Finalizado - 1º Ciclo: Clembuterol [Com Fotos]

[pablomariz 21]

Acho importante UMA refeição do lixo em um dia da semana, porque além de dar aquela aliviada no psicologico, também tem a questão da leptina...

[Fernando Santos 4]

Acho importante UMA refeição do lixo em um dia da semana, porque além de dar aquela aliviada no psicologico, também tem a questão da leptina...

É, também acho o lixo importante, justamente por conta da leptina. Uma refeição dá pra fazer, vou seguir o protocolo. Vlw!

[nando_ 39]

Boa! Vamos em frente!

Pois é, tô pensando em cortar o lixo também, e olhe que eu não faço dia do lixo, faço três refeições do lixo durante a semana.

Meu velho, se eu tivesse comendo 35g de carbo já tinha desmaiado. Eu tava comendo 76,8 e tava me lascando. Há uns 15 dias eu acordei com uma tontura desgraçada, mas foi só comer uma fruta que melhorei, hipoglicemia é foda. Semana passada, nas últimas duas séries de levantamento terra e agachamento, fiquei tonto e com falta de ar, tive que sentar uns 3 minutos pra me recuperar. Tive que aumentar os carbos senão não dava.

Vamos em frente!

HEHEHE, então cara, eu nunca tive maiores problemas com hipoglicemia, teve até uma vez (muito doida, diga-se de passagem) que eu passei 2 semanas inteirinhas sem nenhum tipo de carbo, só na proteína (o catabolismo deve ter sido alto) e eu fazia AeJ e musculação numa boa...

Mas na minha atual dieta, eu não como apenas uma fatia de pão integral, entende? Então não fica apenas 35, fica em torno de uns 80 - 100 g, pois eu faço vários lanches ao longo do dia (e cada lanche leva 2 fatias, obvio). E também quando me da aquela fominha entre as refeições de 3 em 3 horas, eu como 1 outra fatia do pão, melhor que ficar se enchendo de porcaria, porque eu gosto muito de comer.

Ah, e claro. Essa restrição é apenas durante o ciclo, quando terminar, vou voltar com alguns carbos bons e algumas frutas que tenham baixa frutose (como pêssego, por exemplo...)

Acho importante UMA refeição do lixo em um dia da semana, porque além de dar aquela aliviada no psicologico, também tem a questão da leptina...

Sim, e eu faço ela TODA semana, só não fiz nessa por causa do ciclo. Não atrapalhou em nada. A única coisa de diferente que eu fiz (que eu não considero um lixo) foi comer uma gelatina inteira (tinha 2 pacotes nela e era diet).

[nando_ 39]

Galera, bati 63,95 kg

Quase 3 kg. Digo quase, pois não me lembro quando eu estava pesando antes de começar (era 66,** alguma coisa)

Mas pô, tudo de gordura e se não for é a maioria, porque a alimentação ta em dia e a força continua a mesma. To sentindo muita diferença também, mais que nos primeiros 15 dias!

[Fernando Santos 4]

Galera, bati 63,95 kg

Quase 3 kg. Digo quase, pois não me lembro quando eu estava pesando antes de começar (era 66,** alguma coisa)

Mas pô, tudo de gordura e se não for é a maioria, porque a alimentação ta em dia e a força continua a mesma. To sentindo muita diferença também, mais que nos primeiros 15 dias!

Que bom cara! Vamos em frente!

[nando_ 39]

Quero todo mundo com inveja de mim:

Ontem foi minha formatura, teve um banquete do cacete, fora a sobremesa! Não comi nada também (só tinha coisa gorda). Quero ver serem fortes assim KKKKKKKKKKKKKKKK

É que pro natal, acho que vou aumentar um pouquinho nas calorias, então não dá pra ficar comendo essas coisas gostosas todos os dias KKKKKK

Valeu, boa sorte pra quem ta fazendo cutting tbm!

[nando_ 39]

Pô, pessoal. Mais de 90% concluido Finalmente quase terminando meus "longos" 45 dias (até que passaram rápido). Faltam apenas mais 4 dias.

Agora... Estou preocupado com o natal, não sei o que fazer... Eu sempre coloco na minha cabeça que não vou exagerar (nos dias do lixo, por exemplo) mas eu não consigo ;/ Comigo é assim: ou eu faço 100% ou eu relaxo de vez (infelizmente). Por isso que quem olhar meu relato e ver que quando eu consumo uma fruta, por exemplo, eu logo como umas 10 de uma vez... Por isso também, que na minha formatura eu não comi NADA, pra não arriscar.

Tava pensando em fazer o tal do "Lean Gains" ou "Dieta do Guerreiro" na véspera do natal. Alguém acha uma boa? No meu caso eu passaria o dia todo em jejum e liberaria a comilança (que iria tentar não ser grande das 20:00 as 00:00 horas... sei la), ainda to pensando...

[lorenzocolodette 1]

Quero ver as fotos heim mano, quero mandar um clemb pro carnaval tambem! abraço

[nando_ 39]

Puts pessoal, aqui em casa eu não exagerei na comida (ontem eu comi só chester na janta) eu comi um pouquinho de macarrão, um pouco de maionese, um pouco de peito de perú, experimentei uma sobremesa, comi um pedaço (um bom pedaço) de chocotone. Não foi aquele exagero, mas eu me sinto culpado :/

Odeio essas datas (dia do lixo também) porque eu acabo ficando culpado (e mesmo assim não paro de comer). Agora é voltar a rotina amanhã, ainda tenho 2 dias do ciclo, to pensando em mandar uns 8 mL, mas to pensando ainda...

ps: comi muita fruta, minha mãe fez uma cesta com muita variedade, não resisti :x

Editado Dezembro 25, 2012 às 21:42 por nando_

[Fernando Santos 4]

Puts pessoal, aqui em casa eu não exagerei na comida (ontem eu comi só chester na janta) eu comi um pouquinho de macarrão, um pouco de maionese, um pouco de peito de perú, experimentei uma sobremesa, comi um pedaço (um bom pedaço) de chocotone. Não foi aquele exagero, mas eu me sinto culpado :/

Odeio essas datas (dia do lixo também) porque eu acabo ficando culpado (e mesmo assim não paro de comer). Agora é voltar a rotina amanhã, ainda tenho 2 dias do ciclo, to pensando em mandar uns 8 mL, mas to pensando ainda...

ps: comi muita fruta, minha mãe fez uma cesta com muita variedade, não resisti :x

Cara, eu comi pra caramba e tão sinto culpa nenhuma. Foi massa! Agora, voltando a dieta.