Pq Devo Comer 40 Min Depois De Tomar Whey?

[Niel. 3]

E isso ai..

[LeandroTwin 2093]

Pra não atrapalhar a absorção do whey, que é uma proteina de rapida absorção.

[Magro.Boy 10]

não é comer e sim SE ALIMENTAR!

cara chama-se janela de opotunidades

seu corpo vai estar 'faminto' por 'nutrientes'

+-

pesquisa mais vai

que topiczin em

[pamplona-personal 0]

Pra não atrapalhar a absorção do whey, que é uma proteina de rapida absorção.

na verdade não é para não atrapalhar a absorção do whey, e sim melhorar a absorção da mesma. DEPENDENDO da sua dieta seria interessante jogar um carboidrato de absorção rapida junto com o whey, ou ATÉ 40 minutos depois para liberar a insulina e a mesma ajudar na absorção da whey.

abraço!

[LAONDA 4]

não é comer e sim SE ALIMENTAR!

cara chama-se janela de opotunidades

seu corpo vai estar 'faminto' por 'nutrientes'

+-

pesquisa mais vai

que topiczin em

Um poukinho de pesquisa naum faria mals!!!

Tem mil topicos falando disso!!!

E akele horario essencial de alimentação!!

Seu corpo vai estar necessitando de nutrientes!!!

E ai q entra uma boa REFEIÇÃO!!!

abras!!

[Niel. 3]

Bem

Editado Outubro 26, 2012 às 14:52 por niel89

[Ruan.90 20]

Nutricionista geralmente pega leve, quer encaixar horários, passar dietas flexíveis, essas coisas que os marombas repudiam.

[Niel. 3]

refeição +completa.

Editado Outubro 26, 2012 às 14:52 por niel89

[derocis 0]

Ela é nutricionista esportiva?

[brunoow 13]

Tem gente precisando de aulas de interpretação aqui ein galera... pqp

É o seguinte, como o shake é rápida absorção, vai ser absorvido rapidamente (séério? heh), então em poucos minutos o corpo ja vai estar precisando de alimentos novamente, ai vc manda comida solida que demora para ser absorvido, e fica 3 horas até comer denovo

entendeu?

Sobre leite+whey, tem gente que defende o uso. Eu não.

O leite demora a ser absorvido, então é mais proveitoso tomar junto com água que é rapidissima absorção