbm "não sou um personal trainer nem me formei em educação física", mas eu não tenho preguiça de pesquisar.

Se vc der uma pesquisada leve (pelo menos olhar a estrutura do fórum) vai ver que já começou postando na seção errada.

E se desse uma pesquisada um pouco melhor, ia ver que tem inúmeros artigos, relatos e dúvidas respondidas acerca do uso da creatina e tantos outros suplementos.