Treinar Biceps E Triceps No Mesmo Dia

[greco-romano 108]

Enfim, mas o que eu quero dizer é que se vocês querem chamar a atenção da mulherada é bom comecarem a treinar pernas, principalmente gluteos. Estou falando a real, da uma puta diferença, já recebi algumas cantadas por causa disso.

Comigo só ajuda na atração das mulheres na academia e na praia.

[Visitante]

Na moral, na minha academia tem um cara com perna atrofiada de nascimento...O cara é um aleijado praticamente.Mesmo assim faz leg press toda semana com seus 20 kg cada lado, faz panturra, extensões...

Pernas, na minha opinião, é que é treino de macho.Que outra parte do corpo permite pegar 4BW(e isso ainda é pouco em campeonatos, mas são marcas de respeito) em exercícios?

abs

Editado Dezembro 27, 2012 às 20:43 por Visitante

[yeah_buddy 74]

mais engraçado que o cara não malhar perna é usuário que, depois de mais de 5 anos, ainda acredita na estória da carochinha: agachamento para ter braços fenomenais!

[Mauricio-xxx 44]

KKKKKKKK

Não treina pernas !rs

[Carl0s 7]

tirando o fato de você não treinar pernas (pqp), acho que para treinar bíceps e tríceps no mesmo dia, é bom a divisão abdc.

[erickribeiroo 2]

Confesso que to admirado com a quantidade usuarios frangos-sabiá. Treinar pernas é indispensável para uma boa simetria, mas enfim, pelo visto nada mudará o pensamento desses meros 'atletas'.

[ThiagoSturmer 38]

não faço treino de pernas

OH GODY,WHY?

[MarombaLife 2]

O bom é que a pergunta dele nenhum de vocês responderam né ??

Cara você vai treinar 2 músculos grandes ( Costas e peito ) em um só dia ?

Você vai ter um desgaste muito grande, aconselho treinar 1 músculo grande com 1 pequeno. Ex. ( Costas e bíceps )

[ThiagoSturmer 38]

O bom é que a pergunta dele nenhum de vocês responderam né ??

Cara você vai treinar 2 músculos grandes ( Costas e peito ) em um só dia ?

Você vai ter um desgaste muito grande, aconselho treinar 1 músculo grande com 1 pequeno. Ex. ( Costas e bíceps )

Mas veja pelo lado bom,ele tera o famoso pump orgastico do arnold HAHAHAHA

[Visitante usuario_deletado123]

O bom é que a pergunta dele nenhum de vocês responderam né ??

Cara você vai treinar 2 músculos grandes ( Costas e peito ) em um só dia ?

Você vai ter um desgaste muito grande, aconselho treinar 1 músculo grande com 1 pequeno. Ex. ( Costas e bíceps )

Peito não é músculo grande. Os únicos músculos grandes do seu corpo são costas e pernas