[Falta de Pesquisa]Montando Suplementação!

[Tales Rêgo 0]

Fala aí galera... Tenho torno de 67kg, 30cm de braço e 10 meses de academia. Depois de 9, desses 10, mandei minha primeira suplementação: Whey Elite-XT da Dymatize junto com uma Dextrose da Probiótica. Não senti muitos resultados, acredito que tenha sido pelo fato da suplementação ter sido bem básica. Vim pedir a ajuda de vocês para que eu possa montar um combo para suplementar. Tô muito afim de tomar a Hydrobuilder, da ON. O que acham? Qualquer sugestão, obg!

[lololol 42]

Coma comida.

[NewMonster 12]

Nao sentiu resultados pcausa dos suplementos??Cara, bote na sua cabeça que suplemento nao faz milagre, nao vai ser uma proteina hidrolizada, isolada ou o a de velocidade de absorçao de 1segundo que ti deixara grande....Quem realmente ti fara crescer é a sua dieta/treino/descanço. No caso de uma dieta com deficit de proteina/carb ai sim vc suplementa com um whey/dextrose...Nao sao necessarios de forma alguma..

Abs

[Leonardo1 5]

suplementacao ter sido bem basica, kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Coma direito que nem suplemento voce vai precisar...

[Tales Rêgo 0]

A nutricionista me passou uma dieta, porém queria uma suplementação que pudesse maximizar meus ganhos.

[Visitante Fellipe Resende]

Deveria ter perguntado pra nutricionista

1°dieta

2°treino

3 descanso

depois vc faz a suplementação

Whey+malton no pos treino é uma boa suplementação

creatina se quiser melhorar mais um pouco é bom também

mais se vc não montar uma dieta legal e não for frequente em seus treino não vai adiantar nada

[Tales Rêgo 0]

Tô querendo tomar Hydrobuilder, que já me evitava de gastar com a creatina, por vir contendo 5g da mesma... além dos 30g de proteína e 13,5g de aminoácidos essenciais.

[Visitante Fellipe Resende]

vc montar sua suplementação separada é melhor que vc usar este suplemento

*quem não conhece este suplemento dem uma olhada na tabela nutricional

http://www.usatotal.com.br/platinum-hydrobuilder-2-080-g-optimum

Editado Novembro 15, 2012 às 22:38 por Fellipe Resende

[Glauber19 109]

suplementacao ter sido bem basica, kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Coma direito que nem suplemento voce vai precisar...

Esse tipo de post é ridiculo.

[marcio_mogi 2]

Falae.

O Hydrobuilder da ON é um excelente suplemento, mas como a galera comentou, não é o suplemento que vai te fazer crescer efetivamente, melhorar a alimentação é essencial.

​Com o tempo que você tem, continua com whey, investe numa boa creatina que é um suplemento interessante também, talvez te ajude a melhorar nos seus treinos, lembrando que caso venha a tomar creatina, é aconselhável tomar bastante água, que é padrão.

Caso mantenha a idéia de tomar o Hydrobuilder, que também tem creatina, ou queira creatina de qualidade (universal) envia uma MP, pois eu tenho os dois aqui comigo e não tenho interesse de tomar no momento, sou de sp.

Valew.