Galera, to nesse bulk limpo ,e to suplementando com no-shotgun .

Até ai , e a parte de aumentar todos os pesos tudo bem, só que desde ontem , ( segunda semana de uso ) , eu to sentindo uma dor muito forte no braço todo, quando eu to no meio de um exercício ela para, mas quando eu to sem fazer nada, dói muito mesmo. Agora por exemplo, ta uma dor leve , mas dói.

Alguém já sentiu isso com no-shotgun ? talvez seja por que eu aumentei todos os pesos ?

Cara, provavelmente é pq aumentou mais peso do que o normal, aí geralmente fica uns dias doendo mesmo (geralmente 2 dias depois do treino, no meu caso, é o que pega MESMO). Nunca usei o No-Shotgun, só 1 mr e assault.

Quando eu começo a correr, geralmente em dia de perna, ou um dia depois minha perna começa a doer, até aquecer, depois disso fica sossegado, mas deve ser a mesma coisa, com o músculo aquecido você não sente muita dor, mas quando esfria doi demais.