1º Ciclo H-Drol (Cel)

[80kg 4]

- Idade 23 anos

- Altura 1.74

- Peso 80kg

- Medidas(braço,peito etc) braço 36

- Percentual de gordura(BF) 18%

- Tempo de treino 3.6 anos

- Objetivo Hipertrofia

- Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc)

o ciclo será composto por 2 h-drol da cel competition edge labs

h-drol 50/50/75/75/75

duas semanas antes iniciarei o uso do cycle assist 4 por dia, 2 no almoço e 2 na janta

o h-drol será tomado as 06:00 e 18:00 e na terceira semana as 06:00 as 14:00 e as 22:00

tpc de SERMS 12 horas apos o ultimo h-drol

clomid e tamox

tamox irei utilizar 40/40/20/20

e o clomid 100/100/50/50

o cycle assist utilizarei durante todo o ciclo

[80kg 4]

Estou na segunda semana do h-drol, comecei a tomar o mesmo no dia 05/11/2012,

Aumentei bastante as cargas, mais pode ser devido a dieta que eu melhorei, ou até mesmo um psicologico

Atualmente estou com as seguintes medidas

Peso 80kg --- 83kg (ganhei 3kg)

- Medidas(braço,peito etc) braço 36 --- 39 (ganhei 3cm)

- Percentual de gordura(BF) 18% --- 18%

Ainda não comprei o clomid e nem o tamox, vou ver se compro esse final de semana já

Esqueci de avisar, na TPC farei a ingestão de 500mg de tribullus a cada 12 horas. durante 30 dias tbm.

Minha TPC irá conter 30 dias.

[80kg 4]

Me pesei ontem estou com 84.7 kg 92 cm de cintura

Estou na terceira semana do ciclo, aparentemente estou tendo bons ganhos

Essa semana vou treinar mais firme e controlar mais a alimentação, evitar frituras e refrigerantes e focar em um clean bulking

Alguem acompanhando?

[bruno layo 0]

ok acompanhando aqui.. nao entedi qual seu objetivo??

hipertrofia com 92 de cintura??

quer ganhar peso e nao esta se importando com definiçaõ?

[bruno layo 0]

ok acompanhando aqui.. nao entedi qual seu objetivo??

hipertrofia com 92 de cintura??

quer ganhar peso e nao esta se importando com definiçaõ?

[80kg 4]

Na verdade quero ganhar peso, pq depois vou fazer um cutting.

Quero chegar pelo menos nos 42 de braço, e depois abaixar pra uns 85 de cintura sem perder muito braço.

Dai no cutting espero definir.