Pessoas Que Treinam Pesado?

[gaspar 1704]

Recomendo não gritar agachando, para gritar você solta o ar e isso faz seu tórax destravar.

Com cargas altas isso mais atrapalha do que ajuda e pode até se tornar perigoso.

E concordo com o dono da sua academia quando ele diz que musculação é feita individualmente. Uma coisa é um cara olhando caso você trave, ai ele te ajuda a subir e você guarda a barra, outra bem diferente é o famoso 'acompanhar' que vemos nas academias onde o cara fica te ajudando a fazer o exercício depois da falha técnica ou da falha concêntrica.

Você não quer tirar peso da barra mas quando o cara te ajuda você faz exatamente isso, você não sabe quanto peso ele tira do agachamento pelo simples fato de te ajudar. Daria no mesmo você pedir para ele tirar uma anilha de cada lado com a barra ainda nas suas costas.

Repetições forçadas são uma técnica para ser usada vez ou outra, não devem ser o modus operandi do seu treino a não ser que esteja fazendo um HIT da vida. (que é um treino para bodybuilders avançados)

[Felipãoo 38]

Vamo lá justano, manda seus 200--200 no agacho, onde já se viu o cara com 5 meses de treino e colocando quase 100kgs no acho é um puta mérito, galera gosta de menosprezar os outros, vai lá bonzão posta só uma foto das suas pernas aí, só uma.

[gaspar 1704]

E ia esquecendo, briguem por MP entre vocês e não nos tópicos.

Vou considerar flood e começar a dar férias pra galera esfriar a cabeça.

[Marombeiro_X 5]

Recomendo não gritar agachando, para gritar você solta o ar e isso faz seu tórax destravar.

Com cargas altas isso mais atrapalha do que ajuda e pode até se tornar perigoso.

E concordo com o dono da sua academia quando ele diz que musculação é feita individualmente. Uma coisa é um cara olhando caso você trave, ai ele te ajuda a subir e você guarda a barra, outra bem diferente é o famoso 'acompanhar' que vemos nas academias onde o cara fica te ajudando a fazer o exercício depois da falha técnica ou da falha concêntrica.

Você não quer tirar peso da barra mas quando o cara te ajuda você faz exatamente isso, você não sabe quanto peso ele tira do agachamento pelo simples fato de te ajudar. Daria no mesmo você pedir para ele tirar uma anilha de cada lado com a barra ainda nas suas costas.

Repetições forçadas são uma técnica para ser usada vez ou outra, não devem ser o modus operandi do seu treino a não ser que esteja fazendo um HIT da vida. (que é um treino para bodybuilders avançados)

Vlw... irei fazer isso msm.

È errando que se aprende#.

Vamo lá justano, manda seus 200--200 no agacho, onde já se viu o cara com 5 meses de treino e colocando quase 100kgs no acho é um puta mérito, galera gosta de menosprezar os outros, vai lá bonzão posta só uma foto das suas pernas aí, só uma.

²

[Visitante]

ficou pulto

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

Dei risada demais disso.

___

Eu acho que vc está errado sim, high rep em agachamento...Aumenta o peso e faz menos repetições.

[Visitante usuario_deletado23233]

marombeiro como seriam seus gritos ?!

[sleepsurfsex 87]

marombeiro como seriam seus gritos ?!

deve ser assim pela descrição...

http://www.youtube.com/watch?v=68aYlULhzK4

acham motivo de graça quando o cara esta la gemendo,as vezes é até DOR...

@topic

ahaha só pra descontrair meu velho, fica tranquilo...

n sou como o justanotherusher que ofende os usuários a troco de nada (lamentável sua atitude no início do tópico, só pra constar).

Editado Novembro 16, 2012 às 19:28 por sleepsurfsex

[enebt 2372]

pouco mais de humildade por favor, aposto que vc como qlqr outro começou pegando leve no squat. entao, baxa a bola ai...

temos um hardcore aqui que ja comecou a agachar com 50-50 kgs e não fez nem careta

enfim, voltando ao topico

não tem nada de mal se seu amigo tivesse ajudando com medo de voce falhar e pegar a barra...

[Marombeiro_X 5]

marombeiro como seriam seus gritos ?!

Não são GRITOS NAO POW kkk', sakas aquela cara feia, gemidos.. e tlz .

deve ser assim pela descrição...

http://www.youtube.com/watch?v=68aYlULhzK4

@topic

ahaha só pra descontrair meu velho, fica tranquilo...

n sou como o justanotherusher que ofende os usuários a troco de nada (lamentável sua atitude no início do tópico, só pra constar).

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk,raxei com esses GRITOS ae ahuauhahuuhaua.... ta doido pow? Neh assim nao ahuahuhauuhauha.

Vlw mano.... Qual atitude?

temos um hardcore aqui que ja comecou a agachar com 50-50 kgs e não fez nem careta

enfim, voltando ao topico

não tem nada de mal se seu amigo tivesse ajudando com medo de voce falhar e pegar a barra...

Fiquei pulto por causa disso pow rsrs', pq para ele se ACHAR tanto assim,deve fazer agachamento com 100--100 kada lado, e 10 repetições .E ter umas pernas CAVALAS .

Todos aqui estamos lutando pelo mesmo objetivo,ser Monster, a cada dia tentar se superar,e é isso que procuro .

Editado Novembro 16, 2012 às 22:19 por Marombeiro_X

[Firminão 260]

Não são GRITOS NAO POW kkk', sakas aquela cara feia, gemidos.. e tlz .

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk,raxei com esses GRITOS ae ahuauhahuuhaua.... ta doido pow? Neh assim nao ahuahuhauuhauha.

Vlw mano.... Qual atitude?

Fiquei pulto por causa disso pow rsrs', pq para ele se ACHAR tanto assim,deve fazer agachamento com 100--100 kada lado, e 10 repetições .E ter umas pernas CAVALAS .

Todos aqui estamos lutando pelo mesmo objetivo,ser Monster, a cada dia tentar se superar,e é isso que procuro .