Suplementação Para Corrida

[kratos_rn 0]

Bom dia pessoal, seguinte, estou correndo 3 x por semana e gostaria de saber a opinião de vocês sobre algum suplemento para tomar antes das corridas, vocês indicam pre-treino para correr? Ou só para antes de exercícios com peso(Academia)?

Alguem tem alguma dica do que tomar para ganhar mais resistência nos treinos? Whey?

[romario_xtz 298]

Whey não vai te dar resistencia.

Antes de usar suplemento, eu tomava so uma chicara grande de café, e ia correr.

Mas pode ser uma creatina, uma malto.

[AnalistaTI 70]

Não é preciso suple. só le

Editado Novembro 14, 2012 às 11:53 por AnalistaTI

[Rogério Mattos 0]

A malto dextrina pode ser uma boa quando o assunto e corrida , alem de ser um carboidrato de rápida absorção e dar um gás na sua corrida ela proteje sua massa magra ocasionando apenas a perda de gordura , mas pra melhor resultado no quesito + perda de gordura e - massa magra e sempre bom praticar aerobicos acompanhado de proteina !

[kratos_rn 0]

Vlw pelas dicas senhores

[Glauber19 109]

PW pra correr é furada, coração vai embora.

Eu to correndoa gora soh aos FDS, por volta de 1 hora de corrida.

Mando Batata doce, albumina e whey 1:30 antes

tomeo 1 caps de hyper Shred 30 min antes

como 2 bananas e vou correr

Volto da corrida e mando whey, amino, malto e creatina.

Pra mim funciona.

Editado Novembro 14, 2012 às 12:33 por Glauber19