Treinar Biceps E Triceps No Mesmo Dia

[ricardosoares10 0]

Eu gosto da divisao Peito/Costa e Triceps/Biceps,mas to falando eu,a unica forma de saber se o seu corpo vai se dar melhor com uma divisao ou outra é testando. Faz um mes com cada forma e ve em ti qual foi a melhor

[Heraldo Costa 47]

cheio de erro esse topico aqui

nao treina pernas, deixa de aumentar a produçao de gh no corpo e ai para de ter ganho mesmo

8 meses com a mesma divisao de treino.aff, varie, claro q o corpo vai acostumar e vc vai deixar de ganhar musculo

8 meses em hipertrofia?entao hora de trocar de estimulo, faça treinos de resistencia e força tb

4 pelo seu 'nao treino pernas' tb nao deve ter dieta

vai treinar pernas

sobre a sua pergunta...a melhor resposta e um QUEM SABE...alguns se dao bem com esse treino, outros nao, cabe vc testar e ver se vc rende com ele...nao vai na cabeça de ninguem e nao imite ninguem...um treino q pode ser bom pra mim, em vc pode ser uma bosta

[Rodrigo Souto 338]

UHHUSAHUHUASHUASHUA os caras descendo a lenha

[HMacOs 148]

UHHUSAHUHUASHUASHUA os caras descendo a lenha

Se ele tiver o mínimo de sensatez, apesar de toda a LOLice do tópico (huahuhuahuah), ele vai poder tirar muito proveito e pode ser que mude sua visão p/ melhor...

Edit: O SoulWarrior tinha postado no diário da Ana depois do desabafo, acho que é baseado no livro de Provérbios: "Repreenda um sábio e o tornará mais sábio, repreenda o tolo e ele se tornará seu inimigo".. (totalmente verdade)

Editado Janeiro 3, 2013 às 13:53 por HMacOs

[ThiagoSturmer 38]

"Repreenda um sábio e o tornará mais sábio, repreenda o tolo e ele se tornará seu inimigo".. (totalmente verdade)

Nossa,otima frase,não a conhecia,mas realmente muito boa