Preparação Para Os Campeonatos De Fisiculturismo De 2013- Bane

[Bane 230]

Bem galera, hahaha a minha intenção era pegar um bronze, mas não foi bem essa a cor que peguei não!!! Mesmo assim ta valendo, no BB é melhor ficar vermelho do que branquelo; elem do mais faltam 14 dias para o champ, daqui pra la o vermelho ja vai ter escurecido!!!

Amanha tiro as medidas, mas visualmente não perdi nada de mm, até minhas roupas continuam bem apertadas; só na sintura e nas pernas que ficam folgadas agora, pois estes 2 locais eram onde tinha mais gordura acumulada no meu corpo!!!

Dêem uma olhada ai e me digam por favor quais os pontos fracos mais evidentes que vcs visualizam em meu shape, alem dos quadríceps que ainda então bem embassados) e os trapézios(que estão pequenos), vai me ajudar muito a corrigis as minhas falhas!!!

Segue as fotos oficiais do relato a 2 semanas do campeonato:

Galera to indo nessa, vou ver se consigo falar com meu amigo ex-BB de novo hoje e mostras as bases de maquiagem pra pele negra que eu comprei, pra ele dizer se serve ao não!!!

Depois respondo todos os post de vcs blz?!?! desde ja muito obrigado a todos pelo apoio, é muito importante para mim, afinal so tenho o apoio de umas 3 pessoas alem de vcs aqui do furom!!!

Grande abraço!!!....

[kilsomaromba 93]

Acompanhando q dia é o campeonato mesmo?
Se tiver como passa as estrategias q está pretendendo ultilizar na reta final, carbup, corte de testo essas coisas, posso te ajudar nessa parte.
vai entra com orais? era bom primo,oxan e stan se tiver money nas 2 ultimas semanas vai ajudar a deixa os musculos mais cheio na hora de carb up.

abraços

[NewMonster 12]

Ta indo bem parceiro!!Acompanhando ak!!Perde o foco n!!!Absss

[Rodrigow 12]

vamo que vamo parceiro!

vamo arrebentar nesse champs ai!

[fireextreme 0]

Caramba, gostei dos resultados até agora, shape ta foda man, abd e serratil, ta bem bacana!

Na minha opnião precisa dar uma trabalhada mais intensificada no quadriceps mesmo, que de resto ta bacana!

Boa sorte!

[FIlipe~' 6]

Shape ta massa mano , dorsal foda õ/

[Bane 230]

Acompanhando brother, show pegar um tópico no teu estilo e com sua dedicação...

A gnt acaba aprendendo um pouco, parabens e foco. abraços

Valew man!!!

A intenção é essa mesmo, contribuir com o forum e colaborar para que outras pessoas possam adquirir mais conhecimento!!!

Todo o que sei sobre musculação hoje aprendi aqui, ta na hora de retribuir o favor!!!

abraço!!!....

Bora Bane

torcendo por você

Valew sait meu brother!!!

GO GO bodibuilding!!!

sorte sua de parecer um gasparzinho...e eu q to com um braço d caminhoneiro...queimado d um lado só...kkkkkkkkkkkkkkkk...

bom q vc pode deixar equilibrada as cores...rs.

então Bane, eu to numa fase diferente da vida..(la vai...kkkkkkkkk)

eu to sem usar nada a quase 6 meses....fiquei 4 sem treinar...voltei a 1 mes e to CARETÃO, sem nada d drogas..pretendo ficar assim mano.... não usar mais bomba...foda né? quem diria....rs.....mas vamos ver como eu fico clean shape... t fala q eu recuperei 4,5kg só com creatina e whey mano...rs...

novas formas d pensar..

vou continuar acompanhando mano, t desejo muito boa sorte e fóco!

stay brutal!

abração!

Legal grande Dave!!! é bom ficar limpo por um periodo prolongado de vez em guando mesmo!!! eu antes dessa preparação só fazia 1 ciclo por ano, que durava 10~11 semanas no maximo; só agora que resolvi ficar on por um período mais longo pra não fazer feio nas champs!!! mas mesmo assim não faz nem 2 mêses que to on, e não pretendo ficar on por mais de 6 meses não!!!

Grande abraço meu brother!!!....

Dave.

seu shape é o do avatar?

O Dave é uma lenda!!!

Aprendi muito acompanhando os relatos dele!!!

bane kd tu?kkkk segui firme ai rapaiz torcendo por vc

Valew carlos!!!

De vez em guando dou umas sumidas, mas é por causa do trabalho que ta muito puxado agora em época de fim de ano!!!

GO GO bodybuilding!!!

abraço!!!...

cata ta mto bom man ...

manteve um volume legal ... vamo que vamo torcendo por vc aqui!!

vc vai abaixar essa testo agora pra ajudar a tirar a agua?

To pensando em baixar a testo sim, mas se for fazer isso vai ser só na ultima semana, que é a semana de diurese!!!

abraço Caio!!!....

Também curti geral, o desenho que o shape tá tomando com o BF diminuindo, além da vascularização.

Segue firme na pegada Bane, mesmo com pouco tempo de preparação você tá se garantindo!

Ah, ia esquecendo de perguntar (não lembro se já citaram no tópico), já começou o treinamento de poses?

Fala romano meu brother!!!

Tambem tô gostando dos resultados man, é a primeira vez que meu bf fica tão baixo!!!

Ja comecei o treino de poses sim, o Bodybuilding é o único esporte que eu gosto, sempre gostei e sempre quis ser um competidor desde criança(apesar de ter adiado esse sonho até agora), então poses faz tempo que aprendi a fazer!!!....hahaha

Grande abraço man!!!....

Acompanhando q dia é o campeonato mesmo?

Se tiver como passa as estrategias q está pretendendo ultilizar na reta final, carbup, corte de testo essas coisas, posso te ajudar nessa parte.

vai entra com orais? era bom primo,oxan e stan se tiver money nas 2 ultimas semanas vai ajudar a deixa os musculos mais cheio na hora de carb up.

abraços

Fala grande kinson!!!

O campeonato é dia 06 de janeiro de 2013 man!!!

A estrategia que pretendo usar a 8 dias do campeonato é:

cortar os polivitaminicos e usar só vitamina C em dose crescente;

aumentar drasticamente a ingestão de água ou usar água destilada nos 3 ultimos dias;

cortar totalmente o sal;

usar diureticos durante os 8 ultimos dias se eu optar pelo aumento da ingestão de água ou usar um diuretico mais potente somente no dia do champ se eu optar pela agua destilada;

E talvez reduzir a dose de testo pela metade na ultima semana!!! A, tenho 2 caixas de proviron aqui em mão tambem, mas não sei se vou usar!!!

Oq vc acha kinson???

Em quanto aos orais, ja to usando stan oral, clembuterol, e trembo injet; creio que estas 3 drogas ja vam dar conta de proporcionar uma boa qualidade no shape; alem do mas só faltam 12 dias pra competição, não iria dar tempo nem das drogas chegarem se eu comprace agora!!!

Grande abraço meu brother, aguardo resposta!!!....

Ta indo bem parceiro!!Acompanhando ak!!Perde o foco n!!!Absss

Valew man!!!

Minha namorada ta enchendo o saco pra caramba tentando me fazer desistir, mas vou seguir ate o fim se Deus quiser!!!

abraço!!!...

vamo que vamo parceiro!

vamo arrebentar nesse champs ai!

È, to bem animado man, o nivel do shamp não é muito alto; se for no mesmo nivel do desse ano de 2012, eu pegaria 2 lugar na categoria 90kg do jeito que tô aqui agora, e ainda tem 2 semanas pra melhorar!!!

GO GO Bodybuilding!!!

abraço!!!...

Caramba, gostei dos resultados até agora, shape ta foda man, abd e serratil, ta bem bacana!

Na minha opnião precisa dar uma trabalhada mais intensificada no quadriceps mesmo, que de resto ta bacana!

Boa sorte!

Valew man, tô gostando muito do meu abd tambem!!!

Meu ponto fraco mais evidente é o quadríceps, vou dar uma atenção maior neles daqui até lá!!!

Grande abraço!!!...

Shape ta massa mano , dorsal foda õ/

Valew man!!!

Todos falam que meu dorsal ta bem largo, o perímetro dos meus ombros tambem é largo; dando uma aparência de shape em V, oque é benéfico para um competidor!!!

Só to grilado com meus quadriceps, mas vou fazer de tudo pra melhorar!!!

abraço!!!...

Relato 12 dias para o campeonato:

Galera, ontem treinei ombros, trapezio e biceps; treino muito bom; em plena noite de natal!!! nem fui ver a minha namorada por causa disso, mas nós nos vimos 1 dia antes; mesmo assim brigamos feio por celular!!!

Ela tá me pressionando muito, dizendo que tô deixando ela em ultimo plano e colocando a musculação em 1° plano; ja expliquei diversas vezes que é por causa do campeonato, mas ela não entende!!!

Que droga isso me tira do serio!!!! ja tô pra desligar o celular e ligar só dia 06 de janeiro quando acabar o campeonato!!!... todo dia é o mesmo muido, aff!!!

Ontem teve aplicação de trembo no vasto esquerdo, 100mcg de clemb, 80mg de stan oral, e a aplicação de enan que seria hoje, antecipei pra ontem a noite, pois fiquei sozinho em casa depois de brigar com a minha namorada, e decidi aproveitar a solidão pra fazer a aplicação!!!... ja que hoje é feriado e todo mundo vai ficar em casa ai seria mais difícil de fazer a aplicação sem que meus pais e meu irmão vejão!!!

Hoje só tem aplicação de HCG!!!

Dieta ta seguindo 100%, ainda não quebrei nem 1ª vez!!!

Colaterais: Alterações de humor, espinhas, urina escura e caibras!!!

Hoje vou treinar pernas em pleno feriado de dia de natal, eu e o instrutor que tambem vai competir vamos pegar a chave da academia!!!...

Abraço galera, e muito abrigado pelo apoio!!!...

Editado Dezembro 25, 2012 às 15:39 por Bane

[Kaleo 53]

Continua assim bane ta indo muito bem foco ai cara feliz natal para você. e sua família ,que esse ano tu consiga conquistar tudoooooo t+ boa sorte.

[RodrigoB 3]

CARACA MANO!

Shape deu uma desenhada do cacete, ja ta bem mais seco, nossa mudou de mais ja e tão rapido !

só baixar mais o bf e ganhar esse campeonato, jogo facil ! haha

Foca dar uma trincada na perna, porque grande ela ja ta!

segue firme irmão!

abraços!

Editado Dezembro 26, 2012 às 23:45 por RodrigoB

[Dave. 8]

vc não passou protetor solar né mano?....kkkkkkkkkkkkkkk........frita uns ovo na pele...rs..

mas mano, ta bem melhor o shape han? eu curti mano...qualidade..muito bom bane...tem td pra se sair no topo la mano...vamo dar uma riscada melhor nas pernas e ja era...foca isso..

e ó, aproveita e troca umas ideias com o Kilson, o cara é fudido e muito gente fina...(fininho tadinho....magrim....r.s)

d resto tamos ae e acompanhando mano....

dahora...rs

boa sorte!

abraço maaaano!