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Oque Vc Acha Do Desenvolvimento Militar Do Branch Warren ?


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Postado

Ruim, sem amplitude, sem encolhimento do trapézio(acho que sentado se deve fazer também), high-rep(eu acho tolice fazer high-rep em compostos)....

Lesivo pode até não ser, mas...

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Ruim, sem amplitude, sem encolhimento do trapézio(acho que sentado se deve fazer também), high-rep(eu acho tolice fazer high-rep em compostos)....

Lesivo pode até não ser, mas...

cara, acho que isso de ruim tbm depende do contexto, talvez no caso desses caras de alto nivel, já que eles buscam muito pump, é util fazer com a amplitude reduzida pra tentar manter a tensão constante, não sei se todos eles fazem os videos só pra marketing ou se mostram alguma coisa verdadeira do treino deles, mas em praticamente todo video desses olympias treinando, eles costumam usar esse tipo de amplitude

Postado (editado)

cara, acho que isso de ruim tbm depende do contexto, talvez no caso desses caras de alto nivel, já que eles buscam muito pump, é util fazer com a amplitude reduzida pra tentar manter a tensão constante, não sei se todos eles fazem os videos só pra marketing ou se mostram alguma coisa verdadeira do treino deles, mas em praticamente todo video desses olympias treinando, eles costumam usar esse tipo de amplitude

hehe, ai é que tá, considero todos os esses treinos de olympia ruins...

Ainda considero tolice pump em composto.

E pensando bem, este exercício é lesivo sim.A tensão constante não é legal, é bom sempre dar um pequeno intervalo entre uma repetição ou outra.

Você não visita mais o meu diário cara?Gostava das suas opiniões...

Editado por Visitante
Postado

hehe, ai é que tá, considero todos os esses treinos de olympia ruins...

Ainda considero tolice pump em composto.

E pensando bem, este exercício é lesivo sim.A tensão constante não é legal, é bom sempre dar um pequeno intervalo entre uma repetição ou outra.

Você não visita mais o meu diário cara?Gostava das suas opiniões...

acho que pra quem não é olympia esses treinos não são a melhor escolha, se bem que eu nem sei se eles fazem isso realmente no dias que não são gravados, sei lá, o cara que tá no topo no fisiculturismo não iria postar seu treino de graça assim no youtube, deve ter alguma treta aí... :ph34r_anim:

ps: ainda acompanho, só não estou postando muito :laughingsmiley:

Postado

Galera falando que é desenvolvimento sentado mais é meio que um militar só que ele ecosta as costas no banco, mais é bem loco esse cara kkkkk

Postado

hehe, ai é que tá, considero todos os esses treinos de olympia ruins...

Ainda considero tolice pump em composto.

E pensando bem, este exercício é lesivo sim.A tensão constante não é legal, é bom sempre dar um pequeno intervalo entre uma repetição ou outra.

Você não visita mais o meu diário cara?Gostava das suas opiniões...

Pump é tudo cara...

Locais mais pump = musculo grande, pra eles funcionam, pra quem toma whey não lol

Postado

paga e manda pelo sedex pra minha casa q eu fico

n tenho dinheiro p isso

Qualquer um fica grande? Ta cheio de gente no forum competindo no Mr Olympia então.

Sa pui rahat, va instrui, nenorocitule.

Postado

Cara, nunca entendi o treino desses BBs... pra mim é o que já falaram ai em cima. Será que eles mostram os treinos de verdade? Porque TODO vídeo que assisti os caras treinam com uma amplitude dessa, dando mil impulsos pra completar as repetições, não seguram o peso na volta, ou seja - usando técnicas para roubar, literalmente.

Não sei se treinam assim diariamente, realmente...

E claro, não é recomendado para ninguém seguir o treino deles u_u O exercício ele deve ter inventado. Porque nunca vi isso ae ouaheohaeoueahoeahoaehohae

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