Duvida Bulking Ou Cutting? C/fotos.

[Sallyx]

Oque devo fazer um bulk ou cut ?

Idade :17 anos

Altura: 1,75

Peso: 67 kg

Braço: de 32~35

BF : não sei a 7 meses quando comecei a malhar era 15%

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Editado Novembro 15, 2012 às 19:53 por Sallyx

[Renan14]

clean bulk... entre 300 e 500 calorias em excesso!

[LadimirKruger]

Meu BF ta mto parecido com o seu!!!

Clean Bulk concordo que não passe de 500 kcals...

Abraço!

[SlimShady]

Clean Bulking.

[Ronan Souza Crisci]

oque axo quem deveria dizer e seu espelho se estiver satisfeito com que ve pode manda um bulk , se nao tiver faça um cutiing

[Lenus]

Bulkzão limpo

comecei o meu tem 2 meses, já ganhei quase 2kg de pura massa !!

[Guizzao]

faria um clean bulk por volta de 4/6 meses bem controlado ...

Editado Novembro 16, 2012 às 00:17 por Guizzao

[Sallyx]

obrigado pessoal vou fazer isso mesmo vou dar uma estudada aqui pra me informa melhor e monta a dieta como não tenho experiencia provavelmente vou precisar de muitos conselhos, vlw