Desabafo: Acho Que Vou Desistir Da Musculação

[Brahma Bull 11]

ahhh sem comentários...

força de vontade é tudo!

[brunoow 13]

Po cara, que frescura mano.

Eu qd comecei era cheio de quere pega bastante peso, fazendo tudo errado... graças a deus um instrutor me pego e me fez faze certo, boto 4kg no supino inclinado, e eu me FODENDO pra faze...

manda os playboy que ta na academia se foder e treina CERTO

abc

[big_bull 0]

Pelo jeito voce é um ectomorfo que nao consegue comer....

Tenta mandar um hipercalorico em uma das refeicoes do dia que acho que deve descer mais facil!!!

Eu nunca usei pois sou endomorfo mais creio que deve pesar menos no estomago que uma refeicao solida!!!!

Com relacao a treino, no seu caso acho que um ABC ta de bom tamanho....

Com força de vontade, ninguem pode te parar!

[AnaCarolina 0]

Toma profol que abre o apetite.

É eu caguei pra esse lance de treinar mesmo, já encheu, to conformada...Malho só para passar o tempo, é bom qdo meu marido não vai junto para ficar me dando esporro dizendo que eu to torta, to com peso de mosca, to me enganando, problema é meu e nunca vou ficar legal assim etc. Dane-se. Eu malho o que gosto, fico que nem uma salsicha mole pulando no jump e pego peso de mosca mesmo, qdo to afim de me acabar malho até ficar cansada e qdo naum to faço uma enrolation e pronto! Não treino mesmo naum, nem sei treinar direito, fim! Mas sempre vou ir pra academia seja lá onde estiver e com a idade que tiver, agora descobri um macete pra naum ficar arrasada, só olho pra quem tá pior e pronto!

[mctimbu 1212]

Mctimbu sua suplementação e treino estão cheios de erros básicos. Cara, o site Hipertrofia.org tem muito material assim como o forum aqui. Conhecimento é poder!

Que erros? Já li o site todo.

Se vc comer e mandar vitamina B te garanto q pra proxima refeição vc vai ter fome

Acho que eu vou fazer isso mesmo, vou tomar complexo B.

1 hora e meia de treino????? Refaça seu treino amigo

Com 4 exercícios pra grandes e 3 pra pequenos eu demoro cerca de 1h20min, nem descanso muito entre as séries, é que eu faço os exercícios de forma lenta, por isso que demora.

procure um nutricionista

Já fui tem um tempo, ela não viu nenhum erro na alimentação.

durma em torno de 8 horas por noite

Quando eu tô de férias eu durmo cerca de 10 horas, e mesmo assim não consigo ter ganhos. Agora que voltei à faculdade tá foda, tem dia que só durmo 6h, porque tem dias que eu entro 7 da manhã e só saio 3 da tarde, e ainda é longe pra caralho da minha casa. Sendo que eu ainda tô pensando em arrumar um emprego.

Deve ser essa porra da alimentação mesmo, quando eu comecei eu lembro que eu tinha mó fome, comia pra caralho.

[Visitante germusculo]

bom.. assim como o amigo ali de cima te recomendou o cobactin

eu te recomendo o Cobavital

se ganha peso rapido...da uma baita fome o foda eh q da um soniM aehuaeUHAehuae

mais segue em frente cara num para nao!

[funkstatic 32]

Nao sei se é seu caso.. mas tem gente que realmente não cresce. Fazer o que... =/

Um brother meu cresce a passos de tartaruga.. só que o menino bebia (alcool) e fumava (tabaco e maconha) pra kcttt!!!

Fica um dia inteiro com um almoço ou um café da manha! Ai é tenso...

[h1kenzx 2]

BIOTONICO FONTOURA NELE!!!

[Monstroboy 8]

NUNCA DESISTA!

NUNCA DESISTA!

NUNCA DESISTA

NUNCA DESISTA!

NUNCA DESISTA!

NUNCA!

Quando vocë acha que tudo está perdido, pode ter certeza que ainda vai piorar muito mais....

e você vai desistir só por causa desse detalhe???

NUNCA!

[funkstatic 32]

Yes We Can!