[Duvida] Pw Ou Creatina

[Matheus-Gomes 0]

MAROMBADAAAA !

MEU PROFESSOR DA ACADEMIA ME ACONCELHOU A TOMAR BCAA, CREATINA E WHEY, SO QUE EM VEZ DA CREATINA ESTAVA PENSANDO EM TOMAR UM PRÉ-TREINO.

-POSSO SUBISTITUIR A CREATINA POR UM PRÉ-TREINO ? E SE FOR MELHOR TOMAR UM PRÉ-TREINO QUAL O MELHOR, ASSAULT OU HEMO RAGE ?

-CASO EU TOME A CREATINA, QUAL É A MELHOR, A UNIVERSAL OU A KRE-ALKALIN DA LABRADA ?

-DEVO TOMAR O BCAA OU SERIA DINHEIRO JOGADO NO LIXO ?

IDADE: 16

ALTURA: 1,72

PESO: 64 KG

VALEU GALERAAA !

[ectomorpho 14]

creatina da universal é a chave, deve tomar bcaa sim.

[Matheus-Gomes 0]

MAIS O BCAA SE NÃO FOR USADO CORRETAMENTE NÃO TEM QUASE EFEITO NENHUM, EH JOGAR DINHEIRO NO LIXO.

[krebz 3755]

Senhor Capslock,

vc pode tomar sim pré-treino no lugar da creatina, mas tenha em mente que nem sempre o pré-treino possui creatina na formula (alguns sim, outros não), da uma olhada antes nisso

Kre-alkalyn é uma bosta (já houve pesquisa mostrando que ela era uma bosta a alguns anos atrás), pega mono mesmo

BCAA é interessante se vc tiver grana pra bancar mais de 10g por dia, fora isso vai perder tempo

[Matheus-Gomes 0]

CASO EU TOME UM BCAA ESTAVA PENSANDO EM COMPRAR O ATOMIC 7 QUE ME PARECE DE FUDER. QUERIA COMPRAR A KRE-ALKALIN PORQUE ELA DA 28% A MAIS DE FORÇA E NÃO RETÉM TANTO LIQUIDO COMO A DA UNIVERSAL. CASO EU TOME O PW SERIA O ASSAULT OU O HEMO RAGE QUE TEM SIM CREATINA POR ISSO QUE EU ESTAVA NA DUVIDA DE TOMAR A CREATINA OU TOMAR LOGO UM PW

[boladão95 2]

alguem ja ouviu flar da creatina da nutrends?

[marcio_mogi 2]

Questões como essa acredito que necessite de mais dados para ser respondidas, como por exemplo, a quanto tempo treina? Bulking ou cutting? Caso seja iniciante, apostaria ma creatina padrão do que nos 28% a mais e blablabla. Agora, caso se sinta estagnado após um bom tempo de treino, procure sim um pré que ofereça uns 5g de creatina de quebra, avalie o custo x beneficio. Caso não pese no orçamento, toma tudo isso kkk.

"

MEU PROFESSOR DA ACADEMIA ME ACONCELHOU A TOMAR BCAA, CREATINA E WHEY ...

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Curiosidade minha, mas, quando comecei a treinar, sempre que empolgado ia falar com o instrutor da academia sobre suplementos, ele me respondia sobre alimentação, até então, nunca mais entrei nesse assunto com ele, sera que meu instrutor é uma exceção?

Valew

nutrends? Não conheço, porém se informe se essa possui o selo da creapure, caso possua, vai na fé, caso não, nem arriscaria.

Editado Novembro 16, 2012 às 15:58 por marcio_mogi

[boladão95 2]

o que seria esse selo?desculpa a pgnt meio besta,+ tipo,cmo ele é i tal

[marcio_mogi 2]

Sua resposta:

http://www.alzchem.com/en/markets-products/fit-active/creapure

resumindo, é como se fosse um INMETRO, mas trata-se de um laboratório na Alemanha que certifica esse tipo de produto e é reconhecido mundialmente.

[LucasNervoso 5]

Caro amigo, no seu caso, compraria um Assalt ou Shotgun MHF-1 e já que não está querendo reter líquido, pega a creatina importada Con-Cret (importando sai mais barato).

Quanto ao BCAA, uso Xtend, 1 dose 15 minutos antes de treinar e 3 doses durante o treino dando um periodo de 15 minutos entre elas e o que tenho a dizer é que os efeitos são ótimos. BCAA só deve ser usado assim, em dosagens relativamente altas (falo altas por causa da midia, que expoe dose baixas em seus suplementos que de nada adianta).

Espero ter ajudado, senhor Capslock. rs