Antiflamatórios E Relaxantes Muscular

[LOCATTELLi 2]

Boa noite!

Alguém sabe dizer até que ponto os antiflamatórios (nimesulida, diclofenaco...) e os relaxantes muscular pode afetar a hipertrofia?

Se sim, o que fazer para sarar alguma dor nos musculos?

Abraços!

[Visitante usuario_deletado123]

A sua dor é uma lesão ou algo sério?

Ou é apenas dor tardia?

[lbm 1]

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11832356

dor muscular é parte do "no pain, no gain" heheheh massagem e boa nutrição ajudam a diminuir essas dores musculares após o treino.

[LOCATTELLi 2]

A sua dor é uma lesão ou algo sério?

Ou é apenas dor tardia?

Parece ser uma lesão, no antebraço, ele dói quando eu aperto ele e quando treino principalmente nas roscas!

Não consigo nem fazer direito as roscas, a dor é somente no braço esquerdo!

http://www.ncbi.nlm....pubmed/11832356

dor muscular é parte do "no pain, no gain" heheheh massagem e boa nutrição ajudam a diminuir essas dores musculares após o treino.

Pior que essa dor não é da ''no pain no gain'' haha

[lbm 1]

Parece ser uma lesão, no antebraço, ele dói quando eu aperto ele e quando treino principalmente nas roscas!

Não consigo nem fazer direito as roscas, a dor é somente no braço esquerdo!

Pior que essa dor não é da ''no pain no gain'' haha

tipo essa??

[LOCATTELLi 2]

tipo essa?? http://www.hipertrof...r-rosca-direta/

Exato! Li o tópico antes e é na mesma região!

Mas eu gostaria de saber se eu poderia tomar algum antiflamatório sem que afetasse a hipertrofia!

To colocando gelo, mas não sei se irá melhorar!

[thyagw 44]

Saiu um artigo muito bom no T-nation esses dias sobre isso, se manjar ingles, ta ai ó.

[Visitante usuario_deletado123]

Como o estudo científico em que o ibm postou, sim os anti-inflamatórios atrapalham a hipertrofia.

Aqui no fórum tem um tópico falando sobre isso:

[lbm 1]

gelo não vai adiantar muita coisa. e tbm não vai adiantar tomar aine se continuar a tensionar o ligamento. Pare de fazer rosca direta com barra reta ou até com barra em W. tente fazer com barra em H e esses dois exercicios tbm não tensionam demais o ligamento: http://www.bodybuilding.com/exercises/detail/view/name/hammer-curls http://www.bodybuilding.com/exercises/detail/view/name/incline-dumbbell-curl . E TODOS os anti-inflamatórios (esteroidais ou não) afetam a síntese muscular. Mas é melhor ganhar pouco do que não ganhar nada. Resumindo: não tome nenhum remédio, evite tensionar o ligamento e fortaleça a musculatura da região. De vez em quando tente fazer uma rosca direta com barra reta pra ver se tá melhorando.

[LOCATTELLi 2]

Pois é, to fazendo a rosca mesmo assim, a dor é grande mas é suportável!

To passando algum tipo de diclofenaco em gel, deve ajudar um pouco!