Avaliação De Dieta

[Jooey]

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[DMasc]

Cara, se eu fosse vc, se eu fosse vc (é isso tô fazendo no meu bulk e tb vou fazer no meu cutting), eu baixaria a quantidade de gordura para 15%, subiria os carbos para 39%, acho que assim seria mais interessante, pois 1 g de gordura tem 9 kcal e de carbo tem 4 kcal, entendo que isso aceleraria o teu cutting...

[Jooey]

Hum, eu fiz assim pq to com uma como eu disse com 3800kcal ai ja vo abaixar pra 2700, acho q jah ia dar um "choque" no organismo.. além do mais que eu vo começar a fazer aeróbicos 3x na semana e n 1x(como faço), ai imagino q menos que isso de consumo de kcal diárias poderia levar muita massa magra. Outro motivo foi por ter lido esse artigo:

http://www.hipertrofia.org/blog/2012/06/11/queime-gordura-consumindo-apenas-100g-de-carboidratos-por-dia/

ai tenteei manter o carb bem baixo.

[Jooey]

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[Jooey]

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[Jooey]

Ninguem ajuda mais ?

[Jooey]

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