[Falta de Pesquisa]Fazer 4 Series Com 4 Repetiçoes Pra Ganhar Força?

[Matheus_ 309]

cara que topico mais feio

tem 1500 topicos no forum falando sobre o assunto mano

Editado Novembro 14, 2012 às 05:13 por Matheus_

[Izaac Araujo 13]

Cara, só quem pode falar o que é melhor pra você... É você mesmo.

Não é um artigo taxando que se tem de fazer 5x5, 4x4 ou 3x3 que vai dizer o que te fará ganhar força ou não.

Quer fazer 4x4 com rosca direta? Faça, veja como eu corpo responde a esse estimulo e só assim saberás se isso serve ou não pra você.

Bons treinos.

concordo plenamente...

[Hipertrofia.org 1701]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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