Cafeína- Tem Limite Maximo Por Dia?

[romario_xtz 298]

Acho que estou nessa faixa ai, de 1gr de cafeina.

Só do EC são 420 mg de cafeina, fora os cafés do trabalho.

Não sinto nada...

[mpcosta82 2965]

10 grs por dia vc tem que comer um saco de 60 kg de café.

Um adolescente morreu na Inglaterra há uns 2 anos por tomar uma colher de sopa (ou mais) de cafeína em pó.

fala pessoal, surgiu uma dúvida.

to consumindo todo o dia um thermo da integral (280mg de cafeina) além de 3 cafezinhos (50ml cada) mais 3 xic de chá verde por dia.

seria muita cafeina por dia? pode interferir na manutenção da massa magra?

pretendo fazer isso por 20 dias ( queimar uma gordurinha q insiste em ficar na barriga) kkkk

Cafeína pura não vai te ajudar a queimar gordura.

[romario_xtz 298]

Sei que existem pesquisas, mas a duvida é, como chegaram a essa conclusão da dose maxima?

como ja foi dito, o que é pouco pra uns, é muito pra outro.

Vai ver esse moleque que morreu na inglaterra tinha algum problema genetico, de coração...

Tipo, aquele video do scarpeli, que tomou 10 doses de jack 3 d...

ja vi relatos de gte com o coração saindo pela boca com 1 dose.

[Saintgraal 3462]

sim são individualidades

tem gente que sente algo com redbull

eu nunca senti nada com nenhum energético por ex.

acontece o mesmo com cafeina

[romario_xtz 298]

Pois é, mas a duvida é, como chegaram a essa dosagem maxima? alguem sabe explicar?

[Aless 4675]

Um adolescente morreu na Inglaterra há uns 2 anos por tomar uma colher de sopa (ou mais) de cafeína em pó.

sim são individualidades

tem gente que sente algo com redbull

eu nunca senti nada com nenhum energético por ex.

acontece o mesmo com cafeina

Eu não acredito muito em individualidade. Na grande maioria das vezes, é costume, tradição.

Aqui na Inglaterra não se toma café regularmente e Red Bull é considerado 'pesado'. Nos EUA, café para menor de idade é proibido, e os pais morrem de medo de dar algum 'estimulante' tipo café para os filhos. Tem relato de adolescentes que tomaram café pela primeira vez na vida e ficaram horas de dormir. Individualidade? Não. Apenas nunca tomaram nenhuma quantidade, aquilo é completamente estranho para o corpo.

Agora no Brasil onde criança toma café com leite desde criança, toma café preto de manhã antes da aula/trabalho e toma café no trabalho direto, acha que 200mg de cafeína vai fazer diferença? Como estimulante você talvez precise passar do limite que comece a dar overdose.

[Ricardobs. 0]

Cafeína pura não vai te ajudar a queimar gordura.

Pode explicar essa frase Martin? a cafeina pura nao auxilia na queima de gordura? mesmo que pouco...

[falange- 1184]

O que vai fazer você queimar gordura é o deficit calórico.

[mpcosta82 2965]

Pode explicar essa frase Martin? a cafeina pura nao auxilia na queima de gordura? mesmo que pouco...

Ricardo, ela até auxilia, o problema é que é muito pouco.

Por exemplo, esse estudo analisou 11 diferentes estudos comparando perda de peso com utilização de cafeína e chá verde (com dois termogênicos espera-se uma maior perda de peso, certo?): http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19597519

Após 12 semanas, a perda de peso foi de apenas 1.3 kg. E para quem estava acostumado com cafeína (>300mg/dia) a perda foi de apenas 0.3 kg.

[georgebarreto 35]

kkkk 600mg e a noite dormiu ??

sim.

... da pra dormir de boa..

Tomo muito café mesmo.. entao qndo passei a tomar capsula.. n foi la tao forte assim