Diario Firemann Like A T.m-Natural

[Caiooo! 153]

se eu não me engano era '' metamorfose ambulante '' somente um leve detalhe KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

Desculpa desvirtuar fire, mas esse assunto é demais hahahahaha ...

é a que a outra palavra que vc escreveu .. meus dedos me proibiram de escrever de tão ridículo que é ..... hahahahahahhaha

"Pas, positividade e mta metamorfose ... não se esqueçam do açucar mascavo" (esse vai ser o nome do meu diário hahahahahaha

[lololol 42]

Desculpa desvirtuar fire, mas esse assunto é demais hahahahaha ...

é a que a outra palavra que vc escreveu .. meus dedos me proibiram de escrever de tão ridículo que é ..... hahahahahahhaha

"Pas, positividade e mta metamorfose ... não se esqueçam do açucar mascavo" (esse vai ser o nome do meu diário hahahahahaha

kkkkkkkkkkkkkkkkkk

acabei de lembrar de mais um:

''Adubando com Dura e Trembolinda''

[Visitante usuario_deletado23233]

depois do episódio do funk .. fui pra outra academia 50% mais cara, porém .. 1000 x melhor

varios isolados que a galera do stronglift ia curtir pra caralho ...

lado ruim: sem suporte pra agacho , a dona disse que tirou mas vai pô-lo de novo..

hj fiz bíceps e antebraço ...treino top mesmo, máquina scott - maquina spider - máquina articulado - rosca direta aberta - rosca arnold no cavalinho

antebraço : rosca inversa no maquinario - rosca inversa polia alta com o punho quebrando - rosca punho por trás - martelo estilo concentrada unil.

se vc nao aguenta cai fora seu rato!!

pra zuar o lucas tem que ter o shape melhor que o dele, e infelizmente so o caio pode zua-lo no momento .. ( o lollololo nao posta foto nunca vi)

e mycow ja deu tchau pra sua MM que resta ai? clemb sem EA's n sei não... ou vc quer emagrecer?!

[Caiooo! 153]

O lucas é bem mais seco que eu ... eu terminei o meu pior off da vida agora hahaha ..

ele tem um shape mto bom, é gente boa .... mas essses negócios dele são demais ... detalhe "ele faz isso no face tb"

[lololol 42]

O lucas é bem mais seco que eu ... eu terminei o meu pior off da vida agora hahaha ..

ele tem um shape mto bom, é gente boa .... mas essses negócios dele são demais ... detalhe "ele faz isso no face tb"

O cara evoluiu muito.... joga mais um volumezinho e uma desitração + um up nas pernocas da pra subi tranquilamente nos palcos..... ele é gente boa pra caramba, pena que ele foi banido daqui.... creio que ele faça isso pra trolla mesmo hushsuus SóQNaum.

[Caiooo! 153]

hahahahahaha ... ele precisa de mais volume só que ele se recusa a fazer bulking pergunta pra ele ...

Eu estraguei monstruosamente meu shape para ganhar 20 kg, estou com 115kg mas com um corpo horroroso ... quero os meus 95 de volta ! =(

[lololol 42]

hahahahahaha ... ele precisa de mais volume só que ele se recusa a fazer bulking pergunta pra ele ...

Eu estraguei monstruosamente meu shape para ganhar 20 kg, estou com 115kg mas com um corpo horroroso ... quero os meus 95 de volta ! =(

verdade, não entendo isso da galera mais fitness não querer fazer bulk lol

Bulk é assim mesmo velho, mas depois ? Com o mesmo condicionamento de 95 só que com mais massa compensa e muito, retenção ou fat subiu que tu não gostou do seu bulk ?

[Caiooo! 153]

Eu adorei meu bulk ... eu aumentei apenas 1% de bf ... o foda é que eu odeio ficar mto pesado .... eu fico mal ... começo a ficar letargico ... meu cardio vai pro espaço, vontade zero de fazer as coisas ... e aquela vontade de vomitar no final do processo qdo vc não aguenta mais ver 5k de calorias por dia hahaahahhaah ..

mas sei lá ... a dieta foi perfeita (*by ney) tudo nos conformes, eu sou mto critico cmg sabe hahahaha

[lololol 42]

Eu adorei meu bulk ... eu aumentei apenas 1% de bf ... o foda é que eu odeio ficar mto pesado .... eu fico mal ... começo a ficar letargico ... meu cardio vai pro espaço, vontade zero de fazer as coisas ... e aquela vontade de vomitar no final do processo qdo vc não aguenta mais ver 5k de calorias por dia hahaahahhaah ..

mas sei lá ... a dieta foi perfeita (*by ney) tudo nos conformes, eu sou mto critico cmg sabe hahahaha

Entendo, agora eu to ficando mais ''pesadinho'' também e to sentindo muitas dores no joelho, ontem eu tive que caminhar um pouco mais pra acompanhar uma amiga na saida do trabalho e pqp, sofri depois, isso é foda, umas caminhadas maiores e eu já sinto

[Caiooo! 153]

Cara eu sinto o joelho, lombar, falta de ar, ronco pra kct ... minhas calças não fecham, minhas camisetas não cabem .... fico andando com aquelas camisetas gigantes tipo lençol pra cima e apra baixo ... e a barriga que parece que vc está de 8 meses pqp .... hahahahahaha