Avaliem Meu Treino Em Casa

[fduducarlos 7]

ola estou treinando em casa meu treino eo segiunte:segunda:biceps e costa eu faço barra fixa 10x10 pronada 10x10 supinada 10x10 pegada fechada terça:triceps e peito 10x10 flexao de braço quarta:abdominal 10x4 quinta:corro 3km ta bom? desculpe algum erro

[will- 47]

Edite seu poste coloque no modelo padrão caso contrario tópico e fechado

e peça para um moderado mover para area de treinamento .

Abraço

[Petraeuss 2]

Não tá mau não

[fduducarlos 7]

Não tá mau não

vlw vei!!

[den103 0]

da hora xD