O Que Vocês Acham Dessa Suplementação?

[Visitante usuario_deletado123]

Na minha opinião, comer de 3 em 3 horas é pra quem quer emagrecer (acelerar metabolismo) ou pra quem é fisiculturista

Concordo com sua opinião, mas comer em 3 em 3 horas não aumenta o metabolismo.

É uma questão de ciclo gastrico, Cada ciclo gastrico absorve uma quantidade X de nutrientes. Por isso não adianta ingerir uma quantidade absurda de um determinado nutriente de uma unica so vez, porque seu organismo so absorvera o que aquele ciclo gastrico consegue absorver. Por isso se divide as refeiçoes de 3 em 3 horas, pq cada ciclo gastrico ocorre aproximadamente nesta faixa de tempo. Tendeu?

Fonte: arial

Como saber que o ciclo gástrico dura de 3 em 3 horas?

Então quem faz dietas if se fudeu, segundo a sua teoria, né?

[marcio_mogi 2]

Cara, você aparentemente é magro né? A dieta é sua principal aliada, aveia+banana, bife de figado, abacate são coisas boas para incluir pois dão uma boa sustância. Como você citou escola, acredito que você seja novo, por enquanto então não acho que compensa se calçar em suplementação, só uma alimentação forte já dará resultados visíveis se comparados a outros caras da sua idade.

Pré treino > Doce de mocotó ou batata doce, esses eu recomendo kkkk

Valew

[FrangoBolado 1]

Concordo com sua opinião, mas comer em 3 em 3 horas não aumenta o metabolismo.

Acelera sim! Dá uma olhada nesse artigo.

http://nutricionistagiovanaguido.wordpress.com/2011/08/04/o-que-comer-para-emagrecer/

É uma questão de ciclo gastrico, Cada ciclo gastrico absorve uma quantidade X de nutrientes. Por isso não adianta ingerir uma quantidade absurda de um determinado nutriente de uma unica so vez, porque seu organismo so absorvera o que aquele ciclo gastrico consegue absorver. Por isso se divide as refeiçoes de 3 em 3 horas, pq cada ciclo gastrico ocorre aproximadamente nesta faixa de tempo. Tendeu?

Eu entendi. O que quero dizer que não é regra pra quem quer crescer, ainda que possa parecer o ideal comer de 3 em 3 horas. Cada pessoa tem seu organismo e em algumas pessoas essa metabolização dos nutrientes pode ocorrer de forma X em um e de forma Y em outra. Eu mesmo procuro (quando possível) comer com intervalos de 3 a 4 horas entre as refeições, mas não é todo santo dia e tenho obtidos ganhos na musculação com dieta (sem paranóias) e suplementação

[pepepro 26]

KKKKKKKKKKKKKKKKKK, Lanche de noite nos pós treino ? KKKKKKKKKKKK

tinha que ser frango p/ inventar

[Visitante usuario_deletado123]

Acelera sim! Dá uma olhada nesse artigo.

http://nutricionista...para-emagrecer/

Eu entendi. O que quero dizer que não é regra pra quem quer crescer, ainda que possa parecer o ideal comer de 3 em 3 horas. Cada pessoa tem seu organismo e em algumas pessoas essa metabolização dos nutrientes pode ocorrer de forma X em um e de forma Y em outra. Eu mesmo procuro (quando possível) comer com intervalos de 3 a 4 horas entre as refeições, mas não é todo santo dia e tenho obtidos ganhos na musculação com dieta (sem paranóias) e suplementação

Ainda nesse bullshit??

Todos nós já sabemos que comer de 3 em 3 horas é totalmente desnecessário.

Leia:

http://www.nytimes.com/2010/03/23/health/23really.html?src=sch&pagewanted=all

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19943985?ordinalpos=&itool=EntrezSystem2.PEntrez.Pubmed.Pubmed_ResultsPanel.SmartSearch&log$=citationsensor

[FrangoBolado 1]

Ainda nesse bullshit??

Todos nós já sabemos que comer de 3 em 3 horas é totalmente desnecessário.

Leia:

http://www.nytimes.c...&pagewanted=all

http://www.ncbi.nlm....=citationsensor

Leia meus posts, em nenhum momento falei que era necessário, pelo contrário. E não é todo mundo que sabe isso, cara. Por isso estamos em um fórum.

E se você reparar, esses artigos que você me mandou são de 2010... não tem estudos mais recentes?

[pablomariz 21]

Leia meus posts, em nenhum momento falei que era necessário, pelo contrário. E não é todo mundo que sabe isso, cara. Por isso estamos em um fórum.

E se você reparar, esses artigos que você me mandou são de 2010... não tem estudos mais recentes?

E esse que você postou nem é um artigo.

[FrangoBolado 1]

E esse que você postou nem é um artigo.

É modo de falar, quis dizer que era um texto escrito por uma nutricionista... não é qualquer zé-ruela falando

[pablomariz 21]

KKKKKKKKKKKKKKKKKK, Lanche de noite nos pós treino ? KKKKKKKKKKKK

tinha que ser frango p/ inventar

Se for pra falar merda, melhor ficar calado. Ao invés de ajudar o cara, vem com ironia?

É modo de falar, quis dizer que era um texto escrito por uma nutricionista... não é qualquer zé-ruela falando

Mas cara... tem um estudo provando que isso a frequencia não interfere, vai acreditar numa nutricionista ou num estudo?

[FrangoBolado 1]

Se for pra falar merda, melhor ficar calado. Ao invés de ajudar o cara, vem com ironia?

Mas cara... tem um estudo provando que isso a frequencia não interfere, vai acreditar numa nutricionista ou num estudo?

Pelo que se interpreta do texto, ela da a opinião dela com base em estudos... Eu li os artigos que o colega postou, mas ele são de 2010.. me mostra um estudo mais recente que aí sim eu acredito.. Esses caras vivem mudando de opinião.. Primeiro dizem que café faz mal, depois que faz bem.. e por aí vai