[Ajuda] Dormência/tontura Durante Agachamento

[Matheus_]

Bom... eu tento, claro! Mas o pessoal tá falando que é 'normal' sentir isso. Você sente o mesmo?

Agora.... 4 horas depois do exercício minha mão continua com uma pequena dormência sensitiva. Melhorou 90%.

quando ia na academia costumava sentir fracamente

mas dormencia nas maos não

[Johnn]

Acho que tem haver com a respiração mesmo,ou pelo fato de não ter se alimentado bem.Você toma água durante o treino ?

Ou é daqueles tipo camelo,que treinam ser beber água huahuah ?

Editado Novembro 15, 2012 às 12:32 por Johnn

[Origami]

eu me sinto assim as vezes também

[Rock Lee]

Tomo água durante os treinos... transpiro muito. O treino é volumoso. O agacho sempre vem primeiro.

O pessoal tá falando que sente isso, que é até "normal"...

Mas o que fazer com essa dormência? Como evitar? Será que ninguém liga pra isso?? kk'

[Orphee13]

Eu acho que e a respiração, eu no começo nao respirava direito e sentia um certo mal estar.

[vittoclavijo]

a Reposta pode estar no seu treino, você disse que é volumoso e que bebe muita água.

eu tinha sensações parecidas quando fazia Leg Press 45 e bebia muita agua.

mas podem ser outras "N" razões.

eu diminuiria o volume e largaria a água durante o treino.

[Graco_22]

Fiz hoje agachamento e tô há algumas horas com dormência (pouca) no braço direito, mais na mão. Quem teve esse problema curou como?

[insub]

Vou desenterrar o tópico pois não ouve resposta, apesar de eu não trazer nenhuma conclusão.

Mas sempre que faço agachamento no smith seja sumô ou outro tipo meu dedão da mão fica por cerca de 2-4 horas anestesiado.

Fui ontem no osteopata e relatei para ele esse sintoma, ele olhou achou que eu estava com a barra apoiado na cervical, achei estranho pois sempre tento fazer corretamente o exercicio e deixar a postura o mais correto possivel.

Enfim, hoje fui treinar e ao fazer o agachamento coloquei a barra corretamente, pedi para o instrutor verificar o local, mas ao esticar o braço senti um choque no ligamento que vai até o dedão e o instrutor verificou que estou alongando pouco e forçando muito os ligamento para colocar as mãos nas laterais da barra.

Ou seja, eu tenho tão pouca flexibilidade, que no exercício no smith eu acabo forçando e pressionando algum ligamento que gera essa dormência temporária no dedão da mão. Irei focar em alongamento e espero dar boas noticias dentro de algumas semanas.