Treino A-B-A B-A-B

[Jotaa]

Ja fiz o SL, interrompi no meio sem atingir a falha em nenhum dos exe. justamente por dores no joelho direito( má execução fo agach, que ja foi resolvido) mas ganhei 6kg em 1mes e meio + ou -.

Mas vo dar uma adaptada tbm! e reformular o treino e começar logo de hoje.