Diario Firemann Like A T.m-Natural

[Visitante usuario_deletado23233]

nem com deca suas articulações melhoraram? ... que shit ein... manera na sua stanolinda aí então

[Caiooo! 153]

cara achei essa a maior mentira do mundo ... melhorou porra nenhuma minhas articulações com a deca hahahahhaha

[MycowDJecksão 50]

tenta diana então caio k

po sério que tu teve que ir pesquisar na gringa pra conseguir esses treinos? precisa nem de 1% de criatividade pra inventa coisa assim, se é pra sentir dor eu posso postar umas ideias de treino, se for pra ter resultados faça 5x5 - Iceman

[Visitante usuario_deletado23233]

inventa ai então fodão

[Caiooo! 153]

Mycow - eu usei diana com a deca hahahaha não adiantou

[lololol 42]

tenta diana então caio k

po sério que tu teve que ir pesquisar na gringa pra conseguir esses treinos? precisa nem de 1% de criatividade pra inventa coisa assim, se é pra sentir dor eu posso postar umas ideias de treino, se for pra ter resultados faça 5x5 - Iceman

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk, sei lá, minhas pernas só crescem com high mother fucker reps, uso muito stripset é uma boa, rest pause também, super squat curto muito também.....

[Visitante usuario_deletado23233]

como é stripset, vai tirando a roupa durante a série?

[MycowDJecksão 50]

inventa ai então fodão

Já tentou fazer rosca 21 pra perna? é destruidora!!!!!! UHSAHASHHUASHAS

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk, sei lá, minhas pernas só crescem com high mother fucker reps, uso muito stripset é uma boa, rest pause também, super squat curto muito também.....

As minhas só crescem com high motherfucker ml's de deca

[Fat2Fitness 37]

como é stripset, vai tirando a roupa durante a série?

hahahahaha.

[lololol 42]

como é stripset, vai tirando a roupa durante a série?

Sim e as meninas bikinosas da academia vão pirando nos meus gluteos com pump KKKKKKKKKKKKKKK

É basicamente a mesma coisa que drop set rs.